• Ці варіанти не включають доданий цукор і дозволяють насолоджуватися «здоровою» версією деяких препаратів.
  • Голодний після тренувань? Три корисні закуски (з білком!) Ви можете їсти без жалю.

насолодитися

Спорт та дієта - це поєднання, яке не слід розуміти окремо. Хоча це правда, що фізична активність приносить незліченну користь для нашого здоров’я (за умови, що це робиться правильно), лише завдяки збалансованому та здоровому харчуванню ми досягнемо своїх цілей, незалежно від того, говорити ми про нові цілі, практикуючи біг або підняття тягарів, серед іншого, ніби ми робимо це із співвідношення між кількістю м’язів та жиру в організмі. Таким чином, є багато тих, хто піклується про них, починаючи від сніданку та вечері (З урахуванням періодичного голодування!), Усі споживання дня, підраховуючи макроси, які вони повинні споживати (білки, жири та вуглеводи), щоб забезпечити ефективність вправи на всіх рівнях.

Однак у цьому типі дієти солодкі примхи (майже) заборонені, і відмова від десерту є однією з найбільших жертв, яку потрібно зробити для досягнення цілей фітнес. Це тому, що, як загальне правило, ці препарати включають доданий цукор, пальмову олію та інші шкідливі інгредієнти для нашого спортивного здоров'я. Таким чином, і хоча ми усвідомлюємо, що для цього солодкого перепуску завжди є місце, нам доведеться постаратися, щоб цей простір був вільним.

Але чи знали ви, що не потрібно відмовлятися від десерту? Насправді існує кілька прийомів, як перетворити ці солодкі пропозиції на підходящий рецепт, що дозволяє нам насолоджуватися примхою, зберігаючи лінію. Так само, ми можемо знайти інгредієнти та суміші, які допомагають нам отримати здоровий рецепт, багатий білком з яким насолоджуватися десертом обов’язково. Це випадок з пропозиціями, які ми знайшли в каталозі Foodspring: вони не включають доданий цукор, і є варіанти на будь-який смак. Але завжди у версії здоровий!

Два варіанти. Щоб насолодитися солодким!

- Ти більше печиво.

- ... або млинці?

Не пропустіть "начинки"!

Крім того, і оскільки ми насолоджуємося солодким частуванням (хоч і здоровим), ми можемо робити це стильно і супроводжувати наш брауні або наші млинці деякими білковими кремами, які ми знаходимо у Foodspring. пачка з трьох човнів (аромат фундука, кокосового горіха та лісового горіха та сироватки) включає пропозиції з низьким вмістом цукру, з білком та без пальмової олії.

У 20Minutos ми шукаємо найкращі пропозиції від Foodspring та інших магазинів. Ціни та доступність можуть змінюватися після публікації.

Відповідно до критеріїв Більше інформації