Все про все

Порада 1: Які дієти - це знаменитості, які худнуть

Порада 1: Які дієти - це знаменитості, які худнуть

Що приховувати, якщо звичайні дівчата прагнуть зробити вашу фігуру ідеальною, тоді про зірок нічого сказати. Вони просто повинні бути завжди на висоті. Секрети утримання власного тіла у формі кожної зірки різні.



мають


Інструкції

Лайма Вайкуле періодично влаштовують дні розряду у воді та чаї та дієту на дев'ять днів. Його дієта полягає у вживанні лише рису протягом трьох днів, наступні три дні - лише курячого філе, решта три дні він їсть лише яблука. Також раз на тиждень Лайма оголошує для себе "день голоду".

Алла Пугачова - завзята шанувальниця поділу джерел їжі, вона намагається не змішувати з тваринами білки та вуглеводи та рослинні корми. Крім того, Примадонна обмежується кількістю їжі, яку вона їсть, лише «смакуючи» їжу.

Окремі енергосистеми злипаються і з Жанною Фріске. Улюблені напої співачки - негазована мінеральна вода та зелений чай. Крім того, красуню не їдять після шостої години дня, і раз на тиждень вона вмирає від голоду.

Секрет схуднення Лариса Доліна криється в кефірдіеті. За півтора року дотримання цієї дієти співачка попрощалася з 24 зайвими кілограмами, наближаючись до ідеалів, її параметри зараз 92-62-92. Крім того, Долина повністю виключила зі свого раціону м’ясо, птицю, крупи та випічку.

Аріна Шарапова перед кожним прийомом їжі випиває склянку води, яка наповнює шлунок, прискорюючи насичення їжею. Крім того, тенісист заборонив вживання смажених, копчених, жирних та солодких страв, а також напівфабрикатів. Але із задоволенням їсть нежирне м’ясо, сир, фрукти, овочі та рибу.

Алсу, на подив багатьох, спробував не дієту. Особливо їй сподобалася дієта, при якій одного дня ти можеш дозволити собі дві плитки шоколаду та кави без цукру. Так само співачка схудла за п’ять днів близько п’яти кілограмів.

Шанувальниця здорової їжі Гвінет Пелтроу "відчуває" макробіотичну дієту, яка забороняє їсти ГМО-продукти, а також рафіновану та білкову їжу. У раціоні актриси лише цільнозернові, бобові, свіжі фрукти та овочі.

Актриси Ліз Харлі та Кортні Кокс виступають за дієту для групи крові. Це передбачає наявність у крові людини особливих компонентів, здатних ділити їжу та відкидати інші. Вони впевнені, що для підтримки форми крові достатньо, щоб здати аналіз крові та отримати для вас список «безпечних» продуктів.

Дженніфер Еністон дотримується дієти з детоксикації. Це цілісна система харчування, тобто відмова від шкідливих звичок, сира їжа, наявність у раціоні свіжоприготовленої їжі та періодичне очищення організму від шкідливих токсинів. Щоранку актриса починає зі склянки води з лимонним соком.

Порада 2: Якими видами дієт сидять знаменитості?

Щоб знаменитості залишалися такими, якими вони були довше, більшості з них доводиться час від часу сідати на дієту. Людям із зайвою вагою є сенс носити деяких з них на службу, користь їхніх послідовників завжди на виду, тобто. візуально відображати зразок гармонії незалежно від віку, демонструючи ефективність певної дієти.





Інструкції

Мадонна - шанувальниця так званої бактеріальної дієти Співачка включає в свій раціон спеціальні готові до вживання продукти, спеціально розроблені вченими для тих, хто хоче схуднути. Зокрема, вона віддає перевагу йогуртам з лактобактеріями бактеріями лактобактерії, які активно працюють в організмі, прискорюючи обмін речовин. Однак, крім того, щоденник Мадонни робить спеціальний дизайн для свого комплексу фізичних вправ і активно займається йогою.

Ніколь Кідман підтримує дієту "Три яйця". Ні, щодня не їдять трьох яєць. Це виключно яєчні білки, які під час дієти (а це 3-7 днів) ви можете їсти скільки завгодно. Правда, існує не що інше, як необмежена кількість води. Але кілограми йдуть з блискавичною швидкістю.

Дженніфер Еністон стверджує, що ніколи не дотримується жодної дієти, але час від часу віддає перевагу 14 банкам дитячого харчування на сніданок і обід. Це, на її переконання, повністю забезпечує її необхідною енергією на цілий день. Струнка фігура актриси надихає багатьох жінок наслідувати її приклад. Але дієтологи здивовані цим, зазначаючи, що на полицях аптек та спеціалізованих магазинів є безліч продуктів для схуднення, призначених для дорослих, навіщо купувати дитяче харчування? Однак «дієта Еністон» сьогодні дуже популярна в США.

Співачка Бейонсе перед усіма дієтами віддає перевагу техніці схуднення за допомогою напою Master Cleanse (Master Cleanse). Схема гранично проста: протягом дня необхідно пити якомога більше лимонаду. Але не купуйте, а самостійно готуйте. Master Cleanse в Beyoncé: це вода, в яку додають лимонний сік, кленовий сироп і кайенський перець. У день співачки вона випиває від 6 до 12 склянок. Також під час дієти ви приймаєте проносні засоби, щоб активно позбавити організм від токсинів.

Лариса Доліна дотримується кефірної дієти, яку спеціально для неї розробив відомий російський дієтолог доктор Сайков. Дієта передбачає певне меню на кожен день, хоча воно не позбавлене загальних правил. Тому необхідно щодня пити йогурт (знежирений або 1% жиру) і обмежити вживання будь-якої іншої рідини до 0,5 літра на день. Сіль і цукор слід виключити з раціону, але проносні, навпаки, входять до нього. Diet Valley пропонує 6-разове харчування протягом тижня. Співачка стверджує, що за цей період легко скинути від 5 до 8 зайвих кілограмів.

Олеся Судзіловська - давня шанувальниця системи, розробленої Маргаритою Корольовою, популярною в Москві (а тепер і в Росії, і навіть за її межами), дієтологом, рекомендації якої допомогли Володимиру Соловйову, Надії Бабкіній, Миколі Баскову та іншим знаменитостям схуднути. Сузіловська прийняла лише 2 правила техніки королеви: часто, але потроху, не пізніше 19 години, але вона каже, що їй цього достатньо, щоб зберегти вагу в нормі. Однак слід зазначити, що, окрім дотримання цих двох правил, актриса та телеведуча активно бере участь у спорті, не вживає алкоголю та не палить.

Анна Семенович зізнається, що про дієти вона знає все, тому що у своєму житті я пробувала майже всі відомі методи схуднення. Він вважає найкращим з дієти білок, але більше 2 тижнів, зауважує колишній фігурист, він не може сісти, бо не їсть. можна пошкодити нирки та печінку. На рисовій дієті Анна була розчарована, визнавши це несмачним і марним, але дієта вареної курки з огірками вітається і досить ефективна. Якщо вага повинна бути випущена швидко, найкращого способу, ніж 3 дні в яблуках і воді, вона не знає. Загалом, Семенович пропагує окрему їжу, не змішує білок з вуглеводами, віддає перевагу приготованій їжі на пару і не їсть на ніч.