"Вживання кави або тостів, коли майже опівдні, є найгіршим способом підтримувати здорову та збалансовану дієту", стверджують експерти. Це ті інгредієнти, які деякі професіонали радять схуднути

Не втрачаючи енергії, з усіма поживними речовинами потрібно повноцінно провести продуктивний день. Сніданок, який пропонують деякі експерти для схуднення за місяць, які кажуть: "відповідає усім вимогам для підтримки та поліпшення здоров’я, крім того, що доглядає за лінією".

схуднення

“Вживання кави або тостів, коли майже південь, - це найгірший спосіб підтримувати здорову та збалансовану дієту. Тоді ви прийдете на обід з такою тривогою та голодом, що набираєте вагу та втому, викликаючи тривалу фізичну слабкість та відсутність концентрації уваги. Завдяки цій розширеній формулі втрачається і ранок, що, на думку фахівців, є оптимальною частиною дня для прийому їжі.

Навпаки, із запропонованою ними формулою можна зменшити до 4,5 кілограмів за місяць. Однак швидке схуднення лікарі та дієтологи зазвичай не радять.

Ось такі інгредієнти, запропоновані по-новому:

- 300 мілілітрів кефіру або нежирного йогурту

- 2 столові ложки вівсяного вівса. Ви повинні дати їм відпочити кілька хвилин у йогурті, перш ніж їх з’їсти.

- 1 чайна ложка меленого лляного насіння.

- 1 чайна ложка какао-порошку

- Між 5 і 7 чорносливом

«З останньою кип’ятять 100 мілілітрів води, щоб згодом покрити їх, і дайте їм відпочити від 5 до 10 хвилин. З вівсянкою додайте насіння льону та какао до кефіру, добре все перемішавши. Потім сливи подрібнюються і додаються, щоб прибрати все в холодильник. Якщо ви готуєте його на ніч, ідеально з’їжте його наступного ранку.

Протягом дня його доповнюватимуть дієтою, багатою фруктами та овочами, низькокалорійною, з контролем та врахуванням того, що вранці відбувається спалювання більше жиру, а також коли організм краще фільтрує поживні речовини та клітковину, які надавати сили протягом дня. Люди, які снідають міцно, із кашами, фруктами, цільнозерновим хлібом, шинкою та олією та кавою та молоком, якщо хочете, щасливіші та здоровіші.

Причини, за якими нам доводиться снідати правильно, в основному узагальнені вкладом енергії в наші м’язи, допомагаючи поліпшити фізичну силу та зменшуючи відчуття втоми.

Це має позитивний побічний ефект на красу шкіри та волосся, крім зменшення проблем з кишечником, сприяє очищенню організму та виведенню з організму шкідливих речовин ».

Зараз і лише тут підпишіться лише на € 3 в перший місяць