Запитайте у вегана чи вегетаріанця - чим більше рослин вони їдять, тим вони здоровіші. А в поєднанні з соковитисканням вони покращують загальний стан здоров’я та добробут свого тіла. Якщо ви ще не почали сокувати, зараз саме час.
Автор: Елізабет Рентер
[стовпці autocols = “2 ″]
[dropcap type = “2 ″] J [/ dropcap] Однією з дивовижних переваг сокоруху є можливість споживати більше, ніж зазвичай, дуже простим способом.
Скажімо, ви хочете отримати одну з багатих переваг зимової капусти. Ви можете покласти його на вечерю у формі приблизно півсклянки зеленого або просто додати в блендер, і ви отримаєте набагато більше, не відчуваючи ситості. Крім того, ви можете додати моркву, огірки та петрушку та насолоджуватися всіма перевагами, які вони пропонують.
Свіжий сік або сік допоможуть вашому тілу встати на ноги і можуть служити заміною їжі або легкою закускою в середині дня.
У вас є два варіанти отримання соку: за допомогою соковижималки або блендера. Особисто я віддаю перевагу використовувати блендер, а не "соковижималку"; ви отримуєте густіший напій. Якщо ви використовуєте соковижималку, ви втратите багато клітковини, яку знайдете в цілих овочах. Ви знайдете все це у свіжому соку. Хтось не любить шматочки або густішу зернову структуру овочів у соку, тоді як хтось це любить. Суть в тому, що як соки, так і коктейлі чудово підходять для вас і будуть працювати.
Також важливо вирішити, що додавати в сік. Хтось каже, що найкраще відокремлювати овочі від фруктів. Але особливо тим, хто новачок у соковижиманні, слід нагадати, що організму може бути важко приймати всі види овочів у складі напою. Плоди дають напою трохи природного цукру, а сік смачніший.
Під час сокоруху часто важливо вибрати відповідні листові овочі; Це має стати основою вашого соку або соку. Мені подобається зимова капуста, але знову ж таки, це дуже темний овоч, і деякі воліють щось більш тонке. Шпинат - теж хороший вибір. А потім просто додайте те, що хочете.
Огірок пропонує дуже хороші переваги детоксикації та багато води з м’яким смаком - це найбільш часто використовувані інгредієнти в овочевих соках. Ще одним частим інгредієнтом є селера. Такі трави, як коріандр і петрушка, є чудовими добавками, які забезпечують чистий і гострий смак.
- Найкращий спосіб сформувати фігуру - тренуватися з гантелями
- У лікарні в Замках відкрили Центр охорони здоров’я та харчування для пацієнтів
- День очищення третій; ШЛЯХ ЗНАНЬ
- Професійна лекція - Формування імунітету та здоров’я дитини з перших продуктів
- Новини; школи Середня медична школа, Hlboká cesta 23, Жиліна