Через пандемію Covid-19 в останні місяці використання масок стало обов’язковим для запобігання поширенню хвороби. Крім того, тривале використання призводить до того, що називається маскою від вугрів або "maskné", виверженням, що характеризується появою прищів на покритій ділянці і виникає з різних причин.
30 серпня 2020 р
Доктор Роміна Контрерас, спеціаліст відділення та відділення дерматології лікарні ім. Клінікаса, пояснила, що одним із них є тертя, яке маска чинить на обличчя, а також підвищення температури та вологості, створюючи ідеальне мікросередовище для росту бактерій. "Тривале тертя може спричинити мікротравми, сприяючи проникненню цих бактерій у шкіру".
Він також зазначив, що цей тип прорізування частіше спостерігається у пацієнтів з основною патологією, включаючи розацеа, вугрі, атопічний дерматит або екзему, тих, хто чутливий до вологості або гарячого повітря або у кого вже є алергічна основа.
Як відрізнити маску від підліткових вугрів?
Підлітковий прищ, як правило, характеризується комедонами - чорними плямами або невеликими горбиками, які з’являються по всьому обличчю, іноді також на декольте або спині. Поки маски з'являється навколо носа, рота або підборіддя через тертя маски про шкіру.
Хоча прищі досить часто зустрічаються в підлітковому віці, вони можуть зберігатися і за межами цього вікового діапазону. У цьому випадку вони, як правило, більше впливають на жінок і відомі як вугрі у дорослих жінок, тобто вугрі, які зберігаються після 25 років.
"Самі прищі - це патологія, яка має багатофакторну етіологію, в яку втручаються різні фактори, включаючи сімейну схильність, тобто є більше ризику, якщо в родині є прищі в анамнезі, як правило, змішана шкіра або жирна шкіра має більшу схильність до вугрі », - вказав професіонал.
Їжа також відіграє вирішальну роль у появі цього типу шкірних проблем. Є продукти, які безпосередньо пов’язані з погіршенням прищів у схильних людей. Наприклад, надмірне вживання молочних продуктів, продуктів з високим глікемічним індексом, таких як продукти з високим вмістом вуглеводів або високим вмістом цукру, може погіршити прищі у деяких людей.
рекомендації
Щоб уникнути появи маски, дерматолог рекомендує зупинити свій вибір на бавовняних або шовкових масках, які викликають менше тертя і менше травмують шкіру; робіть короткі паузи, коли це можливо, щоб шкіра могла дихати.
"Коли є подразнені ділянки, показано використання бар’єрних паст або кремів, що містять оксид цинку, які, як правило, використовуються для догляду за дном дитини, оскільки пелюшковий висип - це також патологія, спричинена тертям. Та підвищеною вологістю".
Ці бар'єрні креми можуть бути дуже корисними для тих, хто повинен користуватися масками дуже довго, наприклад, медичним працівникам, тому їх застосування перед розміщенням масок або протекторів може мінімізувати ураження шкіри.
На закінчення він наполягав на важливості регулярного прання тканинних масок м’яким милом. На додаток до врахування основних засобів догляду та зволоження та використання захисних кремів. Якщо ураження не покращуються, бажано проконсультуватися з фахівцем, щоб оптимізувати лікування.
30 серпня 2020 р
Ліцензіат Ансельма Шиніні, дієтолог відділу харчування та харчування лікарні ім. Клінікаса, зазначає, що існує низка форм поведінки, які призводять до розладів харчування, як правило, пов’язаних з психологічними та емоційними розладами, що призводить до неадекватного харчування, нестачі або надмірного, яке в будь-якому з випадків може завдати шкоди здоров’ю.
30 серпня 2020 р
“Є багато дієт, які поступово стають модними; є такі, що включають одну їжу; існують кетогенні дієти, багато згадувані, але без довгострокових результатів; веганська дієта, яка добре підготовлена, може бути здоровою; популярна кето-дієта, яка була вже модною в 1950-х роках, також відома як дієта Аткінса, яка підкреслює споживання жиру, який вже мав проблеми на той час і до якого в даний час підходять з іншої точки зору, але все ще з відсутністю поживних речовин; періодичне голодування, яке, хоча воно і може працювати для багатьох людей, є і для тих, хто цього не робить; і лише щоб згадати найрезонансніші, правда про примхливі дієти полягає в тому, що вони є лише тенденціями і не служать для формування довгострокового здорового способу життя, саме цього і шукають дієтологи ", - зазначив він.
