шкодить

Подразнення слизової шлунка, відомий як гастрит, через погані харчові звички (серед інших причин) все частіше зустрічається у дорослих у всьому світі.

Це може стати хронічним і стати дуже болючим, якщо вчасно не лікувати. У цій статті ми розповідаємо вам які продукти харчування шкодять гастриту щоб уникнути його споживання.

Що потрібно знати про гастрит

Для початку важливо пояснити основне поняття. Наприклад, це дослідження пояснює, що гастрит є запальним захворюванням, гострим або хронічним, слизової оболонки шлунка, продукується екзогенними та ендогенними факторами, що викликає диспептичні симптоми, пов’язані із захворюванням і існування яких підозрюється клінічно, спостерігається ендоскопічно і вимагає гістологічного підтвердження.

Окрім того, що вони спричинені поганим харчуванням, основні причини цієї шлункової проблеми, Відповідно до цієї інформації від експертів Medline Plus, це:

  • Стрес.
  • Тривога.
  • Певні ліки.
  • Бактерії хелікобактер пілорі.
  • Нервовість.
  • Алкоголь.
  • Порушення імунної системи.

Симптоми гастриту, слідуючи інформації, наданій експертами Medline Plus, їх дуже легко ідентифікувати навіть якщо людина не страждала раніше:

  • Болить живіт.
  • Дискомфорт в животі.
  • Кислотність.
  • Метеоризм.
  • Блювота.
  • Хвороба.

Пацієнти, які страждають на гастрит, повинні дотримуватися більш ніж спеціальної дієти та ретельно доглядайте за собою під час їжі. Ну, є продукти, які викликають роздратування слизові оболонки або симптоми погіршуються.

З іншого боку, слід пам’ятати, що ця патологія зазвичай недооцінюється під час перших епізодів, оскільки дискомфорт терпимий. Однак, якщо це не лікувати вчасно, і відповідно, може призвести до серйозних ускладнень, таких як виразка або навіть рак.

Які продукти шкідливі при гастриті?

Можливо, у вас є такі епізоди проблема, оскільки ви не надто дбаєте про себе під час їжі. Багато разів дієти - це не найприємніше, але коли ви починаєте помічати результати, вам сподобається, якщо ви змінили свої харчові звички.

Враховуйте, яких продуктів слід уникати:

Алкогольні напої та безалкогольні напої

Алкоголь, газ та цукор у цих напоях шкідливі для здоров’я в цілому, але особливо для розладу шлунку. Вони подразнюють слизову оболонку шлунка і викликають запалення, крім того, що посилює картину.

Надмірна кількість алкоголю викликає виразки або кровотечі.

Кава та чай

Перший слід вживати навіть менше, ніж другий. І те, і інше мають подібні сполуки, які погіршують симптоми. Якщо у вас гастрит, непогано триматися подалі від кави в офісі або чаю на ніч (навіть якщо ви вибираєте трави, які називаються «травними»).

Не рекомендуються також шоколадні напої або морозиво..

Помідори

Це правда, що цей фрукт має багато властивостей для нашого здоров’я, але проблема в тому, що він досить кислий. Томатні соуси - справжній ворог гастриту, особливо якщо вони були дуже гострими і дуже гострими.

Цитрусові

Хоча це правда, апельсин, лимон або ананас (серед інших) ідеально підходять для здоров’я, оскільки вони дають хорошу кількість вітамін С, який запобігає вірусним захворюванням, таким як застуда.

Однак, якщо ви страждаєте від шлункового дискомфорту, ми радимо вам це зробити не вживайте їх хоча б доти, поки слизова шлунок не відновиться.

У тому випадку, якщо ви зазвичай п'єте штучні апельсинові соки, було б добре припинити його прийом, оскільки, крім того, що містять кислоту плодів, він додає до складу лимонну кислоту.

Молочні продукти

Все загалом і одномісне молоко зокрема. Сири, масло та йогурт часто містять дуже міцні, ферментовані інгредієнти вони зовсім не допомагають проблемам із шлунком.

