Якщо ти тип людини, якого я зазвичай шукаю онлайн дієти, нижче ви знайдете дуже цікавий рецепт, який дозволить вам схуднути, насолоджуючись смачним смузі.

Смузі з ананасом та насінням чіа для схуднення

Наступний препарат, що містить насіння чіа та ананас, є смачною та вагомою альтернативою доповнення дієт для схуднення, майже незалежно від того, які цілі ставляться до плану харчування, який ви переслідуєте.

Загалом, завдяки властивостям використовуваних інгредієнтів, це струс, за допомогою якого видаляються затримані речовини або відходи і це одночасно також сприяє зменшенню жирової тканини.

смузі

Чому ананас корисний для схуднення?

Це тропічний фрукт з важливим вмістом води та антиоксидантів, поєднання якого позиціонує його як одну з найпопулярніших альтернатив, коли те, що ви шукаєте Зменште гучність.

Подібним чином, його високий вміст у бромелаїні, травному ферменті, ставить його як інгредієнт для включення до більшості коктейлів, оскільки він полегшує перетравлення всіх тих білків, які дуже важко розбити.

Чому насіння чіа корисні для схуднення?

Останнім часом вони стали досить популярними, оскільки, незважаючи на те, що не є чудодійним продуктом чи чимось подібним до нього, вони мають специфічні властивості втрачати кілька зайвих кілограмів.

У такому порядку ідей, з погляду харчування, підкреслюється, що вони містять у п’ять разів більше кальцію, ніж молоко, наприклад, і навіть втричі більше заліза, ніж шпинат.

Смузі з насіння ананаса та чіа для схуднення

Необхідні інгредієнти:

  • Сік двох апельсинів.
  • Половина склянки води.
  • Дві столові ложки насіння чіа.
  • Два скибочки ананаса.

Щодо підготовки цього шейк для схуднення, кроки, які слід виконати:

  • Почніть з очищення ананаса і нарізання двох великих часточок. Потім нарізати невеликими кубиками.
  • Витягніть сік з апельсинів і додайте його в блендер з ананасом, водою та медом.
  • Обробляйте, поки напій не стане однорідним.
  • Подавайте, не проціджуючи, і використовуйте насіння чіа як гарнір.
  • Одним із варіантів є попереднє замочування насіння чіа принаймні на дві години. Потім ви збираєтеся додати їх у блендер з іншими інгредієнтами, і результат буде досить схожим.

Для вживання цього коктейлю рекомендується приймати його на голодний шлунок як ще один елемент сніданку.