ризик

Дослідник з підрозділу Університету автономної метрополії (UAM) Істапалапа Хав'єр Веласкес Моктесума зазначив, що мало сну збільшує можливість страждати на діабет та ожиріння.

На конференції під час XII Національного конгресу сну, скликаного Мексиканським товариством медицини та досліджень сну (SOMIMS), біолог вказав, що люди повинні спати не менше семи годин, щоб уникнути ожиріння, діабету, високого кров'яного тиску, серцево-судинних захворювань та раку.

Подібним чином фахівець пояснив, що години відпочинку необхідні для належного здоров'я і що в Мексиці близько 45 відсотків населення страждає на розлад сну, особливо безсонням та проблемами дихання.

Він також згадав, що згідно з консенсусом Американської академії медицини сну, люди повинні спати "не менше семи годин, щоб уникнути хвороби" і уникати ризиків.

У своїй заяві почесний президент SOMIMS додав, що за власним рішенням вони мало сплять, частка постраждалих мексиканців досягає 60 відсотків, тому це серйозна ситуація з точки зору громадського здоров'я.

Крім того, доктор Веласкес Моктесума зазначив, що використання технологічних пристроїв - стільникового телефону, комп’ютера та телевізора - має прямий вплив на години сну через звичку брати їх спати.

Він пояснив, що цей зростаючий звичай в основному зачіпає дітей, які зараз сплять в середньому на дві години менше, ніж їм потрібно, проти 11 або 13 годин, необхідних у дошкільному віці, та дев'яти або 11 годин під час початкової школи.

"Необхідно вжити заходів щодо охорони здоров'я для боротьби з порушеннями сну і таким чином сприяти зменшенню рівня захворювань, таких як згадані", - підкреслив Веласкес Моктесума.

. (АРХІВ)