Сад починає оживати різноманітним урожаєм. Важкі тіла абрикосів ніжно звисають на гілках і сяють вдалині. Незважаючи на армію свіжих фруктів, маленький диявол на моєму плечі закликає мене ще більше порадувати солодким пирогом. Ангел все ще сидить на другому плечі, він вибрав солодку, здорову тарілку.

Час підготовки: 45 хвилин

Що нам знадобиться на 1 бутерброд?

  • 1 та ½ склянки борошна грубого помелу звичайного
  • 1 розпушувач без фосфатів
  • ½ чашки горіхів (мигдаль, волоські горіхи, кеш'ю, фундук)
  • 4 абрикоси
  • 250 грам гарячого шоколаду з вмістом какао не менше 70%
  • 2 яйця
  • 3 столові ложки домашнього меду
  • сік і шкірка 1 органічного лимона

Як ми будемо діяти далі?

1. Розігрійте духовку до 160 ° C.

2. Змішайте борошно, розпушувач, горіхи (я використовував волоські), кубики свіжих абрикосів і гарячого шоколаду.

3. Додайте яйця, мед, лимонний сік і шкірку. Все добре перемішуємо разом. Тісто має бути густим. Якщо суміш рідка, не бійтеся додавати більше борошна.

4. Застеліть деко папером для випічки і сформуйте суміш у формі хліба.

5. Випікайте 20-30 хвилин (звичайно, це залежить від духовки, тож візьміть щиток для торта).

6. Після випікання дайте хлібу деякий час охолонути, а потім ми можемо подавати його до столу. Ви повинні отримати з нього близько 15 штук.

ТИП: Солодкий хліб підходить як бастіон на сніданок з чаєм, ароматною кавою, фруктовим соком або швидким оловрантом. Смачно, насичено і просто.

Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 60 г):

Ви повинні це знати про абрикоси!

Абрикоси насправді - це смачна, невелика низькокалорійна упаковка корисних речовин у красивій жовтій упаковці. Вони зміцнюють волосся, нігті та шкіру, є чудовим джерелом заліза та інших елементів, таких як кремній та калій, тому запобігають анемії та втомі. Вони також містять велику кількість бета-каротину, який запобігає негативному впливу вільних радикалів на наш організм та зміцнює імунну систему та сприятливо впливає на серце. Він майже не містить жиру, тому вони підходять для зниження ваги. Абрикоси також знижують рівень холестерину, допомагають поліпшити астму та зменшують почуття втоми та стресу.

абрикосовий

Бажаю тобі, нехай це буде тобі на смак!:-)

Залучіть більше натхнення для домашньої випічки в нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:

Дивіться також рецепти кондитерських виробів тут:

  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року
  • Імбирний пудінг з чіа з йогуртом та хурмікакі: ця комбінація ароматів вас завоює - 27 січня 2021 року
  • Наваристий кіловий суп з овочами та квасолею - 20 січня 2021 року

Стаття була додана до 07.07.2017 року та включена до категорії: Торти та інші тістечка Десятина без лактози Фітнес-десерти Випічка Рецепти сніданку Рецепти для дітей Рецепти для дітей від 2 років | Автор: Антонія Пушкашова