Худнети приємно, худнути, танцюючи!
Ви також можете скинути кілограми на танцполі. І їх буде мало! За допомогою ритмічних вправ ви спалите в середньому від 300 до 400 калорій. Година танго або сальси коштуватиме вам від 400 до 500 калорій, година рок-н-ролу навіть від 500 до 600 калорій. Якщо ви тренуєтеся двічі на тиждень по 45 хвилин, через кілька місяців у вас з’явиться фігура, схожа на стручок. То чому б не спробувати?
Танцюючи, ви залучаєте до гри багато м’язів тіла, але найбільше роботи отримують ноги, спина і живіт. До того ж, танцюючи, ви зміцнюєте свою поставу і часто, завдяки танцю, ви починаєте рухатися витонченіше, тож будете відчувати себе сексуально.
Завдяки танцю користь приносить не тільки тіло, а й душа. Під час швидших танців ендорфіни, тобто гормони щастя, вимиваються в кров, знижується стрес. Під час танцю від людей також випромінюється статева енергія, що також позитивно впливає на психіку людини.
Танець - це підходяща «вправа» для будь-якого віку, навіть старшим людям не потрібно цього боятися. Навіть повільнішими темпами частота серцевих скорочень прискорюється, частота серцевих скорочень збільшується, а кровообіг відроджується. Людина отримує хорошу дозу енергії у своїх жилах, через неї проходить втома, нездужання та смуток.