Сьогоднішній рецепт - це вишуканий смузі з буряка, моркви та апельсина, який наповнить нас не тільки вітамінами та корисними речовинами, але і кольором.
Якщо ви читаєте або читаєте мій блог, ви вже знаєте, яке значення я зазвичай надаю кольоровій гаммі та сокам.
Колір важливий, оскільки він допомагає нам насолоджуватися більшою кількістю нашого натурального напою, спокушає наші очі, сприяючи відчуттю ситості та дарує нам радість і життєву силу - важливі елементи, щоб повноцінно прожити наш день.
Смузі з буряка, моркви та апельсина
Інгредієнти
- 1 глибокий кольоровий буряк
- 1 морква
- 1 апельсин
- кілька крапель вапна за бажанням
- 1 тертий імбир за бажанням
Покрокове опрацювання
Оцінки
І ми вже маємо детокс-шейк, готовий насолоджуватися!
Детоксикаційний шейк для печінки.
Три овочі, з яких складається цей смузі, є ідеальним коктейлем антиоксиданти та з вітаміни.
Антиоксиданти важливі, оскільки вони запобігають деградації нашого організму та зміцнюють його захист від багатьох хвороб, часом дуже серйозних.
Іспанський фонд серця пояснює важливість антиоксидантів у цій статті на своєму веб-сайті.
Наявність буряка (або буряка) змушує буряковий, морквяний та апельсиновий смузі допомагати нашому організму очистити.
Насправді буряк сприяє усунення шкідливого холестерину в крові і є потужним союзник печінки. Насправді цей рецепт ідеально підходить як смузі для жирної печінки.
? Наукові дослідження показали велику ефективність буряка в лікуванні жирова печінка.
Властивостей буряка багато, і я запрошую вас прочитати мій допис у блозі про все, що слід знати про буряк, щоб зрозуміти, скільки цей цікавий овоч може зробити для вашого добробуту.
Смузі з буряка, моркви та апельсина - це смакова бомба.
Зізнаюся, багато років тому, коли я вперше спробував цей шейк, я зробив це з великим страхом. Те, що пити буряк як напій, мене зовсім не переконало.
Ну, правда в тому, що я виявив, що це смачний і солодкий коктейль, який я люблю випити в будь-який час дня, особливо вдень.
Як і всі детоксикаційні коктейлі та соки, ідеально було б приймати його вранці та натщесерце, але оскільки це дуже освіжаючий Y пожвавлення, частіше я приймаю його під час перекусу, ніж під час сніданку.
І тепер мені доведеться знову повернутися до розмов про кольори цього смузі.
Хоча це може здатися цікавим, темно червоний коктейль із буряка, моркви та апельсина вже сам по собі оживляє та заряджає енергією.
В середині дня, коли я дуже втомився і маю можливість приготувати цей шейк, просто дивлячись на нього, у мене відчуття, що я бачу вітаміни, нескінченні мінерали та інші поживні речовини, які я ось-ось отримаю.
Це розумовий та зоровий вітамінний удар, але такий же здоровий, як і сам струс!
? Якщо у вас немає вдома буряка або якщо ви все ще не наважуєтесь вкласти його в напої, можете спробувати морквяно-яблучний сік. Це найприємніший зелений смузі для початківців.
Інші переваги смузі з буряка, моркви та апельсина.
Я вже говорив про антиоксидантну та очищувальну функцію цього природного напою, зараз я підсумую переваги, які він пропонує нам.
Для чого призначений сік буряка, моркви та апельсина?
- Допомагає нашому тілу та шкірі залишатися молодими
- Сприяє кишковому транзиту
- Це сечогінний засіб
- Бадьорить і бореться з розумовою втомою
- Це допоміжний засіб для заспокоєння нервів
- Завдяки внеску фосфору він ідеально підходить для студентів, які переживають стрес
- Зміцнює нігті та волосся і є еліксиром для шкіри
- Допомагає нам схуднути
- Допомагає зупинити запалення
- Зміцнює нашу імунну систему
Це лише підсумок користі, яку принесе вам смузі з буряка, моркви та апельсина.
Якщо ви хочете дізнатись більше про властивості трьох інгредієнтів, я також рекомендую мій пост про апельсини та їх властивості.
? У цьому рецепті ми говоримо про смузі, а не про буряковий, морквяний та апельсиновий сік. Ви хочете знати, чому? У цій статті в блозі я пояснюю різницю між смузі та соком.
Це допомагає вам схуднути?
Буряк, апельсини та морква - це овочі, які забезпечують велика кількість клітковини.
Клітковина відіграє важливу роль у дієтах, оскільки сприяє відчуттю повноти та перешкоджає поглинання цукрів і жирів.
Цей коктейль також забезпечує нас комплексом вітамінів та поживних речовин, які сприяють прискоренню метаболізму та зниженню ваги.
Не забувайте, що морква - один з продуктів термогенний, тобто це допомагає нам спалювати калорії.
Чи сподобається це моїм дітям?
Добре-добре! Зізнаюся, у мене немає дітей.
Але я маю великий досвід роботи з соками та смузі.
О, і з дітьми моїх друзів!
Як правило, смузі з буряка, моркви та апельсина зазвичай не викликає неприємностей у дітей. Він має солодкуватий смак, а кислий апельсин досить добре нейтралізує землистий смак буряка.
Але якщо ви хочете навчити та привчити своїх дітей до вживання сирих фруктів та овочів, ефективна ідея - заморозити цей смузі у плані поло.
Йдеться просто про те, щоб зробити шейк і залити його у ті форми для морозива, які ми потім поставимо в морозильну камеру.
Консистенція та колір морозива вражають і, як правило, приваблюють найменших.
До речі, вам не обов’язково бути дітьми, щоб насолоджуватися цим домашнім морозивом.
Сподіваюся, сьогоднішній рецепт вам сподобався.
Це дуже здоровий рецепт і повний поживних речовин, які є друзями вашого здоров’я.
Ви можете приготувати його вдома за кілька хвилин і не сильно забруднюючись.
Він ідеально підходить для сніданку, але смузі можна приймати в будь-який час доби.
А можна зробити морозиво.
Що ще можна попросити з такого простого рецепта?
підсумовуючи
Підтримує імунну систему, травну систему та нервову систему. Це допоміжний засіб для здоров’я вашої шкіри, волосся та нігтів.
Цей коктейль містить багато клітковини, яка сприяє відчуттю ситості та допомагає контролювати рівень цукру в крові. і засвоєння жирів.
Якщо ця публікація була для вас корисною, ви можете залишити коментар та приєднатися до клубу!