Бейонсе розкрила свою таємницю демонструвати бездоганну фігуру після материнства за допомогою відео, завантаженого на її акаунт на YouTube.

було

29 липня 2019 р

Американська зірка у розпалі з успіхом у фільмі "Король лев", в якому Бейонсе передає свій голос одному з персонажів. Прем'єрою фільму в Лондоні стала обстановка, яку співачка вибрала, щоб продемонструвати свою струнку фігуру.

Секрет також бізнес-леді - результат суворої веганської дієти, яку вона застосувала на практиці та зуміла скинути 20 кілограмів за 44 дні. Художниця зізналася, що вона важила 80 кілограмів, коли зібралася сміливості розпочати дієту більше місяця до Coachella у 2018 році.

Після народження своїх дітей Сера і Румі співачці було важко схуднути. Отже, їй довелося вдатися до 22-денної органічної дієти, яку контролював тренер і дієтолог Марко Борхес, довірена людина співака і її чоловіка Джей-Зі, що дозволило їй схуднути на перші 10 кіло.

«Я вдячний, що зробив цей виклик і віддаю Марко всій заслузі. Нам залишається лише спробувати. Якщо я можу це зробити, це може кожен. Я пишаюся тим, що співпрацюю з ним », - сказала Бейонсе в 2013 році, дебютувавши на цьому методі харчування.

Як він прокоментував, дієта вимагає вживання збалансованої їжі на основі овочів, фруктів, смузі та насіння, без будь-яких оброблених продуктів. Крім того, фундаментальною вимогою є заняття деякими видами спорту, щоб мати кращі результати та насолоджуватися здоров’ям.

Веганська дієта Бейонсе складається з:

- відсутність цукру

- відсутність алкоголю

- ні тваринного білка, ні м’яса, ні риби

- фрукти та овочі

- суперпродукти, такі як чіа, лобода, горіхи

- природні енергетичні батончики

- місцеві та сезонні продукти з усім своїм смаком

- листової зелені на кожній тарілці

- натхнення в азіатських мисках, наповнених овочами

- нагляд дієтолога та кухаря у кожній страві

- наповнюйте 80%, додайте до раціону 80% вуглеводів, 10% жиру та 10% білка, особливо бобових

Музика

29 липня 2019 р

Парагвайська гітаристка Берта Рохас була нагороджена "Срібною гітарою" під час 22-го Міжнародного гітарного конкурсу та фестивалю Taxco в штаті Герреро, Мексика.

29 липня 2019 р

Парагвайка - перша жінка, яка отримала цю відзнаку в рамках заходу, який щороку збирає молоді таланти та великих майстрів гітари з усієї Латинської Америки та світу. Цей рік об’єднує митців з Італії, Перу, Куби, Мексики та Парагваю, яких представляє почесна Берта Рохас.

Срібна гітара - це найвища нагорода, яку нагороджують великі майстри гітарної музики в житті і які відзначились поширенням, композицією та навчанням музики для цього інструменту.

Випендрюватися

29 липня 2019 р

29 років тому співаку і автору пісень Елтону Джону вдалося вийти з-під алкоголізму та залежностей. Зважаючи на річницю того моменту, британський художник написав емоційне повідомлення у своїй соціальній мережі.

29 липня 2019 р

Через свій акаунт в Instagram піаніст також повідомив дату, коли вирішив триматися подалі від наркотиків та алкоголю, завдяки емоційному повідомленню, в якому вшанував пам'ять та подякував усім, хто підтримав його бій. "Він був знищеною людиною", - написав він у своєму дописі.

Перекладач поділився зі своїми послідовниками фотографією пам'ятної монети анонімних алкоголіків, яка має девіз "Єдність, служіння та відновлення", визнаючи його слабкість 29 років тому та нинішню силу.

Він нагадав, що, незважаючи на бурю, яку він переживав, він набрався мужності, щоб вимовити "Мені потрібна допомога" - три слова, які змінили його життя. “Дякую всім цим безкорисливим людям, які допомогли мені на моєму шляху до тверезості. Я вічно вдячний ", - визнав він.

Біографічна картина художника - це подорож у минуле, яке змусило його згадати всю свою кар’єру і особливо битву, яку він пройшов проти алкоголізму та залежностей. Фільм розповів момент, коли Елтон вирішив залишити після себе алкоголь, кокаїн, якого він назвав "своїм найгіршим найкращим другом", і марихуану.

«Життя, яке він провів, літаючи на« Зоряному кораблі »(його приватний літак), живучи в красивих будинках, купуючи речі ... це було не звичайне життя, не таке життя, яке прийшло, я повністю втратив з цим контакт. Коли я змінила своє життя, я поклялася, що цього більше не повториться ", - зізналася співачка журналу Variety.

"Я вижив. Я пережив багато речей. Життя сповнене пасток, навіть коли ти тверезий. Я можу впоратися з ними зараз, бо мені не потрібно втікати та ховатися ".

Як він коментував, у нього іноді боліли в грудях або він не спав протягом трьох днів. "Раніше у мене були спазми, мене знаходили на підлозі, і вони брали мене спати, а через півгодини я робив те саме", - сказав він.

У 1990 році за власною волею він потрапив до лютеранської лікарні Парксайд, Чикаго, після смерті свого друга Райана Уайта, який страждав на СНІД.