Алессандра Амброзіо.
Сік з фрукти та овочі з властивостями зволожуючі креми? Детоксикатори? Ремонтники? Омолоджуючий? Так, вони існують, і тоді ми розкриваємо всі їхні харчові секрети, рецепти для розробити їх вдома, курси вчитися і найкращі адреси взяти їх з усіма їх властивостями. Це соковитий час!
На зображенні Алессандра Амброзіо з супер соком.
Джессіка Альба.
"Вживання зріджених фруктів - це метод природного налагодження ", поясни це Доктор Фолч, лікар-дієтолог з Клініка Текнон з Барселони. "Харчуючись свіжозбитими фруктами та овочами, наша травна система докладає менше зусиль, полегшуючи та прискорюючи процес засвоєння поживних речовин з організму ", попереджає. І справа в тому, що з приходом гарної погоди споживання свіжовичавлених фруктово-овочевих соків є одним з найкращих варіантів, як це роблять багато знаменитостей.
На зображенні Джессіка Альба, великий шанувальник натуральних соків.
Олівія Палермо.
Але які є негайна вигода Що дають нам ці смузі в нашому тілі? Окрім швидше засвоєння поживних речовин і введення вітамінів, ми можемо приймати конкретні комбінації фруктів та овочів з однією метою. Наприклад, "якщо ми хочемо втратити вагу ми можемо спробувати сік, який змішується морква, апельсин та імбир ", Поясніть Альберто Банчіо, Генеральний директор компанії Соковита авеню.
На зображенні, Олівія Палермо з двома улюбленими коктейлями.
Кекс Пруста.
Якщо ми хочемо почати робити ці шейки вдома, є курси на зразок тієї, яка буде викладати наступної суботи, 11 травня Прустська Магдалина, називали соками знаменитостей. Сільвія Ріолобос, фахівець з енергетичного харчування та традиційної китайської медицини, там розкриє секрети цих соків у майстерні, в якій відбудеться т.зв. "супер їжа", такі як Acai, ягода з тропічних лісів Амазонки, яка забезпечує Омега 3 та 9, кальцій, залізо та калій. "Ми також будемо працювати зі 100% органічними фруктами та овочами з нашого саду", - пояснюють вони. "І невеликий попередній перегляд, ви можете навчитися робити Омолоджуючий сік з ягодами годжі, маракуєю, апельсином, манго та лаймом ".
Джессіка Альба.
Тепер, коли ми знаємо велику цінність фруктових та овочевих соків, нам просто потрібно знайти конкретну мету та суміш смаків, яка нам найбільше подобається. Так у Вітонічний, блог, який спеціалізується на продуктах харчування, спорті та здоров’ї, вони рекомендують нас десять різних рецептів, з різною перевагою. Тепер вам просто потрібен блендер і насолоджуйтесь:
-Енергетичний коктейль. 100 грамів моркви, банан та авокадо. "Цей сік дозволяє швидко відновитись після великих зусиль, і особливо він підходить до або після занять спортом або як сніданок", - пояснюють вони з блогу.
На зображенні, Джессіка Альба На вулицях Лос-Анджелеса з великою кількістю фруктових соків.
Дженніфер Гарнер.
- Сік, що спалює жир. Один очищений грейпфрут і 200 пучків ананаса. "Грейпфрут діє як сечогінний і проносний засіб, а його гіркі компоненти стимулюють діяльність печінки та нирок, сприяючи виведенню токсинів і рідин. Ананас також діє як сечогінний засіб", - пояснюють вони в Вітонічний.
На зображенні, Дженніфер Гарнер з овочевим соком.
Ірина Шейк .
- Проти анемії. Яблуко, 100 грам ожини та очищена та сира картопля. "Яблуко допомагає організму виробляти еритроцити, ожина багата залізом, а картопля забезпечує велику кількість хрому, необхідного для гарного засвоєння заліза".
На зображенні, Ірина Шейк пити сік.
Емілі тупо.
- Кишковий регулятор. 200 грам ананаса і яблуко. "Завдяки вмісту бромелаїну в ананасах (із помітним пробіотичним ефектом на кишкову флору) та багатству пектину в яблуці".
На зображенні, Емілі тупо випивши сік після занять спортом.
Діана Крюгер.
- Розслаблююча. Банан і два ківі. "Банан багатий триптофаном - амінокислотою, яку мозок використовує для вироблення серотоніну, моноаміну, який розслаблює нервову систему і викликає сон. Обидва фрукти багаті магнієм, необхідним під час сильного стресу.
На зображенні, Діана Крюгер прогулянки з соком.
Фергі.
-Очищаючий. 150 грам винограду і 150 гронок полуниці. "Обидва фрукти є чудовими союзниками печінки для очищення дієт", - пояснюють вони Вітонічний.
На зображенні, Фергі та його - невід’ємний - фруктовий смузі.
Сінді Кроуфорд.
-Багатий кальцієм. 10 грам салату, 7 або 8 великих листків зеленої капусти, 50 грамів ендівії та яблуко. "Через високий вміст кальцію в зелених листових овочах".
На зображенні, Сінді Кроуфорд гуляє зі своїм чоловіком, насолоджуючись соком.
Ніколь Річі.
