15 травня 2003 р. 8:00

нове

Надмірна вага та ожиріння - найважливіші проблеми здоров’я сучасності; з його поширенням, подібним до епідемії, він, як очікується, стане головним фактором, що впливає на стан здоров'я населення світу, запобігаючи інфекційним захворюванням. В даний час ожирінням страждає майже 300 мільйонів дорослих людей у ​​всьому світі, але це загроза для будь-якого віку та соціальних верств. В європейських країнах ожиріння має від 10 до 20 відсотків чоловіків і від 10 до 25 відсотків жінок, у США 127 мільйонів людей із зайвою вагою (64,5 відсотка дорослих), в Австралії 41 відсоток чоловіків і 23 відсотки жінок . За оцінками експертів, у 2003 році півмільйона людей у ​​Західній Європі та Північній Америці помруть від ускладнень патологічного ожиріння.

Надмірна вага та ожиріння виникають внаслідок порушення балансу між споживанням енергії та споживанням енергії. Збільшення споживання енергії - якщо це не супроводжується збільшенням викиду енергії - призводить до відкладення жиру в угорському ожирінні. На додаток до того ж рівня споживання, зменшення енергетичних витрат неминуче супроводжується збільшенням ваги. Важливо бачити, що причини ожиріння переважно знаходяться в неправильному способі життя та харчуванні, лише в меншій мірі при деяких захворюваннях, генетично успадкованих регуляторних розладах. Цей факт підкреслює нашу власну відповідальність, важливість превентивного підходу.

Існує кілька причин дисбалансу між споживанням та споживанням енергії:

Часте вживання енергетично багатої їжі

Рідко у ендокринної системи (система залоз внутрішньої секреції, основною функцією якої є вироблення та доставка гормонів у кров) розвивається надмірна вага або ожиріння.

Надмірна вага та ожиріння визначаються індексом маси тіла (ІМТ), який є часткою квадрата ваги тіла в кілограмах та зросту в метрах. Співвідношення талії та стегон, вимірювання шкірних складок та вимірювання жиру в організмі також допомагають визначити тип ожиріння.

ЯБЛУКИ ТА ГРУШКИ

У більшості випадків ожиріння не є результатом стійкого набору ваги, його розвиток можна розділити на дві частини. Початковий етап називається фазою збільшення ваги (динамічна), за якою йде фаза утримання ваги (статична). Зупинити набір ваги в динамічній фазі легше, ніж зупинити вже фіксовану, стабілізовану масу тіла в статичній фазі. Якщо ми зупинимо набір ваги вже у фазі набору ваги, ми можемо запобігти розвитку супутніх захворювань та погіршенню якості життя.

Ожиріння можна розділити на два основні типи на основі морфології та різного розподілу жиру:

Основу поділу дає той факт, що при центральному «яблучному» ожирінні, що поширюється на живіт, збільшується вміст жиру у внутрішніх органах, при периферичному ожирінні «груша» жирова тканина відкладається переважно на стегнах і стегнах. Останній тип часто вважають специфічним для жінок щодо розподілу жиру, тоді як перший вважають витягуванням живота, характерним для чоловіків. Однак це узагальнення є неправильним: центральне ожиріння зустрічається майже у тій же пропорції серед дорослих жінок, що і серед чоловіків. Розділення особливо важливо, оскільки два типи схильні до різних захворювань. Тому для точного визначення значимості ожиріння недостатньо визначити індекс маси тіла, але також виміряти обхват талії та розрахувати співвідношення талії та стегон.

Ожиріння є причиною багатьох процесів захворювання і є прямим фактором ризику серцево-судинних захворювань. Хвороби серця в два рази частіше трапляються у людей із зайвою вагою, ніж у людей із нормальною вагою, тоді як фактор ризику втричі вищий у людей із ожирінням. Збільшення ваги накладає значне навантаження на серце: з одного боку, більша вага вимагає більше кровопостачання, а з іншого боку, судини, які щільно закривають жирову тканину, представляють більший надлишок як за площею поверхні, так і за виробництвом окремих речовин . Що стосується ожиріння, не можна забувати про високий кров'яний тиск (гіпертонія).

77% пацієнтів з гіпертонічною хворобою страждають ожирінням одночасно, кілька даних доводять прямий вплив ожиріння на розвиток гіпертонії

85% людей з діабетом 2 типу, які складають переважну більшість хворих на цукровий діабет, страждають ожирінням

збільшення маси тіла на 10% збільшує захворюваність на ішемічну хворобу серця на 13% у чоловіків та на 8% у жінок

більше 11% випадків раку молочної залози в постменопаузі є прямим наслідком ожиріння

це має подібний вплив на розвиток раку товстої кишки

Центральне ожиріння типу «яблука» зазвичай пов’язане з високим кров’яним тиском, інфарктом, мозковими крововиливами, підвищеним рівнем жиру в крові (холестерин, тригліцериди), діабетом 2 типу. Ожиріння периферичного або «грушевого» типу в першу чергу підвищує ризик розвитку опорно-рухового та варикозного розширення вен.

Хоча нас протягом усього попереджали про шкідливі наслідки ожиріння для здоров’я, варто пам’ятати, що ненормальна худорлявість і голодування також шкідливі для організму. Також не слід забувати, що кожна людина різна, що корисно для одного, навіть погано для іншого.

Спеціального медичного обстеження для постановки діагнозу зайвої ваги та ожиріння не потрібно, тим більше, що зір зазвичай говорить сам за себе. Якщо хтось є лише початковою «хворобою», т. Зв фаза набору ваги, вже згадані вище початкові симптоми допоможуть виявити проблему. Якщо ваш лікар вважає це необхідним, ви можете використовувати різні тести, щоб переконатися, що за цим не криється ендокринний розлад. Визначення нормальної маси тіла, а також ступеня надмірної ваги та ожиріння можливо шляхом обчислення ІМТ, тобто індексу маси тіла та відношення талії та стегон, які вже описані. Кожен із надмірною вагою може мати надлишкову вагу або ожиріння відповідно до свого індексу маси тіла:

Звичайна вага: якщо ІМТ становить 18,5-24,9 кг/м2

Надмірна вага: якщо ІМТ становить 25-30 кг/м2

Ожиріння: якщо ваш ІМТ перевищує 30 кг/м2.

Співвідношення талії та стегна: Значення окружності талії, виміряне в сантиметрах у центрі відстані між найнижчим ребром та тазостегновим суглобом, підходить як еталон для ступеня ризику для здоров'я. Якщо значення, отримане діленням окружності талії та стегна, перевищує 0,85 для жінок та 0,9 для чоловіків, тоді ми говоримо про ожиріння центрального типу та, за визначенням, підвищений ризик. Однак неточні вимірювання можуть призвести до значних відмінностей, тому в кожному випадку порівняйте наші результати зі значенням індексу маси тіла! Масу жиру в організмі також можна визначити шляхом вимірювання шкірної складки, яка зазвичай вимірює товщину шкірної складки в п’яти точках і обчислює кількість жиру в організмі за допомогою відповідної емпіричної формули. Тіло в організмі також можна виміряти, наприклад, за допомогою КТ (комп’ютерний рентген) або МР (магнітно-резонансна томографія).

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.