Занесіть свої вихідні невеликими вправами! Ось суперпорада для тренувань, яка допоможе вам не тільки позбутися від 300 калорій за півгодини, але і стати набагато енергійнішою!

хвилин

Поділіться цією статтею

Хочете цього року запустити справжнє пляжне тіло на пляжі? Тоді йдіть за мною Один із найкрутіших персональних тренерів Голлівуду його останнє відео про тренування, що поєднує кардіо вправи та зміцнюючі вправи! За словами Анни Рендерер, поєднуючи два різні типи рухів, ви зможете приголомшливо прискорити біохімічну функцію свого організму та метаболізм у вашому організмі. Завдання були складені найбільш ефективно і спаліть запаси жиру в організмі за найкоротший проміжок часу, так що ви можете отримати до 300 калорій, зробивши 30-хвилинне відео!

Якщо ви майстерно імітуєте рухи Анни, ви також можете помітити, що ви не концентруєтеся конкретно на одній групі м’язів, але все ваше тіло добре перенесено через план тренувань. Фактично, вам навіть не потрібні будь-які інструменти для його додавання, достатньо лише матраца або м’якого килимка, в який ви можете в будь-який час влаштуватися вдома. Анна також виявила, що як би важко не тренувалося ваше тіло для цього, ви точно витримаєте, тому що різні послідовності рухів можна виконувати з невеликою зміною від початкового до просунутого рівня. Але ми сподіваємось, це буде спітніла робота, сдістати рушник, розпочати відео і насолоджуйтесь, коли ви стаєте стрункішою та моднішою!