Якщо ви спробували незліченну кількість засобів для схуднення, але досі не можете, соєвий соус стане вашим улюбленим союзником під час їжі, оскільки лише невелика його кількість забезпечить відчуття ситості.
Соєвий соус - це вікова приправа, яка використовується в азіатській кухні для кисло-солодких заготовок усіх видів, тому багато людей не вірять, що його можна використовувати для схуднення.
Цікаво те, що при правильному споживанні воно може стати чудовим союзником у тому, що стосується схуднення, оскільки воно замінює набагато більше калорійних масел, жирів та заправок.
Дієтолог Паола Васкес зауважила, що слід уникати надмірного використання, оскільки воно має високий вміст натрію, тому вона пояснила, що рекомендується вживати дві столові ложки соєвого соусу на день.
Купуючи цей соус, вибирайте низький вміст натрію, оскільки його високий вміст не корисний для дієт, не забуваючи не перевищувати його споживання.
Нарешті, дієтолог додав, що якщо ви використовуєте соєвий соус, сіль повинна бути повністю вилучена з їжі, оскільки соус це компенсує.