Якщо у вас дуже об’ємний живіт або живіт, ось кілька рецептів соків для зменшення живота і допоможуть зробити живіт таким, як у актриси. Дуже важливо, щоб ви знали, що велика частина випираючого або в’ялого живота пов’язана з поганою поставою під час сидіння, тому я рекомендую вам також пити натуральні соки, стежити за своєю поставою, намагатися завжди тримати спину дуже прямою і підтримуючи живіт, незалежно від того, стоїте ви, ходите чи сидите.
З іншого боку, якщо ваш живіт насправді об’ємний або обвислий, не забувайте випивати 2-3 літри води протягом дня і дотримуватися режиму фізичних вправ. Багато людей не люблять робити вправи, але якщо ви насправді застосовуєте себе і робите годину вправ щодня, ви побачите, як ваш живіт починає повертатися, а талія стає тоншою, ніж є. Пам’ятайте, якщо ви будете постійно виконувати вправи, ви досягнете бажаного.
Під час сокоруху не слід вживати їжу з високим вмістом калорій та цукру, слід уникати споживання цих продуктів (консервованих безалкогольних напоїв, солодкого печива, тістечок, консервованих соків, макаронних виробів тощо), які зберігатимуться у вашому шлунку та інших частинах. вашого тіла, що створює ожиріння. Приймаючи соки, збалансовану та збалансовану дієту та деякі вправи для живота, ви побачите, що за короткий час у вас з’явиться живіт, який ви завжди хотіли мати, і, отже, ви можете одягнути ті тісні сукні, які вам так подобаються. Далі я дам вам кілька рецептів соків для зменшення живота:
1. - Сік редьки, перцю, моркви та петрушки для схуднення живота:
ІНГРЕДІЄНТИ: Чотири маленькі редиски, три чайні ложки зеленого перцю, подрібненого на дрібні шматочки, дві маленькі морквини, одна чайна ложка подрібненої петрушки та трохи звичайної води.
ПІДГОТОВКА: Помістіть усі інгредієнти у склянку блендера і продовжуйте перемішувати на високій швидкості, поки вони не змішаться між собою. Як тільки там буде сік, ви збираєтеся процідити і одразу випити його, не дайте йому відпочити, бо він буде гірчити. Щоранку натщесерце потрібно випивати склянку.
Це сік з низькою калорійністю, він нормалізує відсоток рідини в організмі, втамовує голод, детоксикує, має сечогінну дію і дуже корисний у разі затримки рідини. Він ідеально підходить для схуднення і ідеально підходить тим, хто хоче мати плоский живіт.
2. - Сік з кавуна, апельсина, полуниці, лимона та меду для схуднення живота:
ІНГРЕДІЄНТИ: дві скибочки кавуна без кісточок невеликими шматочками, невеликий апельсин, п’ять полуниць, половина лимона, склянка води і столова ложка меду.
ПІДГОТОВКА: Перш ніж почати готувати сік, потрібно промити інгредієнти, а потім витягти сік з апельсина та лимона. Помістіть усі інгредієнти в склянку блендера і продовжуйте змішувати, поки вона не стане однорідною сумішшю, а якщо вона дуже густа, додайте трохи води. Цей смачний сік слід приймати щоранку протягом двох тижнів.
3. - Ананасовий сік, кавун, грейпфрут і мед для схуднення живота:
ІНГРЕДІЄНТИ: Половина склянки ананаса, подрібненого на дуже дрібні шматочки, три скибочки кавуна без кісточок і без шкаралупи, великий грейпфрут, дві склянки чистої води і дві столові ложки меду.
ПРОЦЕДУРА: Помістіть усі інгредієнти у стакан блендера і продовжуйте змішувати його на дуже високій швидкості, поки він не стане однорідною сумішшю. Перш ніж випити його, потрібно процідити, а потім випити. Ви повинні випити склянку вранці, а другу склянку вдень.
4. - яблучний сік, лляне насіння, селера та мед для схуднення живота:
ІНГРЕДІЄНТИ: Велике зелене яблуко, чайна ложка лляного насіння, склянка чистої води, гілочка селери та чайна ложка меду.
ПІДГОТОВКА: Перш ніж почати готувати цей сік, ви повинні помити яблуко, очистити шкірку і видалити серцевину. Потім ви кладете всі інгредієнти у склянку блендера і продовжуєте змішувати, поки добре не змішаєтесь. Цей смачний сік потрібно приймати, коли ваш шлунок порожній, якщо ви хочете, ви повинні приймати його за годину до обіду.
5. - Ще один спосіб зменшити живіт - це усунути жир, для цього дуже важливо, щоб ви знали, як це зробити, я рекомендую вам ввести: Як усунути жирові відкладення.