Тому, якщо ви хочете їх споживати, бажано, щоб вони були знежиреними або нежирними. Порції повинні бути якомога меншими.

М'ясо та ковбаси

Подібно до цього м’ясні шматки з великою кількістю жиру та клітковини (кролик, ковбаси, м’ясні органи тощо) вони занадто дратують слизову оболонку шлунка люблять включати їх у раціон. Також не годиться для вас споживати консервовану рибу, мариноване м’ясо або зварені круто яйця.

Крупи

Слід зазначити, що деякі люди, які страждають на гастрит, не можуть їсти цілісні зерна, оскільки бродіти в шлунку і доставляти багато дискомфорту. Іншим - «заборонені» рафіновані каші, оскільки вони дуже важкі і завдають нестерпного болю.

Тому проаналізуйте, який із двох варіантів є для вас більш шкідливим, і уникайте його вживання. Так само, піцу або хліб доводилося їсти невеликими порціями.

Овочі

На даний момент проблема полягає не стільки в бобових (нут, сочевиця, квасоля тощо), скільки в тому, щоб їсти їх цілком, тому що перетравлення займає більше часу, що збільшує вироблення шлункових кислот. Тому картина гастриту погіршується.

Тоді це рекомендується купуйте розщеплені бобові та споживайте їх у паштетах (подрібнених). Непогано доповнювати їх інгредієнтами тваринного походження (беконом, хорізо тощо).

Опучені овочі

Щось подібне трапляється з цими овочами, що і з борошном. Хтось не любить хрестоцвіті рослини, а хтось - ні. У будь-якому випадку зверніть увагу на Вплив, який мають такі овочі на шлунок:

  • Капуста
  • Цвітна капуста
  • брюсельська капуста
  • Артишок
  • Цибуля
  • Перець

Фрукти

цукати, сиропи або сухофрукти не рекомендуються тим, хто страждає на гастрит. Особливо, якщо їх їсти цілими. Вживайте максимум одну столову ложку на день.

Інші продукти

Нарешті, для запобігають подразненню слизової шлунка та підвищенню кислотності уникайте споживання:

  • Бульйонні кубики
  • Смажена
  • Торт
  • Шоколадні цукерки
  • Мед
  • Торт
  • Вершки
  • Енергетичні напої

Але що я можу їсти, якщо у мене гастрит?

Це дуже часте питання серед пацієнти із шлунковими захворюваннями. Відповідь така:

  • Нежирне м’ясо
  • Синя риба
  • Яєчня або пашот
  • Рис
  • Картопля
  • Свіжі фрукти та варені овочі
  • Натуральні відвари
  • Овочевий маргарин
  • Легкий майонез
  • Молоко знежирене
  • Желе

Заключні примітки

Вкрай важливо врахувати це Йдеться не про те, щоб самовільно підкоритися, щоб перестати їсти або просто їжте одне і те ж. Навпаки, ключовим фактором завжди було збалансованість споживання, проте за наявності таких симптомів, як симптоми, показані в цій статті, пропонується, в першу чергу зверніться до лікаря-спеціаліста які можуть призначити відповідне лікування.

  • Healthline.com Продукти, яких слід уникати при кислотному рефлюксі/ГЕРХ. [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/health/gerd/foods-to-avoid
  • Healthline.com 20 продуктів з високим вмістом вітаміну С. [Інтернет] Доступно за адресою: www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-foods
  • Trejo López MS, Castañeda Carrión YM, Valverde Flores CU, Aguilar MA, Victoria L, Cruz Castañeda CM. Фактори ризику, пов'язані з гастритом у студентів-медсестер Національного університету імені Хосе Фаустіно Санчеса Карріона. Big Bang Faustiniano Magazine 6; 2 (2017).
  • Варела Дж. Лікувальна дієта: 20 хвороб, 576 природних дієт. (2010) [Інтернет] Доступно за адресою: https://bit.ly/2IWKGQU

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)