У той час, коли м’яка біла шкіра була в моді і символізувала приналежність до вищих шарів, і коли дами ретельно захищали свою шкіру від сонця, протилежна модна хвиля була замінена. Сьогодні бронзова шкіра також дуже популярна в наших широтах. Це синонім здорового способу життя, і засмагле тіло, на думку багатьох, набагато привабливіше, ніж напівпрозора біла шкіра. У нас вже є літо в межах досяжності, і якщо ви також прагнули здорова бронза, варто звернути увагу на «тренування» вашої шкіри в солярії, щоб вона не страждала від сонячного удару влітку.
Сонячне світло
Сонце випромінює енергію у вигляді сонячного світла різної довжини хвилі. Він складається з ультрафіолетового випромінювання, інфрачервоного випромінювання та видимого світла. Ультрафіолетове випромінювання поділяється на кілька видів: УФ-А (з довжиною хвилі від 320 до 400 нм), УФ-В (від 280 до 320 нм) і УФ-С (від 260 до 280 нм) випромінювання. Ультрафіолетове випромінювання шкіри, яке зазвичай фільтрує атмосферу Землі, особливо шкідливо для шкіри людини. УФ-випромінювання А і УФ-випромінювання спричиняють побуріння шкіри, УФ-тип В в організмі людини також викликає вироблення вітаміну D3.
Вітамін D
Активний інгредієнт вітаміну D3 утворюється в печінці та нирках, звідки він надходить до органів, які потребують вітаміну D для їх здорового функціонування. Лише нещодавно виявлені рецептори вітаміну D у багатьох органах-мішенях посилюють його значення та вказують на широкий спектр його дії. Вітамін D бере участь у метаболізмі кальцію та фосфатів, впливає на імунну, ендокринну та нервову системи, а також на м’язи та шкіру. Вітамін D3, вироблений ультрафіолетовим світлом, також захищає від раку молочної залози та товстої кишки. На відміну від прийому у формі таблеток, вироблення вітаміну D ультрафіолетовим випромінюванням не викликає надлишку вітаміну D або кальцію в організмі, оскільки сонячне випромінювання регулює вироблення вітаміну і перетворює надлишок провітаміну D в неактивні інгредієнти . Таким чином, сонце або УФ-випромінювання стають найважливішим джерелом вітаміну D. Відомо, що, особливо у людей похилого віку, дефіцит вітаміну D виникає в зимові місяці. У цьому випадку рекомендується проводити профілактичні сонячні ванни.
Штучне сонце
Випромінювання, яке виробляється в солярії, також є енергією, але на відміну від сонячного випромінювання, воно ніколи не повинно містити ультрафіолетове ультрафіолетове випромінювання, таким чином мінімізуючи його шкідливість. Частка ультрафіолетового випромінювання A та UV B різна для різних продуктів. Він оптимізований до такого рівня, що досягається поступове підрум’янення шкіри, яке матиме довге життя.
Засмагати в солярії можна порівняти із перебуванням на сонці, але на відміну від сонячного світла, яке має різну інтенсивність в різних частинах та висотах земної кулі, у солярії можна встановити ступінь впливу УФ.
Як створюється загар
Засмага шкіри виникає як захисна реакція шкіри від сонячних променів. Дія УФ-випромінювання активує клітини шкіри (меланоцити) і інтенсивніше виробляє білі меланінові пігменти. Пігменти на шляху до верхніх шарів шкіри через випромінювання УФ-А та кисню в крові коричневого кольору (непряма пігментація). Якщо певна пігментація вже відбулася в шкірі, шкіра набуде коричневого відразу після впливу УФ-випромінювання (безпосередня пігментація). УФ-випромінювання також сприяє потовщенню шкіри, захищаючи її від сонячного світла. Якщо можна створити оптимальну частку обох згаданих заходів захисту, природно можна досягти до чотирьох разів захисту від сонячного світла. При штучному опроміненні в солярії в шкірі відбуваються ті самі процеси, що і при природному сонці. Отже, сонячні ванни в розумних дозах є гарною підготовкою перед тим, як залишатися на березі моря або в горах.
Типи шкіри
Ми всі народилися з генетично визначеним визначенням кольору шкіри, і саме цей момент має вирішальний вплив на процес пігментації. Цей стан не сильно змінюється протягом життя, але сила УФ-випромінювання може суттєво вплинути на процес побуріння. У людей, народжених з темною шкірою, процес пігментації відбувається швидше і легше, ніж у людей з білою шкірою. Цікаво, що афро-карибські діти народжуються білими, і їх шкіра не змінюється, поки вони не піддаються щоденному сонячному світлу. Залежно від типу шкіри люди по-різному реагують на сонячне світло та сонячні ванни в соляріях. Той, хто вирішив потрапити на гаряче сонце або засмагу, повинен знати свій тип шкіри та регулювати перебування на сонці та дозування солярію. У світі існує шість типів шкіри, а в Європі - чотири. Типи шкіри не потрібно визначати, і групи часто збігаються. Довжину засмаги також слід регулювати залежно від того, починаєте ви засмагу або просто підтримуєте бронзовий відтінок. Швидше побуріння також означає швидшу втрату бронзи.
Важливе попереднє засмагу
При високих дозах опромінення, не враховуючи фототипу шкіри або під час відпустки на морі та в горах, пошкодження ДНК з ризиком раку шкіри може відбуватися без попереднього «попереднього спалення». Тому рекомендується тренувати шкіру перед сонячним святом і давати їй час для створення належного захисту від сонця. Непідготовлену світлу шкіру можна легко спалити на сонці. Опік - це тип запалення шкіри, при якому клітини шкіри можуть пошкоджуватися і гинути. Встановлено, що клітини відчувають солідарність і добровільно гинуть "героїчною смертю". Тривалий вплив сонячного світла набагато гірший. Шкіра швидше старіє, тому що процес утворення колагену сповільнюється. Сонячні промені видаляють вологу з шкіри і виділяють кисневі радикали (вільні радикали - це невеликі агресивні молекули, які утворюються в організмі через стрес і можуть пошкодити клітинні стінки).
Сонячна косметика
Під час сонячних ванн у солярії можна використовувати лише спеціальну сонячну косметику, яка покращує підрум’янення, прискорює ефект засмаги, зволожує його та постачає необхідними вітамінами (він містить вітамін Е та бета-каротин). Використання спеціальних косметичних засобів окупається, оскільки необроблена висушена шкіра швидше старіє. Увага, сонячна косметика не містить УФ-фільтрів! В солярії забороняється використовувати сонцезахисні креми та креми для засмаги. Для регенерації шкіри лікарі також рекомендують достатній прийом рідини та вітамінних препаратів, що містять вітаміни С, Е та мінеральний елемент селен.
- Reebok представляє одяг Activchill, який охолоне
- Смузі Здорові напої, які можуть нашкодити! Вечір для дівчат
- Смуток і депресія, дві діаметрально протилежні речі, які турбують дедалі більше людей
- Рецепти смузі, які задовольнять вас і допоможуть схуднути - Журнал LIVE
- Статеві позиції, які підтримують вашу ерекцію