Всередині списку струсів з позитивні наслідки для здоров’я, є деякі, що були об’єктом дослідження для наукового середовища. У випадку яблучний смузі з вівсянкою, Після кількох експериментів дослідники з УНАМ підтримати це служить для зниження рівня холестерину та тригліцеридів. Тому це може бути смачним варіантом для вас та вашого здоров’я.

вівсянки

Багато разів наші друзі чи сім'я рекомендують домашні засоби, які, ми не впевнені в їх ефективності та безпеці, тому важливо переконатися, що це насправді корисно для нас, перш ніж приймати його.

Наприклад, у дослідженні Effect of яблучний вівсяний смузі щодо дисліпідемій та ожиріння із надмірною вагою - Mtro. Хав'єр Алонсо Трухільо, професор FES Iztacala, та його студенти Діана Кальзада, Марія Гутьєррес, Рікардо Баутіста та Родріго Мендоса намагалися продемонструвати ефективність цього напою для зниження рівня тригліцеридів і холестерину в плазмі крові та запропонувати варіант для людей, які хочуть худнути, не переживаючи ризикованих ситуацій, таких як операції або використання ліків.

У цьому дослідженні п’ятеро чоловіків у віці від 20 до 30 років - з дисліпідемією (підвищений вміст холестерину та ліпідів у крові), надмірною вагою або ожирінням та високим рівнем тригліцеридів та холестерину в плазмі крові випивали шейк, приготовлений з двома столовими ложками протягом 30 днів. вівсяних пластівців, золотисте яблуко деліцію (жовте), без серцевини та насіння, але з цілою шкіркою, в 250 мл води.

Крім того, вони також експериментували з лабораторними щурами, врешті-решт, їх висновок був опублікований в Електронний журнал УНАМ, де вони пояснили:

"Здається очевидним, що смузі овес і яблуко у воді ефективні для боротьби з дисліпідеміями, однак експериментальні дані, показані в цій роботі та в інших дослідженнях, як з людьми, так і з тваринами, дозволяють зробити висновок, що ключовим фактором зниження рівня холестерину є тригліцериди, периметр живота та ІМТ, полягає у тривалості лікування ".

Таким чином, вони показують, що природна медицина пропонує нефармакологічну альтернативу, яка в цьому випадку сприяє зменшенню засвоєння жирів з раціону людей, а отже, зменшенню ризику страждання від метаболічного синдрому, а отже, серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання.

"Одним тільки вівсяним пластівцям вдається знизити рівень холестерину, але в поєднанні з яблуком він зменшує тригліцериди, і якщо до цього додати тривале споживання вівсяно-яблучного смузі, успіх, мабуть, гарантований у боротьбі з дисліпідемією та схудненням", цитуємо документ.

Є смачні альтернативи, як ця яблучний смузі з вівсянкою, що підкріплюють гіпотезу про те, що "споживання клітковини є прекрасною альтернативою не тільки для схуднення та зниження рівня холестерину та тригліцеридів у крові, але й для покращення якості життя".