яблук

Фруктові смузі - чудовий варіант для людей, які прагнуть здорового життя, набагато більше, якщо поєднати імбир, моркву та яблуко.

Якщо ви хочете, щоб вранці вам сподобався інший вершковий коктейль, продовжуйте читати цей рецепт і дізнайтеся, наскільки легко можна приготувати цей смузі.

Інгредієнти:

  • 3 моркви
  • 2 яблука
  • Середній шматочок імбиру (кіон).
  • 1 склянка води
  • 2 столові ложки лимонного соку

підготовка:

  1. Перше, перед тим як приготувати цей здоровий коктейль, - вимити всі інгредієнти, оскільки марно добре харчуватися, не очищаючи найголовніше.
  2. Яблука та моркву ріжемо невеликими шматочками. Ми рекомендуємо зберігати їх оболонку, оскільки вони містять важливі поживні речовини, такі як урсолова кислота що дуже корисно для м’язів та відновлення після тренування.
  3. Очищаємо кіон або імбир і нарізаємо невеликий шматочок. Це залежатиме від того, чи хочете ви підвищити властивості коктейлю для схуднення, але не варто переборщувати, оскільки імбир має сильний смак.
  4. Помістіть все в блендер разом з водою та лимоном. (Якщо ви хочете більш кремовий та освіжаючий дотик, можете додати півсклянки води та 2 невеликі кубики льоду).

Готовий за кілька кроків, у ньому є дуже корисний льстец із моркви та яблук, щоб освіжити ваші ранки.