Ліцензіар Шиніні попередив, що потрібно враховувати, що дієти не слід сприймати як примхи, оскільки вони можуть сильно вплинути на здоров'я; Швидше, будь-який план харчування, будь то підйом, спуск або супровід патології, завжди повинен бути персоналізованим та відповідним для кожної людини.
«Головний закон харчування - це адекватність. Кожна людина вимагає певної форми дієти; тому дієту одного пацієнта я не можу давати іншому; всі плани різні для кожної людини; і важливо мати на увазі, що харчування передбачає не тільки стани ожиріння або худорлявості, але й те, що будь-яка патологія вимагає дотримання режиму харчування ".
Безумовно, примхливі дієти постають як поштовх для людей, щоб піти на консультацію, але тим не менше, вони в основному застосовуються під впливом, без зазначення людей з відповідальною реєстрацією.
рекомендації
Дієта повинна бути повноцінною, різноманітною, вона повинна мати кількість, якість, гармонію та адекватність; що вони є чотирма основними законами їжі і яким повинна відповідати будь-яка добре розроблена дієта; для чого беруться до уваги зріст, вага, стать, що саме визначає, чого не вистачає людині чи надлишків; підкреслюючи, що супровід спеціаліста з питань харчування є важливим.
«Як здоровий спосіб життя людина може вибрати споживати фрукти щодня, завжди користуватися сезонними, овочами, молочними продуктами, білками, і поживних речовин не бракує, якщо це можливо протягом дня; що дієта різноманітна і повноцінна; ні надмірним, ні мінімальним, оскільки ця нерівність може вплинути на здоров'я. Так само необхідні рідини, мінімально випивайте 2 літри води, що еквівалентно приблизно 8 склянкам; у випадках потреби вказуються добавки для досягнення бажаного балансу "
Беручи до уваги ситуацію з пандемією Covid-19, на багатьох людей страждає тривога, стан, що спричиняє непотрібне споживання різних продуктів або зворотне; Враховуючи це, фахівець пропонує фізичні навантаження вдома або прогулянки; а під час покупок вибирайте здорову їжу і не наповнюйте холодильник продуктами, що містять багато калорій.
«Загальним виправданням здорового харчування є вартість їжі; найздоровіший має додаткову вартість; Але ми повинні звернути увагу, що різниця мінімальна до мети, цілісного здоров'я; і серед видів діяльності, які ми пропонуємо взяти до уваги обмеження, яке ми переживаємо, - це сади вдома, і, таким чином, сприяють здоровому, свіжому та економічному споживанню ", - зазначив він.
28 серпня 2020 р
Спільна програма ООН з ВІЛ/СНІДу (ЮНЕЙДС) надає ряд рекомендацій щодо сексуальних стосунків щодо пом'якшення передачі Covid-19.
28 серпня 2020 р
Через низку запитань та відповідей ЮНЕЙДС вирішує, якими мають бути сексуальні стосунки в часи коронавірусу. Ми транскрибуємо їх нижче:
Чи може коронавірус передаватися статевим шляхом?
Коронавірус поширюється від однієї людини до іншої через тісний фізичний контакт (менше 6 футів або 2 м). Кашель і чхання або безпосередній контакт зі слиною або слизом (наприклад, поцілунки) можуть передавати коронавірус.
У фекалії заражених людей виявлено коронавірус. Риммінг (контакт із ротом в анус) може нести ризик передачі. Коронавірус ще не виявлений у спермі або вагінальних рідинах, але ВІЛ та інші ІПСШ все ще можуть передаватися таким чином. Якщо презервативи припиняються, придбайте їх у місцевій аптеці або в інших місцях, де вони продаються за розумними цінами.
