Чому б не допомогти організму, особливо коли це принесе бажані плоди?
Окрім дієти та спорту, що є важливим моментом для успішного схуднення? Почався обмін речовин. А оскільки сезон купальників починається через кілька тижнів, то час позбутися зимових запасів жиру. У цьому суттєво допоможе добре функціонуючий метаболізм.
Зелений старт
Згідно з опублікованими дослідженнями, регулярне вживання зеленого чаю може підтримувати метаболізм до п'яти відсотків. Крім того, він має ще одну чудодійну здатність - він регулює рівень цукру після їжі в бажаному напрямку. Це означає, що воно буде підніматися повільніше, так що почуття голоду настане трохи пізніше.
Вода - це половина справи
Ви п'єте досить? Справді? Тілу потрібно два літри води на день, щоб обмін речовин «пробіг» на повну потужність. Але під водою мається на увазі вода - жодного латте, соку або підсолодженого напою з торгового автомата. За допомогою цих напоїв ви шукаєте лише порожні калорії у своєму тілі, від яких потім доведеться позбутися. Метаболізм вимагає чистої води.
Гарний настрій та якісний сон
Це може звучати тривіально, але хороший сон і гарний настрій корисні для схуднення. Стрес уповільнює метаболізм, завдяки виведенню кортизолу, повідомляється про вовчий голод, і ви лише набираєте вагу. Як вбити двох мух одним ударом? Ви позбудетеся стресу під час занять спортом, а також «розкрутите» обмін речовин.
- Біжи від грипу! Здорове життя - жінка
- В одному шматочку втомився Ці продукти приймуть вас! Здорове життя - жінка
- Це є причиною того, що ми завжди втомлені вдень, а ввечері нюхаємо - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Секрети довгоногий бар Refaeli води з лимоном і зміцнення - здоровий спосіб життя - жінка
- Жало отримує ваше тіло насторожене! Здорове життя - жінка