Чи справді працюють детокс-шейки? Вони міф?

Ви, звичайно, чули термін "детокс", Завжди пов'язаний з чудо-вироби які обіцяють користь для нашого організму.

Сьогодні ми можемо знайти в Інтернеті численні товари з цими передбачуваними властивостями, але, Чи все, що вони говорять, правда?

Відповідь - ні: Соки або детоксикаційні коктейлі - це все-таки соки або коктейлі на основі фруктів та овочів з важливим маркетингова кампанія позаду.

Якщо ми візьмемо яблуко, банан і моркву і зробимо з ними смузі, безумовно, ми не надамо їм тих магічних властивостей, але вони в основному роблять те саме в організмі.

Детокс-шейки НЕ детоксикують наш організм

У нас їх кілька органи, відповідальні за детоксикацію наш організм, виводячи речовини, які не є корисними і можуть стати токсичними: печінку та нирки.

Хоча ці продукти для детоксикації можуть забезпечити вітаміни та мінерали присутні у складі фруктів та овочів, детоксикація нашого організму не відповідає цим шейкам.

Уявіть собі мільйони років еволюції без детоксикації та очищення нашого тіла, поки ці магічні тряски не були винайдені кілька років тому.

Як би ми пережили весь цей час?

Детокс-шейки НЕ змушують вас худнути або худнути

Хоча це низькокалорійні продукти, не мають властивостей для схуднення або це змусить вас втратити жир, як намагаються повірити потенційні покупці.

Втрата ваги відбувається через дефіцит калорій, не для певної їжі чи продукту.

Не існує немає їжі, яка змушує вас худнути сама по собі саме сума загальної кількості калорій буде визначати, втрачати, підтримувати чи набирати вагу тіла.

Детокс-коктейлі НЕ заповнюють

Усуваючи велику частину клітковини, що міститься у цілих фруктах і овочах, і роблячи її соком або смузі, ситість її зменшується.

Цей факт, разом з відсутністю пережовування рідин, означає, що дотримання дієти виключно і виключно на основі шейків має нульове дотримання, оскільки людина, яка дотримується її, голодуватиме так чи так.

Те саме відбувається з дієтами на основі замінники коктейлів, за якими складно стежити вчасно через незначну насиченість, яку вони забезпечують.

Чи є детоксикаційні шейки такими повними, як кажуть?

Виконуйте план детоксикації протягом певної кількості днів не забезпечить нас кількістю поживних речовин необхідний для нормального функціонування організму, тому це невдалий варіант.

Хоча фрукти та овочі багаті на вітаміни, мінерали або клітковина, ми повинні включати інші продукти, багаті білком або корисними жирами, яких немає у цих коктейлях.

Під цим ми не маємо на увазі, що дієти на рослинній основі (наприклад, ті, що дотримуються вегани) не є повноцінними.

Іншими словами, ви можете бути веганом і отримувати з раціону білки (бобові або соя) та корисні жири (оливкова олія або горіхи), ви не повинні приймати фрукти та овочі лише в одному.

Надмірна ціна

Досить зробити короткий пошук в Інтернеті, щоб переконатися, що ціна цих коктейлів не зовсім дешева.

Ось чому існують дієтичні плани на певну кількість днів (4-6 коктейлів на день) за цінами, які далеко не такі, як нам коштувало б робити сік або шейк самостійно вдома.

Плани від одного тижня до 40 євро на день (8 євро кожен сік), загалом робить 280 євро на тиждень і виключно в соках.

Ви уявляєте, яку кількість фруктів та овочів можна придбати, щоб приготувати смузі з вартістю понад 1000 євро на місяць?

У цьому полягає головна відмінність домашнього соку з фруктами та овочами, які нам найбільше подобаються, та соку для детоксикації, який ми купуємо у певної компанії, оскільки його сприяє черговий впливовий фактор: у грошах у маркетинг та публічність що стоїть за цим смузі.

Так само шкідливі детоксикаційні шейки?

Зовсім не, адже це коктейлі на основі хороших інгредієнтів, таких як фрукти та овочі, і єдине, що з ними погано, полягає в тому, що вони намагаються обдурити населення вигаданими властивостями, які зовсім не відповідають дійсності.

Багато людей витрачають величезні гроші завдяки відгукам, які виплачують впливовим людям, які гарантують, що ці шейки очищають вас зсередини та запобігають захворювання.

Тобто у споживача виникає потреба детоксикації, щоб бути здоровими, чим займаються наші органи з тих пір, як ми існуємо, і що ці продукти продаються як ексклюзивні:

Або ви придбаєте наші коктейлі, або ви не зможете очистити своє тіло.

Ці смузі мають ті самі переваги, що може забезпечити домашній сік, смузі з овочами або гаспачо.

Детокс-коктейлі мають такі ж властивості, як фруктово-овочевий коктейль.

Ви хочете зробити детокс-сік, не витрачаючи мільйон?

Візьміть банани, полуницю, моркву, шпинат та персики; зробіть це все коктейлем і готовим до вживання прохолодним зараз влітку. Напевно ваш банківський рахунок наприкінці місяця вам подякував

здорові

Чи краще сік, ніж цілі фрукти?

Відповідь на це питання буде залежати від вашої мети:

Якщо ви хочете втратити жир Можливо, краще включити цілі фрукти та овочі, щоб було жування та щоб споживання клітковини було більшим, щоб досягти більш високого рівня ситості.

Навпаки, якщо те, що ми шукаємо, єЗбільште споживання кілокалорій щодня, це може бути гарною стратегією включати п’яну їжу, яка дозволяє нам їсти більше, не наповнюючись.

Цілі фрукти насичує набагато більше що в соку потрібно лише пройти тест: візьміть 3 апельсини, очистіть їх від шкірки і візьміть один за одним.

Ще один день спробуйте приготувати сік з трьох апельсинів і випийте його.

Яким варіантом ви найбільше задоволені?

Запрошуємо вас розповісти нам про свій досвід із цим видом товарів у коментарях до цього допису!

Якщо ви хочете, щоб ми обговорили будь-яку іншу тему, яка вас цікавить, ви також можете повідомити нас тут, і ми приступимо до роботи над нею якомога швидше.

Вітаю всіх! Ми сподіваємось, Ви знайшли це корисним!