Прісцилла Ресендес та Джессіка Альварес
"Фітнес-життя можливе завдяки фітнесу 7/8"
Знайти вправу, яка нам справді подобається, може бути важким завданням, тому ми представляємо придатний метод ⅞, в якому, крім розваги, ви оточуєте себе спільнотою дівчат з однаковими цілями .
Ці вправи мають на меті допомогти жінкам досягти кращої версії себе з підтягнутим, естетичним і міцним тілом.
Вони пропонують "WorkARTS", де в ритмі найкращих списків відтворення ви опрацьовуєте своє тіло від голови до ніг, окрім того, що ви вправляєтеся своїм розумом, оскільки процедури також призначені для роботи вашої координації та пам'яті.
Але які вправи ти робиш у формі ⅞?
1.Трамполін: це заняття з процедурами на батуті, на додаток до використання м'яча, гантелей та стрічок на даху (я настійно рекомендую це за місяць, схуднути на 4 кілограми та тонізувати спину та руки).
Танець, бій та прес/присідання: У цьому класі є трохи всього ... він поєднує кардіо вправи з музикою, з бойовими техніками, пресами та присіданнями, щоб надати тонус тілу.
Скульптура: Ця вправа виконується з підв’язками, які звисають зі стелі, де крім роботи руками ви робите сили в животі та ногах.
Що ви думаєте про це? безсумнівно, надзвичайно рекомендоване місце для початку занять фітнесом, крім того, що у них є відділення в plaza nativa, тому немає виправдання.
- ЗА ВИВЧЕННЯМ; САМОБУДЬ; ЗАПАЛІТЬ КАЛОРІЇ FM-СТАНЦІЯ ЗАГАЛЬНЕ РАДІО
- Варіація ящірок з кращими результатами та більшим спалюванням калорій - журнал Cosmopolitan
- Спалюйте 100 калорій лише за допомогою 4 вправ; Робіть їх скільки завгодно разів! Я люблю взуття
- Спалює 700 калорій за годину; Фуксион
- Спалюйте 525 калорій, гуляючи 1 годину на день