тягнутися

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви завжди хотіли змінити світ, але не знали як? Перевірте себе і дізнайтеся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Брітні Спірс

Ви також хотіли б час від часу маскуватися, щоб автоматично не відчувати себе винним? Смакові рецептори багатьох з нас досвідчено налаштовані на помітно солодкі відчуття, деякі навіть залежать від таких екстремальних смаків.

Виробники продуктів харчування знають, що вони роблять. За допомогою різних корисних та шкідливих для здоров'я речовин та барвників вони можуть тонко налаштувати делікатес, щоб він максимально «вразив наш мозок» - він переповнює нас смаком, радує кольором, формою та консистенцією та створює психологічну звичку.

Не багато людей "виліковують" свою душу і заспокоюють нерви солодощами. Чи має така сильна здатність їсти здорову і нешкідливу альтернативу? Цього не можна сказати цілком точно, але давайте назвемо кілька порад, які корисніші за більшість солодощів.

Нежирний сир
Це чудове джерело білка, який насичує нас надовго, та ідеальний компонент їжі під час зміцнення або фізичних вправ. У 150 грамах ви можете знайти до половини рекомендованої добової дози білка. У правильних пропорціях він є здоровою дієтичною добавкою і містить багато важливих вітамінів.

Желатин
Їстівний желатин тваринного походження (зі свинини або яловичини), який ви отримуєте в магазині в порошку в якості сировини для випічки, є, на думку експертів, дуже підходящою заміною традиційних солодощів.

Спочатку він несмачний, але продається з різними фруктовими смаками - лимоном, малиною, полуницею, агрусом, апельсином, бананом. Його колагеновий склад, як м’ясний желатин та желе, зміцнює кістки, суглоби та зв’язки. Його рослинна альтернатива, виготовлена ​​з водоростей, не містить калорій.

Сушені фрукти
Сушка не вбиває стільки енергії, вітамінів та поживних речовин, скільки інша обробка. У сухофруктах майже немає жирів і досить високий вміст цукру, але лише деякі з них є "швидкими цукрами".

Це також залежить від виду, наприклад, абрикоси, фініки та інжир мають високий вміст жиру, низький банан та низький рівень яблук.

Гематоген
Російські солодощі у вигляді стільниці також використовуються як харчова добавка. У ньому дуже високий вміст заліза, часто до рекомендованої добової дози, білка та вітаміну С. Це також допомагає нашій крові.

Халва
Південна та східна делікатесна халва або халва особливо підходять для організму для природних цукрів, з яких вона виготовлена. Зазвичай він містить насіння кунжуту та соняшнику, мед, патоку та кунжутну або рослинну олію. Крім того, до нього за смаком додають інгредієнти - родзинки, мигдаль, шоколад, фісташки. Також виробляється дієтична версія без цукру.

Його типово сильний гірко-солодкий смак і приємна для язика консистенція також відомі з нашого імпорту, але ідеально запасти його в закордонні поїздки. Він продається у різних формах та упаковках.