Кончіта Льоренс Дієтолог Тіокамп

Миска чорниці забезпечує нам велику кількість вітаміну С, мінералів ... і лише 83 калорії. Стільки ж смородини дає нам те саме, лише 44 калорії, а чаша малини забезпечує вітамін С і калій лише в 64 калоріях.

У групі червоних та синіх плодів ми звернемо більше уваги на:

  1. Acai: екзотичні фрукти Південної Америки, дуже активні як зв’язувачі ліпідів, які вводяться в дієтичні засоби для схуднення, оскільки прискорюють метаболізм жирів і забезпечують організм енергією.
  2. граната: допомагає поліпшити внутрішню структуру епідермісу, стимулюючи утворення колагену і приводячи до молодшої шкіри.
  3. Малина: Кетони, які вони містять, служать для поліпшення метаболізму ліпідів та стимулювання спалювання калорій, тому вони будуть дуже корисні для схуднення.
  4. Полуниця: Їх почали культивувати ще в Стародавньому Римі, в деяких країнах він вважається фруктом-афродизіаком, це найпопулярніший червоний фрукт у світі. Вони містять вітамін С, вітаміни групи В, В6, ніацин, рибофлавін, пантотенову кислоту, важливі фактори, що впливають на метаболізм вуглеводів, білків і жирів, і особливо багаті фолієвою кислотою. Це один із фруктів з найбільшою антиоксидантною здатністю.

  • FACEBOOK
  • ТВЕТЕР
  • Електронна пошта

    • ПРОВИНІТЬ ЗДОРОВИЙ ЖИВОТ, СЛІДУЮЧИ КОНСУЛЬТАЦІЮ ТІОМУКАЗИ!

    властивості

    Користь хумусу для вашого здоров’я. Включає рецепт!

    Чи товстить вас хумус? Або це здоровий продукт? Чи добре його включати в свій раціон? Яка різниця між хумусом, який ми можемо знайти в супермаркеті, та тим, який ми готуємо вдома? Сьогодні ми розкриваємо всі секрети хумусу, а також навчаємо вас, як його готувати.

    Що таке навчання HIIT та які його переваги?

    Напевно ви чули про HIIT, бо правда полягає в тому, що цей вид спорту сьогодні дуже модний. Але чи знаєте ви, що це і чому це працює? Ми пояснюємо, які його переваги та як ви можете почати практикувати це.

    Різниця між задоволенням та харчуванням

    Ви коли-небудь зупинялися, думаючи про різницю між задоволенням та благополуччям? Які ті продукти, завдяки яким ти почуваєшся добре? Чи потрібно виганяти їх здоровим харчуванням? Пора вам дізнатися, які продукти харчування є для вашого добробуту.

    10 корисних та поживних закусок, які наповнять вас до обіду

    Коли минув наближений обідній та вечірній час, настає той час доби, коли ви відчуваєте голод до солодких і взагалі нездорових речей. На той момент, як правило, людина не знає, що він їсть і скільки. Хочете знати, як можна вдосконалити цю звичку?