-Щоб розпалити апетит. 100 грам стиглої дині, один апельсин, два мандарини і 50 грам лайма. "Ця комбінація стимулює вироблення шлункових кислот, які стимулюють почуття голоду. Дуже багата вітамінами А і С". Y проти печії. 100 грамів моркви, 200 грам очищеної сирої картоплі та 7 або 8 великих капустяних листків. "Сира картопля та морква дуже підщелачують і нейтралізують надлишок кислот у шлунку".
На зображенні, Ніколь Річі дегустація смачного смузі.
Кірстен Данст.
-Бронзер. 150 грам моркви, помідор і 100 грам червоного перцю. "У всіх цих продуктах багато бета-каротину, тому вони збільшують меланін у шкірі та прискорюють засмагу", - пояснюють вони з Вітонічний.
На зображенні,Кірстен Данст гуляючи з смузі.
Соковита авеню.
Ми вже бачили Переваги, найкращі рецепти Y курси де готувати смачні фруктові та овочеві соки. Але є також можливість придбати їх вже підготовленими чи ще кращими, сайти, де вони зроблені на даний момент, Що Соковита авеню, в Мадриді. "Це компанія, що спеціалізується на розробці натуральні соки та смузі, головним чином ", пояснює він Альберто Банчіо, його засновник. "Ідея виникла, коли ми з дружиною жили в Китаї, і ми постійно споживали соки. Повернувшись до Іспанії, ми зрозуміли, що є багато різних кафе та магазинів заморожених йогуртів, але не фруктових та овочевих соків, тому ми вирішили розпочати цей проект ", - пояснює він. "Наш лист розділений на 16 комбінацій соків і 13 смузі, але клієнт також може зробити власний сік на свій смак і вибрати між 18 фруктів у нас є ".
Будь коктейлем.
І якщо до фруктового соку ми додаємо молочної або йогуртової основи.. ми маємо смузі. "Беручи натуральний сік, ви забезпечуєте пряме енергетичне постріл своєму тілу, наповнюючи його необхідними вітамінами та мінералами, не перетравлюючи. Недоліком є те, що, не наповнюючи стільки їжі, швидше за все, через короткий час час ви будете голодні. Замість цього смузі забезпечує всю клітковину фруктів і поєднується з молоком або йогуртом, тому вважається супер їжею і насичує більше годин ", Поясніть Хайме Бобільйо, засновник Будь коктейлем, компанія, яка займається виготовленням соків та коктейлів для споживання в своєму місці в Мадриді, а також вони служать вдома. "Ми віддані здоровій їжі загалом та пропаганді активного способу життя за допомогою різноманітного та збалансованого харчування.
Пирій.
пирій Це паросток пшениці, який викликає фурор у Сполучених Штатах та Англії та є одним із улюблених знаменитостей. "Є сирий хлорофіл який можна зробити знімком або додавши жменю до соку чи смузі, щоб пом’якшити його інтенсивний смак. є супер концентрат антиоксидантів що серед багатьох інших властивостей очищає кров, очищає печінку та кишечник та запобігає дегенеративним захворюванням ", Поясніть Хайме Бобільйо. "Лише 6-кратна доза цього концентрату еквівалентна харчовій цінності 2-х кілограмів органічних зелених овочів у перерахунку на вітаміни та мінерали", - пояснюють вони з Будь коктейлем, піонерська компанія в Іспанії з розповсюдження цієї рослини - в образі-.
Магасанд.
"Швидка висока кухня", так це визначено Магасанд, простір просити смачні бутерброди та салати в обережному та авангардному середовищі, і відтепер також замовляйте свої фруктові та овочеві смузі. "Таким чином, соку не вистачає, поки ви дивитесь на один із журналів міста, що спеціалізується на моді, дизайні, мистецтві та архітектурі".
ммм_США.
Коли ми говорили про практикуйте легке меню, ми вже згадували ммм_США, новий і затишний коморний бар - вимовляти "муз" -, з самим шармом Мадрида. І зараз ми знову говоримо про цей ресторан, дякую до мульти фруктових та овочевих соків, або поєднання обох. "Оскільки у нас є овочі в полі зору, клієнт може вибрати ті шматки, які вони хочуть, і ми готуємо сік на даний момент. У нас ніколи нічого не вирізали раніше, тому вони є чистим вітаміном. Ми особливо рекомендуємо апельсин, шпинат та імбир; зелене яблуко, морква і м'ята перцева; або мандарин з малиною. ", - коментує він Олена де Мігель. "У нас немає фіксованого меню соків, оскільки ми залежамо від плодів моменту, ми працюємо лише з сезонними продуктами".
Дієта.
Також існують специфічні шейки для очищення організму, як у фірми Дієта, харчова терапія, заснована на давній практиці, корисній для фізичного та психічного здоров’я: голодування. Складається в натщесерце, приймаючи шість різних коктейлів по 400 мл на день протягом 1-3 днів залежно від бажаного ефекту та інтенсивності. "Ці соки пропонують поживні речовини та калорії, необхідні для підтримання ритму життя, поки організм самоочищається, загальна калорійність становить 1000 калорій на день", пояснює Доктор Мосеррат Фолч, з клініки Teknon в Барселоні. "Тимчасова ліквідація оброблених продуктів харчування та тварин дозволяє нам відновити баланс нашого організму. Переваги, які відчувають після очисної дієти: зниження ваги, полегшення відведення затриманих рідин, регідратація та покращення освітленості шкіри, підвищення енергії та оптимізму, душевна ясність, полегшення сну та відпочинку та відчуття легкості ".