Смузі - це освіжаючі та поживні препарати, ідеально підходять для літніх днів. Вони дозволяють втамувати спрагу і включають дуже цінні для організму поживні речовини. Вони доступні в багатьох гастрономічних місцях і є альтернативою індустріальним напоям, що містять велику кількість цукру та хімічних речовин.
Завжди ідеально їсти кілька порцій фруктів та овочів на день, оскільки вони є особливими для підтримки здоров’я в ідеальному стані.
Його внесок мінералів і вітамінів є важливим для організму, особливо коли тепла погода.
Змішуючи фрукти, ми максимально використовуємо поживні речовини, які вони пропонують, їх антиоксиданти, а також клітковину.
Ця комбінація персика та банана дуже смачна та наповнена надзвичайно корисними поживними речовинами.
Банани мають чудові антиоксиданти і забезпечують лише від 85 до 95 калорій на 100 грам. Він дуже багатий калієм (350 міліграмів), мінералом, який допомагає виводити рідини, які ми затримуємо. Це також необхідно для нервової системи і для нормальної м’язової діяльності. Крім того, це допомагає контролювати артеріальний тиск.
Через багатство калію та вуглеводів банан називають фруктом спортсмена, оскільки він ідеально підходить для відновлення після тренування. Що стосується вітамінів, він забезпечує В6, фолієву кислоту, провітамін А, С і К. Він містить розчинні клітковини, які покращують кишковий транзит, не подразнюючи його та знижують рівень холестерину.
Своїм гладким, солодким та свіжим смаком персик прикрашає цей рецепт. Забезпечує приблизно 37 калорій на 100 грам. Його багатство клітковини виділяється, серед мінералів виділяється калій, меншою мірою магній та йод. У ньому є вітаміни комплексу B, A, C та відмінні фітохімікати. Вітамін А необхідний для зору, гарного стану шкіри, волосся, кісток і для нормальної роботи імунної системи з великою антиоксидантною дією.
Соки та смузі - все це у всьому світі. Вони легко готуються і займають лише хвилини. Приєднуйтесь до цих свіжих препаратів, повних аромату, смаку, кольору та багатьох вітамінів.
Завдяки нашій цифровій підписці ви насолоджуєтеся понад 300 ексклюзивними статтями на місяць, і ви переглядаєте наші веб-сайти без обмежень. Ми маємо преміум бюлетені, ексклюзивна спільнота для вас, знижки з Голосний клуб і більше.
Оригінальний текст цієї статті був опублікований 20.02.2017 у нашому друкованому виданні.
- БАНАНА ТА ВІСЬ ВИСОК Для чого це, скільки калорій
- Кефір, старомодна їжа та її користь для здоров’я - BBC News World
- Смузі з папайї та вівсянки Цей напій ідеально підходить для очищення товстої кишки Publimetro México
- Смузі з полуничного банана LACTAID®
- Переваги Kombucha, рецепт та походження модного напою