опубліковано 30 червня 2020 р

морепродуктів

Час підготовки
Тип страви
Складність

Цей рецепт дуже простий у виготовленні, він смачний, і він сильно відхиляється від типових макаронних виробів з болоньєзе або з тунцем і помідорами.
Це досить оригінально, і я запевняю вас, що це смачно

Ви не захочете перестати це робити! І якщо ви робите це для гостей, переконайтеся, що ви робите достатньо, тому що вони неодмінно захочуть повторити 😋

Я залишаю тут все про те, як приготувати ці смачні спагетті з морепродуктами.
Для мене це дуже цінний сімейний рецепт, ретельно про нього дбайте ❣

Інгредієнти

Для однієї людини

  • Макарони з цільної пшениці 70г
  • Креветки 30г
  • Мідії 95г
  • 3 зубчики часнику
  • Сплеск морепродуктів/курячого/овочевого бульйону
  • EVOO 10г (бризок для змащення каструлі)

Опрацювання

  1. Для початку ми ставимо варити спагетті. Наповніть горщик половиною вибраного вами бульйону та половиною кількості води.
  2. Поки макарони готуються, ми готуємо соус на сковороді: бризок EVOO, часник, порізаний на дрібні шматочки, креветки та мідії також порізані на шматочки.
    Можна також додати кальмари або подібні, це буде ще більш насиченим.
  3. Ми приправляємо соус: петрушка, часник і порошок цибулі за смаком
  4. Додайте в каструлю попередньо злиті спагетті. Ми залишаємо гарний час на середньому вогні, щоб вони добре просочилися смаком соусу.
  5. Покритий і готовий. Їсти!

Харчові цінності

Ккал: 425,3
ГІДРАТИ: 50,9гБілок: 23,1г
Жири: 13,9гВОЛОКНА: 8,2г

Крім того, це відмінне джерело матч, необхідна поживна речовина в нашому раціоні. Серед багатьох інших важливих функцій фосфор важливий для здоров'я кісток, генетичного матеріалу та клітин загалом.

Сподіваюся, ви любите цю пасту з морепродуктів так само, як і я, і вам це подобається.
Будь-які запитання, ви знаєте, що я відповідаю вам із задоволенням 🙂