Чи можу я продовжувати насолоджуватися сексом та уникати коронавірусу?
Уникайте близьких контактів, включаючи секс, з кимось поза вашим домом. Якщо ви займаєтесь сексом з іншими людьми, ви повинні припустити, що ризики зараження коронавірусом більші: уникайте людей із симптомами COVID-19 та групового сексу.
Якщо ви зазвичай зустрічаєтеся зі своїми сексуальними партнерами в Інтернеті або якщо основним заняттям є секс-робота, подумайте про перерву в особистому спілкуванні. Зустріньте своїх партнерів за допомогою відеодзвінка або чату та уникайте ризику фізичного контакту в цей час.
Ви ваш найбезпечніший сексуальний партнер. Мастурбація не поширює COVID-19, особливо якщо ви миєте руки (та будь-які секс-іграшки) милом та водою принаймні за 20 секунд до та після мастурбації.
Наступним найбезпечнішим партнером є той, з ким ви регулярно живете і дотримуєтесь обмежень, як і ви. Тісний контакт, включаючи секс, лише з вузьким колом людей допоможе запобігти поширенню COVID-19.
Як я можу зменшити ризик зараження коронавірусом, коли я займаюся сексом?
Поцілунки можуть легко пройти COVID-19. Уникайте цілуватися з кимось, хто не живе з вами або хто не поважав обмеження, як ви. Уникайте риммінг (оближіть комусь задній прохід), оскільки коронавірус може потрапити вам у рот. Презервативи можуть зменшити контакт зі слиною або калом під час орального або анального сексу.
Миття до та після сексу більше важливо ніж будь-коли. Часто мийте руки водою з милом принаймні 20 секунд. Мийте секс-іграшки водою з милом. Дезінфікуйте клавіатури та сенсорні екрани, якими ви ділитесь з іншими (для відеочат, перегляду порнографії чи чогось іншого).
Коли слід повністю уникати сексу?
Якщо ви підозрюєте, що у вас або вашого партнера може бути COVID-19, уникайте статевих контактів і особливо поцілунків. Якщо ви починаєте погано почуватись або на межі розвитку симптомів COVID-19, включаючи лихоманку, кашель, біль у горлі або задишку.
Якщо у вас або вашого партнера є захворювання, пов'язане з більш серйозними симптомами COVID-19, ми рекомендуємо дотримуватися ще більшої обережності під час сексу. Погіршувальні захворювання включають захворювання легенів, хвороби серця, діабет, рак або ослаблену імунну систему (наприклад, відсутність вірусного пригнічення та/або низький рівень CD4).
27 серпня 2020 р
Фахівці з питань харчування та грудного вигодовування стверджують, що періодичне голодування не погане, але проблема полягає в тому, як це робиться.
27 серпня 2020 р
Дієтолог Фернандо Ді Паола, який є експертом у дієтах з компонентом періодичного голодування, пояснює Hoy Digital, що голодування непогане, скоріше спосіб його проведення. Зробивши зупинку прийому їжі, ви вводите своєрідне обслуговування тіла, на думку експерта.
Якщо все зробити правильно, як він підкреслює, це дуже хороший терапевтичний засіб, оскільки допомагає регенерувати організм, підвищуючи захисні сили. Поясніть, що це можливо за рахунок зниження рівня інсуліну, що породжує дисбаланс, що збільшує жир в організмі, перешкоджає дії вітаміну D3, викликає гіпотиреоз, чоловічі гормони у жінок більше, ніж зазвичай, тощо.
Ді Паола докладно розповідає, що існує кілька типів постів, найбільш рекомендованим є 8/16, який складається з двох моментів посту на день, першого з 16 годин, а потім 8 годин. Це означає, що якщо ваш останній прийом їжі сьогодні о 22:00, ваш перший прийом їжі наступного дня буде через 16 годин, тобто о 14:00. Наступний прийом їжі буде через 8 годин, тобто о 22:00 назад. Це робиться два дні поспіль. Максимальна рекомендована швидкість становить до 72 годин, хоча це призначено для пацієнтів із хронічними захворюваннями, таких як онкологічні, як було виділено. "Останнє рекомендується раз на місяць, це не для всіх".
