Я хотів би придбати маленький крок для степ-аеробіки під деревом, у мене не так багато часу, щоб ходити на тренування, і степ-аеробіка була б для мене досить цікавою, у вас вже 20-30 хвилин вдома. Я знаходжу це раз на тиждень, але не знаю, чи є в цьому сенс - я хочу трохи схуднути - близько 10 кг і зміцнити свою фігуру, я знаю, що цей вид вправ зміцнить мої ноги, і я сподіваюся, що моя прикладом не залишиться тоді мускулистих литок і стегон? у вас немає досвіду з цією вправою, я ходив займатись аеробікою близько 10 років тому, але лише на короткий час, я схуд, але поєднав це з іншими видами вправ, але зараз у мене немає часу займатися робити вправи поза домом, тож я повинен повернутися додому, поки що не буду змушувати зумбу, а тепер я хотів би спробувати це, щоб побачити, чи зумба краще?

красивою

У мене деякий час був напружений степовий період.

Але для мене мало що відбувається "просто так", і час, витрачений на степпер, виглядав приблизно так:

Щодня, приблизно в один і той же час, я займався зі своїм другом.
Це 200 км, але у нас обох є стаціонарний телефон. лінії - портативні - зі зручною програмою дзвінка.
Ну, ми стрибали з телефоном на вухах, дуючи і задихаючись тут, підбадьорюючи одне одного і одночасно маскуючись приблизно на 25 хвилин (

Так, це були прекрасні часи .
Вони закінчили тим, що степер друга розвалився

Тож це мало сенс! В основному для області тіла від талії вниз. Сідниці красивої форми, стегна стягнуті.
Так вірно. Детто ікри, відсутні очевидні м’язи.

Навіть масажистка мене похвалила

Я рекомендую одного степпера недостатньо для загальної втрати ваги.
Як і в усьому: для цього потрібні дисципліна, регулярність, наполегливість і коригування можливого вживання злих/звичок

Я знаю, що мені доведеться змінити свій раціон і все навколо нього, тому, мабуть, я знайду його в мережі і замовлю Кефару, і у вас був кроковий крок або той з "подушечками", де одна нога окрема і ви крокуєте вгору і вниз, тому що я просто хотів крок, у мене також є кілька варіацій кроків на DVD, тому я спробую,

Тепер ви мене трохи заплутали. Я не знаю, що ви маєте на увазі під степпером, у мене (все ще) є таке: