Латинський поет Ювенал уже сказав це: «mens sana in corpore sana». І він мало помилявся, адже користь від фізичних вправ дуже важлива на фізичному рівні, а також на ментальному. Спорт впливає на мозок і, отже, має важливе значення для міцного психічного здоров'я. Якість життя - це, зрештою, найкраща винагорода за гімнастику, футбол, теніс, плавання, пілатес чи будь-яку іншу діяльність, яка вам подобається.

Приведи тіло в порядок, додається до дотримання збалансованого харчування, дорівнює енергія, щастя, здоров’я і, звичайно, життя. Спортивні звички перетворюються на профілактику захворювань, покращення стресу і тривоги, засіб від втоми та приборкання ожиріння. Однак, крім фізичних наслідків, спорт - це відмінна діяльність для підвищення самооцінки, досягнення емоційної стабільності та розвитку соціальних навичок.

форму

Тому фізичні вправи є найкращим протиотрутою проти боротися зі слабким здоров'ям. Звичайно, це, безсумнівно, невіддільне від збалансованої поживними речовинами дієти. Втікайте від насичених жирів, доданого цукру, промислової їжі ... робіть ставку на фрукти, овочі, такі інгредієнти, як крупи та, чому б і ні, відомі нині "суперпродукти". Регулярні, в цьому сенсі, активність та їжа - це хороший спосіб отримати чудові та здорові звички, які покращують якість життя.

Але що відбувається, коли настають канікули? Багато людей виправдовуються необхідним відключенням, щоб також відмовитися від фізичних звичок. Однак це може бути не так. Насправді літо - це чудова можливість продовжувати вправи, а також ділитися моментами зі своїми близькими. Словом, найкращий спосіб зменшити стрес, який протягом року є зіркою ваших днів. Підготовка також можлива на відпочинку.

Біг, ходьба, гімнастика ... Є багато заходів, щоб бути активними у вихідні дні. І рекомендується шукати його, тому що ви зможете зберегти ті хороші звички, які ви набули за попередні місяці, вивчити нові вправи і виявити деякі, які ви можете включити у свій план тренувань, і навіть повернутися до рутину легше після збереження певної регулярності у відпустці.

Скористайтеся своїм вільним часом, щоб провести незабутні моменти з родиною, але витратьте кілька хвилин протягом дня, адже ваше здоров’я це дуже оцінить! Що я можу зробити? Спершу встановіть, які Ваші пріоритети складаються в таблиці вправ, яка пристосовується до них; Потім підготуйте весь матеріал, необхідний для їх проведення, вивчіть, які саме заняття ви можете робити зі своїми, і, нарешті, складіть графіки, одягніть спортивне взуття та насолоджуйтесь!

Кемпінги та курорти Марджал це найкраще місце для поєднання двох ваших пристрастей: сім'ї та фізичних вправ. Тут ви зможете знайти великі та просторі майданчики для паркування свого каравану чи будинку на колесах, а також зручності, які сподобаються молодим та старим. Ми говоримо, наприклад, про басейни (деякі з атракціонами), анімацію для віків, шоу та вистави, ресторани, міні-клуб або повністю обладнані туалети.

У цих закладах отримати форму буде дуже просто, адже в кемпінгу та курорті Marjal Guardamar та в кемпінгу та курорті Marjal Costa Blanca ви можете насолодитися великими спортивними майданчиками, такими як корти для тенісного спорту, тенісні корти, баскетбольні майданчики та футзал або петанк. Однак саме тренажерний зал переконає вас у тому, що тут ви можете підтримувати ті здорові звички, які мають стільки переваг.

З одного боку, Marjal Sport Fitness & Spa кемпінгу Кревілент ідеально підходить для чудових фізичних тренувань, які ви можете налаштувати на свій смак. Заклади розділені на три кімнати, одну центральну та дві інші кімнати, та 25-метровий напіволімпійський басейн з підігрівом. Перший з них наповнений тренажерами, головним чином, для м’язових вправ, таких як ваги або пристосування для підняття ваги. Незважаючи на це, є також бігові доріжки та стаціонарні велосипеди для педалей.

Тим часом одна з інших кімнат присвячена розминкам і присіданням, тому вона складається з килимків, решіток, натяжних мотузок і машин, щоб легше робити присідання. У ньому, крім цього, є також фітнес-м’ячі та східчасті сходинки. Останній, на закінчення, присвячений заняттям спінінгом, тому там є близько двадцяти велотренажерів, щоб привести форму у відповідність до ритму музики та рекомендацій викладача.

Сеанси спінінгу - це не єдині практичні заняття, які викладають професіонали в Marjal Campings & Resorts. Після реєстрації ви можете обрати заняття аквагимкою, аеробікою, гімнастикою для догляду, пілатесом, фітнесом, боєм, аквафітнесом або йогою. Це останнє заняття також відбувається на невеликій трав'янистій еспланаді між басейном та спортивними спорудами.

Так само хороша тренування заслуговує на принаймні винагороду, і наш спа-центр її значно перевершить. Оздоровчий контур для заряджання сил та енергії, що виділяються під час тренування. Починаючи з початкового душу, екскурсія триває через бітермальні душі, ковшовий душ, фінську сауну, турецьку лазню, парову лазню, гідромасажний басейн, басейн з холодною водою та ванну для ніг. Зона релаксації ставить кінцеву точку.

Тренажерний зал в кемпінгу Гвардамар, навпаки, мало що може заздрити описаному дотепер. У ньому ви знайдете кімнату для бодібілдингу та фітнесу з найсучаснішими тренажерами, кімнату для тренувань серцево-судинної системи, кімнату для спрямованих занять та групових занять та ще одну кімнатну тренувальну кімнату. Доповнення, вишеньку на торті, забезпечують також засоби для відпочинку та самопочуття тіла, тобто надзвичайний спа-центр із гідротерапією, фізіотерапією та зоною відпочинку.

Відправитися у відпустку з родиною та підтримувати форму, як бачите, дуже просто, якщо місцем вашого відпочинку є Кемпінги та курорти Марджал. У цьому місці ви знайдете все необхідне, щоб пережити моменти зі своїми близькими, які завжди залишатимуться у вашій пам’яті, не залишаючи осторонь здорових звичок, які ви зберігали протягом року. То ви підписуєтесь на кілька вихідних у нас? Ставте на дуже, дуже здорове літо!