Колумбійська актриса та модель базується не на суворих дієтах, а на виборі їжі, яка їй подобається.

розповідає

Софія Вергара має одне з найбільш омріяних і заздрих тіл у світі розваг. І це те, що для жінки 48 років її виміри вражають. Не безпідставно згадувати, що вона могла би конкурувати з Дженніфер Лопес, оскільки у неї ледве 3 роки, і обидві підтримують латинський смак.

Логічно вся частина щоденних зусиль, фізичних та розумових. Позитивне мислення, правильний відпочинок та постійні тренування сприяють збереженню фігури, що додає до повноцінного харчування. Що стосується їжі, нічого не сказано, оскільки існує безліч теорій і стилів, які працюють.

У розпал своїх подій, напружених графіків та фотосесій колумбійська знаменитість підтримує здоровий спосіб життя, який виражається в її тілі. У чому секрет? Як це і відбувається?

Так харчується Софія Вергара

Для актриси, яка народилася в Барранкіллі, є фактор, який їй особливо приносить користь. Софія Вергара не повинна дотримуватися таких обмежувальних дієт завдяки своєму метаболізму, який допомагає контролювати вагу свого тіла. З цієї причини його найвидатнішою стратегією є вибір необхідних продуктів для його прискорення.

За даними порталу 'Minuto E', у кожному інтерв'ю, на яке її запрошують, вона розповідає, як підтримувати свою чудову фігуру без необхідності виснажливих дієт. Для моделі є конкретні страви, які вона повинна їсти з самого ранку і які є дуже ефективними.

Грецький йогурт, насіння чіа, волоські горіхи, ягоди, вівсяна каша та мюслі - це ваше дієтичне обладнання. Софія Вергара шукає місця для їх розповсюдження щодня і готує рецепти заздалегідь, щоб завзяття та зобов’язання не заважали їй їх споживати. Таким чином він залишається живленим та енергійним.

Звички прискорювати метаболізм

Вживайте менше солі

Сіль викликає затримку рідини і змушує організм працювати повільніше. Найкраще зменшувати кількість під час кожного прийому їжі.

Пийте багато води

Гідратація життєво необхідна для будь-якої функції організму. Серед них травлення, зовнішній вигляд шкіри та енергія для того, щоб зіткнутися з днем. Чим більше води, тим здоровішими ви будете почуватись.

Робити вправи

Навчання ніколи не може бракувати. Окрім того, що фізичні вправи допомагають вам розважатись і відчувати себе спокійно, вправи виділяють гормони, необхідні для прискорення вашого метаболізму.

Траєкторія руху Софії Вергари

На телебаченні він підтримує розкішну навчальну програму із серіалами та особливими виступами. Цього 2020 року він був суддею реаліті-шоу «America's Got Talent», яке триває вже п’ятнадцятий сезон.