моркви

Цей допис є частиною кампанії «Здорові традиції» для «Присядливого горщика».

Наступає День Подяки, і у мене є НАЙКРАЩИЙ гарнір! Це те, що ми любимо робити восени. Я міг би з’їсти це як основну страву, бо я це дуже люблю! Пастернак - це також ідеальний осінній овоч, оскільки він дозріває в середині/кінці жовтня, якщо посадити його ранньою весною. Насправді ми використовували ті, що є в нашому саду на фотографіях для цього рецепта. Якщо ви не знаєте, пастернак - це як морква, але з трохи щоки. Вони не такі солодкі, як морква, тому ви поєднуєте ці два, щоб створити ідеальну сторону. Пастернак пюре краще, ніж колись відварена морква, але я люблю залишати свій трохи густим, коли подаю його до столу. Вони прості, але неймовірно смачні, і їх було б чудово подати разом з індичкою та рулетом 🙂

Це блюдо не тільки неймовірно смачне, але воно чудово замінює картопляне пюре, оскільки морква та пастернак упаковані вітамінами та клітковиною. Якщо ви торгуєте їжею, щоб зробити відпустку трохи здоровішою, поміняйте картоплю на бульби! Цей рецепт є частиною кампанії здорових традицій! Можливо, ви цього не знаєте, але трохи більше 2 років тому я розпочав подорож до схуднення. У мене була дочка за 3 місяці до того, і вона важила 172 фунти. Я знизився до 123 фунтів приблизно за 9 місяців і з тих пір не тримав. Тож канікули мене трохи лякають. Вся ця важка праця та відданість справі лише для того, щоб допомогти у відпустці? У жодному разі! Але важко не переїсти, коли ти веселишся з родиною та друзями. Тож я дуже сподіваюся, що ви задумаєтеся приготувати хоча б одне зі своїх здорових страв.

Пюре з пастернаку та моркви

  • 2 1/2 склянки пастернаку, очищеного і нарізаного кубиками (приблизно 8-10 пастернаку)
  • 1 1/4 склянки моркви, очищеної і нарізаної кубиками (приблизно 3-4 моркви)
  • 4 столові ложки вершкового масла
  • 2-4 столові ложки молока
  • 1 чайна ложка солі
  • 1/4 чайної ложки меленого перцю

  1. Очистіть і наріжте кубиками пастернак і моркву. Помістіть у велику каструлю. Покрити водою. Доведіть воду до кипіння і варіть 20-25 хвилин або поки виделка не стане м’якою.

    Злийте воду. За допомогою картопледробарки змішайте суміш з маслом, молоком, сіллю і перцем. За потреби відрегулюйте приправи. Ви також можете додати більше масла або молока до бажаної консистенції. Пастернак розминає краще моркви. Якщо ви хочете отримати рівну консистенцію, покладіть суміш у кухонний комбайн і перемішайте до однорідної маси.

    Окрім того, що я харчуюся здоровіше, я раді представити всім новий продукт, про який ви ще не чули! Горщик присідає! Давайте пропустимо, як ця назва може змусити вас трохи розсміятись і змусити вас знову почуватися дитиною, і скористатися перевагами цього продукту. Я знаю, що говорити про відвідування ванної кімнати - це не чемно, коли ми просто говорили про їжу, але ця туалетна табуретка Squatty Potty - це чудово! Я не буду вдаватися в занадто багато деталей, але у мене періодично виникають проблеми, особливо під час вагітності, і, чесно кажучи, я час від часу використовував табурет своїх дітей, щоб допомогти мені присідати Це та сама концепція народження дочки без ліків у присіданні. Ваше тіло природним чином зношується, і речі виходять на волю легше. Якщо ви хочете отримати всю науку, ось коротке пояснення: у товстій кишці є природний перелом, спричинений пуборектальним м’язом, який підтримує утримання. Цей "злам" не повністю розслабляється, поки ви не перебуваєте в положенні присідання. Просто перегляньте це відео про те, як цей туалетний табурет на присадку може допомогти справі у ванній:

    Є також таблетки для догляду за товстою кишкою, які, можна мені повірити, роблять чудеса! Щоб отримати додаткову інформацію про туалетні табурети Squatty Potty та інші товари, відвідайте сторінку Squatty Potty у Facebook або акаунт Pinterest. Погляньте та дотримуйтесь дошки «Здорові традиції», перебуваючи на Pinterest, щоб отримати більше смачних і корисних ідей для наступних канікул. Ви також можете переглянути це інше відео або веб-сайт Squatty Potty для отримання додаткової інформації. Тож підемо у роздачу! Один щасливий читач виграє власний горщик "Squatty" і подарункову карту Visa на 100 доларів, яку зможе використати для чого завгодно! Оскільки ми говоримо про здорові традиції, ви навіть можете використати ці гроші, щоб купити трохи овочів. Як щодо пастернаку та моркви, щоб ви могли спробувати сьогоднішній рецепт? Fill Просто заповніть форму подарунка, щоб вступити! Якщо вам не терпиться спробувати туалетний табурет Squatty Potty, використовуйте код HealthyTraditions, щоб отримати знижку 15% на веб-сайті Squatty Potty.