Надмірне споживання безалкогольних напоїв породжує багато проблем із ожирінням у всьому світі.

Редактор COPE Málaga

безалкогольні

Час читання: 1 '09 лютого 2020 - 08:00 Оновлено 14:06

Солодкі безалкогольні напої стали частиною нашого повсякденного життя. Їх прийнято вживати в будь-який час доби та в будь-якому контексті: супроводжувати їх їжею, вгамовувати спрагу після занять спортом, коли ми виходимо з друзями. Однак сu споживання шкідливо для нашого здоров'я як нагадує лікар Хосе Антоніо Трухільо, творець веб-сайту про дієти Греко "Середземноморська кухня з мистецтвом". Цукри швидше засвоюються через рідке середовище. Мозок інтерпретує це як питну воду, що радує мозок, але генерує калорії. І ця цукриста рідина не задовольняє ", - пояснює доктор Трухільо.

Банка соди містить 35 грамів цукру, що еквівалентно 140 калоріям. Цукор, який людина повинна приймати на день, становить 20 грам. З цими даними ці дані не дивні: "Безалкогольні напої відповідають за епідемію ожиріння в нашому суспільстві. Двадцять грамів - це еквівалент чотирьох кубиків цукру. Цукор викликає множинні проблеми з метаболізмом. Це схиляє нас до розвитку діабет що згодом викликає серцево-судинні проблеми. У легкі безалкогольні напої, нульові завжди додається цукру, менше, але вони містять його ", відображає лікар Трухільо.

Треба мати на увазі, що існує два типи Діабет 1 типу, що породжується проблемою підшлункової залози з народження і де харчування не має нічого спільного з нею, і діабет 2 типу яка є найпоширенішою і спричинена надмірною вагою, оскільки вона виснажує підшлункову залозу, що призводить до утворення мало інсуліну. Цей тип діабету можна вилікувати за допомогою здорового харчування та фізичних вправ.

Є країни, де ви розглядаєте можливість ввести норма цукру, Насправді в Португалії вони вже впровадили це і з великим успіхом, оскільки воно досягло зниження споживання безалкогольних напоїв на 25%.