26 січня 2020 р. · Змінено: 26 травня 2020 р. Натта Діас 876 слів. Близько 5 хвилин, щоб прочитати цю статтю.

фруктів

Цей смузі з червоних фруктів - це освіжаюче, корисне і просте у приготуванні поєднання! Смузі - прекрасний варіант для сніданку або перекусу.

Цей смузі з червоних фруктів або змішаних ягід - один із моїх улюблених сніданків. Потрібно лише змішати декілька інгредієнтів, щоб здорово поснідати та часто бути готовим до роботи.

Тут у мене вдома ми любимо смузі, банановий коктейль - улюблений Лукас, він віддає перевагу цільному молоку, ми з Ісою вибрали мигдальне молоко та трохи арахісового масла. Це найкраще у смузі, ви можете налаштувати їх відповідно до своїх смаків чи потреб. Вони є ідеальним прийомом їжі та простим способом зберегти ранки здоровими.!

Сніданок!

  • Сніданок дуже важливий, і багато разів ми його пропускаємо через брак часу. Ось чому портативні сніданки полегшують життя. З яблучних булочок, кексів з кабачків або замоченої вівсяної каші можна готувати сніданок менш ніж за 10 хвилин.
  • Ось чому я збираюся поділитися з вами рецептом цього смузі з червоних ягід! так що ви можете додати його до списку сніданку. Цей шейк не тільки наповнений антиоксидантами, але і смакує смачно, майже як десерт.!

📋 Інгредієнти

Як його приготувати!

Цей ягідний смузі зробити надзвичайно просто, просто покладіть усі інгредієнти в блендер або NutriBullet і змішуйте, поки не отримаєте гладку консистенцію!

  • Червоні фрукти можуть бути свіжими або замороженими. Заморожені зроблять смузі густішим.
  • Я використовую грецький йогурт та банани, заморожені для смузі. Я віддаю перевагу цим 2 замороженим інгредієнтам, мені подобається, щоб мої смузі були густими. Тут ви бачите, як я їх заморожую!
  • Насіння льону можна замінити насінням чіа.
  • Мигдальне молоко - мій улюблений, але я також спробувала цей рецепт з кокосовою водою або яблучним соком.
  • Якщо ви віддаєте перевагу смузі трохи солодший, можете додати мед, агаву або кленовий сироп. Я вважаю, що це не потрібно, але найкраще у коктейлях - це те, що ви можете адаптувати їх до свого смаку.