Ви думали, що взимку я не готую #natismoothies? Ніщо не знаходиться далі від реальності. Я так звик до них, що готую їх щотижня, на сніданок або перекус, залежно від того, скільки часу у мене є. Останнє, що я підготував, - це Смузі з кефіру та яблука, з яблуком Pink Lady, від якого я останнім часом переживаю залежність. Крім того, тепер, коли в супермаркеті біля мого будинку кефір є звичайним продуктом, мені більше не потрібно проходити спеціалізовані магазини, щоб знайти його.

Кефір Його отримують при зброджуванні молока за процедурою, подібною до процедури йогурту. Деякі з його властивостей: детоксикаційна сила, стимулюючий захисний захист та захищаючи кишкову флору. Його споживання показано, якщо у нас анемія, ми хочемо знизити рівень холестерину та контролювати артеріальний тиск. Вони також кажуть, що це сприяє поліпшенню сну, хоча останнє мені доведеться перевіряти на власному м’ясі, тому що, оскільки це справді працює, я бачу, як влаштовую кефірну промисловість на своїй кухні.

А щодо яблука Рожева леді, Це різновид яблука австралійського походження, отримане за допомогою схрещування яблука леді Вільямс із Золотим Деліціусом (інформація з Вікіпедії, не думайте, що воно дає мені для сільського господарства) Поряд із Великим Смітом, це одне з моїх улюблені.

яблука

Інгредієнти

  • 250 гр кефіру
  • 1 яблуко Pink Lady
  • 1/2 огірка
  • цедра вапна

Опрацювання

  1. Ми дуже добре миємо яблуко, тому що будемо використовувати його разом зі шкіркою, видаляємо серцевину і нарізаємо кубиками. Огірок почистити і подрібнити.
  2. Ми кладемо кефір у склянку блендера, додаємо яблуко, огірок та цедру лайма.
  3. Змішуйте протягом 2 хвилин.

Я запевняю вас, що це смачно, але ви повинні спробувати і сказати мені, що ви думаєте.

До речі, не припиняйте відвідувати 2 скибочки хліба, Блог "Сендвіч", щоб побачити соус, який приготувала Глорія. Справжній захват!