Ми продовжуємо цей новий цикл семінарів із дуже специфічним тренінгом, призначеним лише для вагітних жінок, які працюють у Afrikable. рекомендації щодо догляду під час вагітності, важливість дієти та харчування, що відповідають цій стадії, та моніторинг вагітності медичними працівниками це питання, які були вирішені.
Фатума, Магрет і Маріам, кожна в різний час вагітності, змогли поділитися своїми проблемами та порівняти свій спосіб життя під час вагітності з рекомендаціями, які вони отримали.
Хоча багато з цих порад були лише нагадуванням, оскільки використання вільного одягу та зручного взуття - це те, що роблять усі жінки в Ламу, інші аспекти складніше інтегрувати у свій спосіб життя: уникайте перенесення ваги на острові жінок, які носять дітей на спині та пучки дров на голові, - важко досягти, як і гарантувати мінімальну кількість годин сну та відпочинку, коли вони є рушійною силою будинків та сімей, які встають на світанку ., щоб взяти воду з криниці, готувати та доглядати за будинком перед тим, як йти на роботу.
Те саме трапляється, коли ми підходимо до харчування під час вагітності, оскільки незначна різноманітність продуктів, які тут знаходяться, та економічне становище більшості сімей заважають харчуванню вагітних жінок бути якомога багатішим та різноманітнішим. Таким чином, ми максимально адаптувались, і відповідно до можливостей харчування, які пропонує Ламу, дієта Маріам, Магрет і Фатума.
У рамках безкоштовної дитячої їдальні проекту жінки, які працюють на вагітних вагітних, отримують обід, щоб забезпечити їх збалансованість та повноцінність. До цього обіду, багатого залізом у вигляді бобових та овочів, а також білками, присутніми в рибі, щодня додаватимуться яйце та апельсин, щоб збільшити споживання білка та полегшити засвоєння решти поживних речовин відповідно.
Ми пояснили дівчатам важливість, наскільки це можливо, адаптувати свій раціон до свого стану, оскільки всі вони заявили, що під час вагітності вони їдять однаково, як ні. Таким чином, і знаючи ключові продукти харчування для отримання необхідного внеску під час вагітності (бобові та овочі для придбання заліза; яйця, м’ясо та риба для отримання білків; і цитрусові фрукти для полегшення засвоєння), завдання полягає в тому, щоб вони усвідомили важливість і вплив їжі, і що вони пристосовують меню своїх обідів та вихідних до свого стану.
На цьому етапі важливо також поговорити про релігійні обряди, безпосередньо пов’язані з їжею. Протягом місяця Рамадан вагітні жінки не зобов’язані голодувати, але соціальний тиск часто сильніший за усвідомлення власного здоров’я, що змушує вагітних жінок постити протягом місяця, що має серйозні наслідки, що це може призвести як до матері, так і до дитини. Це суперечливий аспект, до якого важко підійти, що вимагає постійної роботи з підвищення обізнаності, оскільки релігійність має велику вагу та керує повсякденним життям Ламу.
Нарешті, ми підкреслили, наскільки фундаментальним є контроль і контроль вагітності з того моменту, коли вони усвідомлюють її статус, щоб уникнути та передбачити майбутні ускладнення для дитини та для них самих. Головне - поінформувати їх про важливість цього моніторингу та побудувати довіру до медичних служб, які пропонують ці послуги. щоб вони прийшли до них.