Привіт! Я можу приєднатися до дієти 27 числа, тоді я можу почати. Сподіваюся, не проблема?

свою

Еммацька, я дуже довго використовую насіння подорожника, а не для схуднення, тому я не маю досвіду з цим. З іншого боку, він чудово усуває запор і виробляє регулярний м’який стілець. Я лише вранці змішав 1 велику чайну ложку у великій склянці холодної води, і відразу ж поставив. Ви навіть не повинні чекати, поки він загусне. Тож я навіть не помітив, що у моїй воді плавають маленькі висівки. Однак того дня слід пити багато води, щоб уникнути зворотного ефекту. Кажуть, що він прекрасно очищає токсини, що відкладаються на стінках кишечника.:-)

Мій суп з вареної капусти потрапив у смітник через перше.

Щось огидне, для справді сильних нервових людей.

Як ти пишеш.і це не жарт. Чи вважаєте ви, що жінці вагою 60 кг потрібно стільки ж води, скільки жінці вагою 100 кг? Приблизно в 3 рази більше рідини очищає нирки та пришвидшує обмін речовин.

Не хвилюйся, я теж важив 100 кг . Мені не було важко пити стільки.Я все ще п'ю 4 л води на день, якщо ні з якої іншої причини лише тому, що наше тіло приблизно. 60% - це вода, вона змінюється залежно від розміру оболонки на нас, але вона все одно заробляє на життя.

Не жартуйте, людина вагою 100 фунтів повинен випивати 6 галонів води на день?

Я думаю, що це, м’яко кажучи, сильне перебільшення. Пити стільки води (якщо можливо, хтось може її пити стільки) шкідливо, і ви не зможете відійти від туалету.

Привіт, я просто хочу трохи уточнити перелічені, я згоден з іншими:)

3. Рідина, якщо ми хочемо бути точною, дається для середньої ваги 60lg на 2l/день, звідти вгору + 1l/10kg. Це оптимально. З мого досвіду, 2л покриває щоденну рідину, яка вам потрібна.

4. Фрукти, було б непогано, якби ви могли покрити щоденну кількість необхідних вітамінів генетично обробленими фруктами, які ви можете отримати. Навіть продукти BIO не мають такого смаку, як у мене, коли я був дитиною. Можливо, ви змогли покрити свої щоденні вітаміни ними, але я думаю, і, на жаль, 95% лікарів та дієтологів мають шанс з нинішніми. =/Це досить дратує, бо я напр. Я їх люблю, але це практично непотрібне споживання фруктози, тому я не вживаю ні того, ні іншого.:(

Дякую! Ви абсолютно праві, я погоджуюся з усіма вашими словами!

Цікаво, що я завжди ненавидів себе, своє тіло. Я почав незліченне голодне лайно, виправдовувався. І кілька тижнів тому я зрозумів, що мені потрібно сердитися не на своє тіло, а на себе за те, що я зробив з ним.

І я врізався. Насправді великих секретів немає. Потрібно харчуватися здорово, збалансовано, пити багато води і рухатися, рухатися, рухатися. Потрібно багато посидючості, багато сил і багато часу. Зрештою, зайві кілограми не зібралися за 2 тижні, вони не спадуть за стільки часу.:)

І цікаво, що те, що я вже відчуваю про себе, це те, що я почав любити себе, і я також зараз прийняв своє тіло. Бо зараз так, як є. Але я можу це зробити. Або через свою рішучість Я ЗНАЮ, що це буде лише тимчасовий стан.:)

Крихітки, все залежить від нас. І це спрацює, але для цього потрібно буде важке рішення та рішучість. Треба передумати, подумати, що важливіше? Лінощі і великі пожирання, або побачення в дзеркалі красивого і здорового тіла, в якому ти почуваєшся добре і дивишся на нього з любов’ю?

Отже, першим кроком є ​​прийняття такого рішення, і якщо ви дійсно це зробите, ви або відмовитесь від своїх цілей, або почнете з парою, але тоді зупинки більше не буде.:)

Я просто хотів би зробити невеликий коментар, моя порада: Дівчата, ніколи не ненавидьте себе! Те, що ти є, тим, ким ти став, сталося з твого схвалення. Зробіть все можливе, щоб залишатися/залишатися здоровим. Це якраз головна мета тут. Якщо хтось хоче схуднути, бо за це його полюблять, він буде розчарований.

І результат буде лише в тому випадку, якщо ми живемо в гармонії із собою, і для цього нам потрібно любити себе. Бореться самостійно, намагаючись подолати власні обмеження, можливі результати будуть лише переривчастими.

Я пишу це з власного досвіду.

Я також отримав добру пораду, сподіваюся, це допоможе і вам:)