Дієтолог уточнює, що в цей період посту можна пити воду, чай, мате, каву з кае-хе, червоний фруктовий сік або лимонад.
Важливим фактом, який надає Ді Паола, є те, що людина, яка хоче робити переривчасте голодування, повинна контролюватися експертом, а не робити це самостійно. “Для пацієнта дуже важливо знати рівень інсуліну, знати, що при сечовипусканні він виводить мінерали, він може бути втомленим, млявим, мати головний біль ... Щоб уникнути всього цього, він повинен керуватися фахівцем і повинен бути доповнені основними мінералами, яких не повинно бракувати. Справа не в тому, що я з’їв все одні вихідні, а потім постився 16 годин. Я не збираюся витримувати через тривогу і через те, що я не на плані без борошна, клейковини чи цукру », - підкреслив він.
Щодо справи колишньої моделі Фіо Мільоре, дієтолог пошкодував, що нестача поживних речовин спостерігається неозброєним оком. "Я був наляканий побаченим, тому що піст не має нічого спільного з тим, щоб перестати їсти щось інше, це більше, ніж", - уточнив він.
“Ви можете бути веганом або через філософію життя через любов до тварин, або через релігійне питання. Це вимагає добавок, оскільки організм потребує багатьох поживних речовин, яких він не отримує за допомогою цієї дієти ", - сказав він.
Ді Паола категоричний, не рекомендуючи дотримуватися веганізму поза модою, якщо немає певного релігійного питання, оскільки це дуже вимоглива дієта.
Продовжуючи періодичне голодування, експерт також уточнює, що протипоказань для цього у годуючої жінки немає, доки в них є необхідні поживні речовини. «У випадку з Фіо Мільоре поживні речовини можуть впливати на неї, але не на дитину. Людський організм чудовий, оскільки всі поживні речовини підуть дитині. Так, це може вплинути на неї ”, - зазначає він.
З іншого боку, Марія де лос Анхелес Акоста Фаранда, керівник Національної програми грудного вигодовування Міністерства охорони здоров’я, зазначила, що, хоча є повідомлення про переваги періодичного голодування, це не рекомендується годуючим або вагітним жінкам, оскільки вони повинні виконувати всі страви.
Спеціаліст уточнив, що при неправильному харчуванні матері це буде постраждало не вона, а дитина, оскільки таким же чином грудне молоко буде прагнути знайти необхідні поживні речовини, щоб дитина добре годувалася.
«Неймовірно, що молоко завжди пристосовуватиметься до потреб дитини, незалежно від раціону матері. Лише в крайніх випадках, коли жінка затримується, скелет і госпіталізується, деякі компоненти молока можуть бути змінені, наприклад, що впливає на якість жиру, але не на амінокислоти; вплив їжі мінімальний ".
Акоста привів як приклад випадок з корінними матерями, які погано харчуються, але їхні діти є, коли їх годують грудьми, як це відбувається у більшій частині Африки.
Незважаючи на те, що грудне молоко практично неможливо "вироджуватися" або погіршуватися, його можна покращити, вживаючи горіхи та авокадо, за словами експерта з лактації.
ПАТОЛОГІЯ ДО ДІЄТИ
Зі свого боку, дієтолог Меріте Кабрера висловила свою незгоду зі ставленням Мігліоре під час посту під час годування груддю. “Проблема не в періодичному голодуванні, не в тому, що спосіб є поганим чи хорошим, це форма. Те, що він робить, є злочинним, і це вже є патологією, тому що те, що він робить, є психіатричним, оскільки він варіює тему (через його екстремальні дієти) ", зазначив він.
«У вагітної жінки або немовляти годування повинно бути виключним. Грудне вигодовування є важливим і є основним і єдиним годуванням, яке отримує дитина. Годуючи грудьми, ви стежите, щоб дитина отримувала поживні речовини за рахунок матері. Якщо його не годувати, настане момент, коли організм скаже достатньо, і це спричинить недоїдання дитини з проблемами в рості нейронів ", - попередив фахівець.