Харчування дітей - тема, яка заслужено займає лідируючі позиції в інтересах педіатрів та батьків. Питання здорового харчування дітей від народження суттєво вплине на їх подальше життя, здоров’я та розвиток.
Ми прищеплюємо харчові звички дітей з самого народження. Те, що вони дізнаються від своїх батьків, вони будуть використовувати протягом усього життя, і, ймовірно, навчатимуть і своїх дітей.
Основа здоров'я дитини закладається вже в період внутрішньоутробного розвитку, де Важливу роль відіграє харчування майбутньої матері. Хоча ми не можемо впливати на певні генетичні фактори, і вони насправді є вирішальними у багатьох відношеннях. Але якщо ми знаємо про них, наприклад, про діабет у сім’ї, ми можемо впливати на них, принаймні в області харчування, і таким чином пом’якшувати їх можливий вплив. Ти знаєш здоров'я та якість життя дитини завжди повинні бути на першому місці.
Солодощі, приготовані вдома? Звичайно, так ! Прості тістечка або частування може зробити будь-яка господиня, навіть новачок. Все, що вам потрібно зробити, - це замінити цукор іншою, більш здоровою формою підсолоджувача, додати кілька корисних інгредієнтів, таких як сухофрукти або горіхи, і здоровий пиріг вийшов! Рецептів незліченна кількість, потрібно лише спробувати, що сподобається вашим дітям. Ідеально залучити їх безпосередньо до підготовки, вони неодмінно отримають задоволення. Ми пропонуємо один рецепт здорового пирога, повного вітамінів та енергії.
Яблучне печиво - 15 порцій, час приготування: 45 хвилин.
Нам потрібно: 700г яблук, сушена журавлина 50г, мелений волоський горіх 100г, мелений мигдаль 100г, 3 PL меду, тертий кокос 50г, 3 яйця, 40г мигдальних чіпсів.
Підхід: Очистіть яблука від шкірки, натріть їх на тертці і покладіть у миску. Додайте нарізану брусочками брусницю, мелені волоські горіхи та мигдаль. Додайте в миску 3 PL меду, тертий кокос, 3 яйця і нарешті мигдальну стружку. Все добре перемішуємо разом. З тіста формуємо кульки, які злегка притискаємо і викладаємо на деко. Випікати в розігрітій духовці до 180 ° C. близько 25 хвилин.