Ви любите фруктові смузі? Смузі - це солодкий, безалкогольний і дуже смачний напій, який можна пити в будь-яку пору року, але саме навесні та влітку їх готують частіше завдяки свіжості, яку вони надають.
З гарним смузі ви будете освіжатись одночасно, коли будете включати всі вітаміни, необхідні вашому організму.
Фруктовий смузі його п’ють протягом декількох десятиліть у всіх тропічних країнах, але він отримав більшу популярність у всьому світі, коли його почали виготовляти в США, супроводжуючи ідеєю людей вести здоровіший спосіб життя, отримуючи з їжею все кращі поживні речовини.
Ось чому смузі стали настільки популярними, що забезпечують високу енергію та низьку калорійність та жирність.
У дієтах, щоб схуднути і стати здоровішими, фруктові смузі широко використовуються як закуска, щоб не приїжджати до їжі занадто голодною, або вони також можуть служити основою хорошого сніданку чи закуски, окрім того, що ми повноцінно харчуємось, ми отримаємо всі необхідні вітаміни.
Є багато поєднань фруктів, які ви можете додати в смузі, і в результаті ви завжди отримаєте вишуканий напій, але тут ми пропонуємо вам зібрати два фрукти, які справді чудово поєднуються.
¿Хочете знати, як приготувати смузі з манго та ананасів? Далі ми дамо вам рецепт.
Інгредієнти
200 грам замороженого манго
200 грам замороженого ананаса
1 склянка молока або води
1 натуральний йогурт без цукру
Схуднути здоровим способом?
У нас є рішення, пристосоване до ваших потреб, здорове та природне
Підготовка
Для цього приготування необхідно використовувати міксер. Найбільш рекомендованими є скляні блендери, але ви також можете використовувати будь-який інший тип змішувача.
Перше, що ми зробимо, це почистити ананас. Щоб скористатися фруктами краще, ми рекомендуємо зробити зріз біля основи і на голові, щоб потім можна було нарізати її скибочками і усунути тверду частину центру і кірку, щоб вона потрапила до скла блендера без будь-яких домішок.
Для очищення манго можна використовувати дуже гострий ніж, хоча ви також можете спробувати зробити це за допомогою картоплечистки, що набагато простіше і швидше. Робимо розріз по центру, контуруючи кістку, ви отримаєте дві частини, які ви можете вирізати невеликими квадратами.
Як тільки у вас є два подрібнені фрукти, Їх потрібно віднести в морозильну камеру, завжди враховуючи, що вони повинні бути відокремлені один від одного, а не монтовані, щоб вони не застрягли, як тільки ми їх видалимо.