Сон для дітей завжди різний. Немає універсальних порад, які б працювали для вашої дитини, навіть для друзів чи сусідів:) Деякі діти створюють регулярний ритм сну протягом перших тижнів, сплять вночі годинами, а інші можуть зайняти рік-два.
Перші два роки сну в основному регулюються генами. Чи спить дитина спокійно, довго чи неспокійно і ненадовго впливає на генетику та її темперамент.
У цьому віці дитина спить 3-4 години. Причиною може бути, наприклад, розмір шлунка. Він крихітний, тому швидко спорожняється, і дитина знову прокидається, щоб потребувати дрімоти. Цей час супроводжується коротким часом неспання. Новонароджений ще не розрізняє день і ніч, хороший він сплячий або нічна сова, у нього немає звичок до сну. Тож єдине, що залишається батькам - це адаптуватися до нього (спати, коли дитина спить). Час сну поступово скорочується.
Для деяких немовлят тиша може заважати сну (оскільки тиша в утробі не була 9 місяців). Якщо у вашої дитини проблеми зі сном і сном, ви можете спробувати наступне:
Фільтр увімкнено і зволожувач увімкнено
Невеликий фонтанчик води
Акваріум з увімкненим фільтром
Цікавий годинник
Хронометр - встановлюється на частоту 50 - 60 уд./Хв
Запис водоспаду, річки, що тече, шуму моря, звуків биття серця матері
Деяких дітей також заспокоює звук пилососа, шум радіо, проливний душ
Приблизно на 6-му тижні дитина поступово починає звикати до ритму дня і ночі і відокремлювати денний і нічний сон. Він частіше буває вдень, а вночі прокидається, щоб нагодувати. Коли дитина важить приблизно 5,5 - 6,0 кг, його шлунок більше, і він може протриматися без голоду протягом 6-8 годин. Але зазвичай навіть найпотужніші шпали прокидаються вночі один раз, але зазвичай 2-3 рази за ніч.
Дітям віком до 3 місяців не слід спати більше 2 годин і їм потрібно спати всі 3 дні.
Дитина в цьому віці спить близько 4-5 годин вдень, тоді як 9-10 годин вночі (зазвичай з невеликими перервами для папуги). Щоденний сон ділиться приблизно на 4 сну через 1 - 2 години. Поступово, коли його вік наближається до півроку, він менше спить протягом дня - щоденний сон зменшується до 2-3 снів на день.
Сон дитини поступово поглиблюється, і йому також можуть снитися сни. Ритм сну може порушуватися фазами швидкого росту та психомоторного розвитку, або різанням зубів.
Наприкінці цього періоду з’являється перший сильний страх - страх розлуки, який може ускладнити сон у нічному сні - не допоможе здоровому розвитку психіки, якщо дитина залишиться наодинці з цим страхом. Тому не добре давати йому плакати в ліжечку, не забезпечуючи уваги та близькості.
Зазвичай дитина спить 2 рази протягом дня (зазвичай в середині ранку та пізно вдень), загалом 3-5 годин. Вночі більшість дітей сплять 10-12 годин без нічного годування. Діти віком до 6 місяців зазвичай втомлюються приблизно через 2 години після пробудження.
На 9-10-му місяці дитина починає пропускати ранковий сон, тому спить лише в другій половині дня. Він все ще спить близько 10 годин вночі.
Однак це все лише статистичні середні показники, тривалість і потреба у сні індивідуальні. Деякі діти все ще сплять двічі на день, інші лише в другій половині дня і більше 3 годин.
Все ще є тривога з приводу розлуки. Відчинені двері (щоб дитина могла почути батьків), запалена нічна лампа (щоб не боятися), читання казки перед сном (щоб заспокоїтись), дитяче ліжечко в ліжечку може допомогти ... Сон також можна порушити дитиною, яка вчиться ходити (вночі вона хоче спробувати). Страх і занепокоєння дитини є природним етапом розвитку, а не примхою чи сумлінням. Батьки повинні підготуватися до хаосу своїх емоцій (жалю, страху, гніву ...).
Опрацьовано згідно з Вікі «Блакитний кінь», Посібник з виживання для немовлят (Ігор Буковський) та Хаджай, Бувай (Журнал «Мама і я», 2013)