Сьогодні я навчу вас готувати натуральний та зволожуючий напій, ідеальний для найгарячіших днів року. Це освіжаюча суміш, що поєднує шпинат, моркву та лимон. Крім того, він дуже поживний, а інгредієнти легко дістати.
Смузі зі шпинату та моркви
Необхідне обладнання
Інгредієнти
- 2 моркви
- 100 гр замороженого шпинату
- 250 мл води
- Сік одного лимона
- 1 ст. Ложка меду (за бажанням)
Покрокове опрацювання
Оцінки
Я люблю споживати цей напій як альтернативу промисловим безалкогольним напоям. Він набагато корисніший, а його смак дуже освіжаючий і смачний.
Переваги прийому шпинату з морквою
Морква Він відомий своїм великим внеском вітаміну А. Цей вітамін важливий для розвитку м’яких тканин і кісток. Крім того, це сприяє хорошому зору, особливо при слабкому світлі.
У ньому також є фолієва кислота, залізо, калій та йод, необхідні для підтримки нашого організму енергією.
Шпинат Зі свого боку, вони є джерелом клітковини, яка покращує роботу кишечника та виводить токсини. Вони також забезпечують велику кількість води для нашого тіла та сприяють зниженню ваги.
Лимон він багатий вітаміном С та органічними кислотами, які зміцнюють імунітет і дозволяють нашому організму засвоювати залізо та вітаміни з інших продуктів.
Вживаючи цей коктейль із сирої моркви зі шпинатом, ми краще використовуємо всі його властивості.
Остаточні рекомендації
- Не варто споживати цей напій натщесерце, щоб повною мірою скористатися його властивостями. Досить прийняти його як перекус або в компанії якоїсь їжі.
- Якщо ви хочете схуднути або детоксифікувати своє тіло, вам потрібно більше, ніж просто споживати цей шейк. Важливо покращити свої харчові звички та налагодити здоровий спосіб життя.
- Ідеально не додавати до цього напою будь-який підсолоджувач. Краще насолоджуватися природною солодкістю інгредієнтів.
- За бажанням ви можете додати до цієї суміші ще один шматочок фрукта на ваш вибір.
- Хоча це натуральний напій, не рекомендується вживати його велику кількість.
- Пам’ятайте, що все, що перевищує, небезпечно. Тож намагайтеся дотримуватися міри.
Дотримуйтесь цих простих рекомендацій і насолоджуйтесь цим смачним напоєм.
- Смузі з моркви та меду для очищення легенів Нова жінка
- Морквяний коктейль Здоровий сніданок Exante Іспанія
- Буряковий, морквяний та апельсиновий смузі смак та здоров’я
- Bimanán Cappuccino Shake 3x2 330 мл - Замінники їжі - Для схуднення - Фармацевтика
- Пюре з пастернаку і моркви; Легкий і здоровий рецепт!