Окрім свого стилю, ви також можете скопіювати свій фітнес-режим.?
Повороти 46 І, для змін, ми хочемо наслідувати її фізично, відчути себе нею після однієї з тренувань. Її поради щодо стилю ми знаємо напам'ять, але як дизайнер доглядає за собою? Які вправи тримають вас у формі Вікторія Бекхем?
Сьогодні я встав і, порадившись із порядком денним, побачив нагадування: День народження Вікторії Бекхем. Це одна з тих дивацтв, що у нас є преса, яка слідкує за знаменитостями, пишіть нам їх ефемериди. Тоді я подумав Як би було бути Вікторією Бекхем? Ваше свято на день народження повинно бути незвичним, непогано було б увійти до одного з них. Ну, ми можемо щось інтуїти сьогодні ввечері в Instagram, де буде лунати його улюблена музика (це подарунок на день народження, який ді-джей і друг Товстий Тоні подарував йому на честь своїх 46 років). Звичайно, для чистого плітку я це роблю, це не те, що у мене є плани сьогодні.
Отже, продовжуючи роздуми про те, яким може бути день у житті Вікторії Бекхем, мені на думку прийшли тисячі зображень, таких як той недоступний мішок, ця поїздка, яку я ніколи не можу наслідувати, їжа в ресторанах, де, швидше за все, ніколи не буде стіл. Хворий негативом, на якому я зосередився робити щось подібне до неї і що міг зробити кожен. І ось фітнес-тренування, яка тримає вас у формі.
Хоча було б чудово спостерігати, як вона сама виконує вправи, я боюся, що нам доведеться це робити чекайте нового життя, щоб побачити, як Вікторія потіє перед камерою. Натомість Трейсі Андерсон, його тренер протягом дев'яти років, показує у двох відеороликах під назвою "Тренування VB". Він зустрів її, бо Гвінет Пелтроу представила її йому і з тих пір не припиняє тренуватися з нею.
Вікторія попросила Трейсі записати свої процедури на відео, щоб поділитися зі своїми фоловерами, тому сьогодні вона тренується з Вікторією (ну, з Трейсі). "Я попросив його створити відео з моїх тренувань, щоб ви могли стежити за ними, перебуваючи вдома"., Кілька днів тому дизайнер прокоментувала у своїх мережах, щоб заохотити всіх, хто підтримує карантин на коронавірус. Поки що ми можемо робити лише рутинні та абс-програми, тому що це те, що він розмістив донині. Ми припускаємо, що вона незабаром покаже тренування ніг, але наразі достатньо майже 20 хвилин слідування за ритмом Трейсі (якщо ви не знаєте, як працює ця жінка, краще підготуйтеся).
Після вступу Трейсі Андерсон визнаючи заслуги Вікторії Бекхем на кожній із сесій, для його узгодженість з вправами, щось "важливе" Щоб досягти очікуваних результатів, тренер пояснює, що потрібно для рутинної рути: дві гантелі та невеликий рушник такого типу, який беруть у спортзал. Якщо у вас немає гантелей, ви можете замінити його такою ж вагою, як дві пляшки води. Після того, як матеріали будуть готові, вправи починаються розділеними на три блоки: перший без будь-якого додаткового матеріалу, другий з гантелями і закінчуючи ті, що виконуються рушником.
У трьох блоках виділяється синхронність рухів з ритмом музики, таким чином, вони зроблені з більшою плинністю і допомагають надрукувати більше сили для кожного руху. Перший блок підкреслює енергію кожного руху. Йдеться про тонування, отже, хоча немає жодного зовнішнього пристрою чи предмета, він є важливо дати поштовх кожному руху, щоб робота була ефективною.
Практично не відпочиваючи, вправи на гантелі слідують одна за одною, що, переносячи вагу, передбачає додаткове спалювання жиру. Ті, які зроблені за допомогою рушник допомагає тонізувати, зберігаючи додатковий тиск до ексклюзивної роботи руху кожної вправи.