Безпечний сон з дитиною на одному ліжку (так зване спільне використання ліжок) є поширеною формою функціонування сім'ї. Сім'ї або однозначно приймають за це рішення, або змушені ситуацією з дитиною, яка часто прокидається вночі. Деякі сім’ї спокійно сприймають таку форму сну, інші - ні. Ніхто не є кращим чи гіршим батьком. Не існує єдиного правильного підходу. Але основою повинно бути те, що всі сплять у ліжку, і всі почуваються добре:-)
Для т.зв. спільним сном також вважається спати разом з дитиною з відкритою ліжечком, піднесеною до ліжка батьків, і навіть спати в одній спальні, де батьки сплять у ліжку, а дитина - у своїй закритій ліжечку.
Ця форма сну з дитиною також є альтернативою, яку можна вибрати. Важливо, щоб у цьому випадку такий сон підходив усім і всі спали в ліжку. Сьогоднішні ліжка не створені для сну у дитини, а тому вони не безпечні для маленької дитини, і тому потрібно організувати спільний сон дуже добре та безпечно. Немовлята та маленькі діти до 2-3 років не знають невидимих меж, вони їх не розуміють, а також вони подорожують і крутяться уві сні (ми, напевно, всі це знаємо:-)) Тому безпечний спільний сон - це дуже важлива частина нічного та денного сну.
Якщо ви вирішили спати разом в одному ліжку, важливо дотримуватися важливих правил
- в ідеалі вам слід спати на матраці на підлозі
- спати разом рекомендується лише годуючим матерям, тому що ви можете швидко «подати» дитину і знову покласти його спати грудним вигодовуванням (що в перспективі підтримує пробудження. якщо це вам підходить, чудово:-))
- Матрац для ліжка повинен бути скоріше твердішим, а в ліжку не повинно бути вільних ковдр
- переконайтеся, що на ліжку чи, наприклад, покритті ліжка немає отворів, де дитина могла б нещасно вміститися
- ліжко повинно бути якомога нижче і посередині кімнати або до стіни
- завжди кладіть дитину спати на спині
- Уникайте прихилення ліжка до стіни або меблів. Якщо у вас немає вибору, переконайтеся, що між стіною і матрацом немає щілини, в яку дитина могла б нещасно вписатися і задихнутися. Регулярно перевіряйте це, оскільки іноді матрац тощо може рухатися.
- не ставте занадто багато тепла в спальні. Ваше тіло також зігріває дитину.
- тримайте ковдри та подушки якомога далі від дитини
- переконайтеся, що ви спите лише з однією дитиною, а інша дитина не заходить у ваше ліжко вночі, щоб вона не лягала.
- переконайтеся, що у вас вдома немає домашньої тварини (собаки, кота), яка могла б стрибнути в ліжко вночі або вдень
- не спати з дитиною, якщо ви або ваш партнер маєте зайву вагу
- не спати з дитиною, якщо ви або ваш партнер вживали наркотики, алкоголь, снодійні та ін.
- взяти до уваги, що діти, які сплять з батьками, зазвичай прокидаються набагато частіше в довгостроковій перспективі, ніж немовлята та діти, які мають основи сну без допомоги. Однак навіть дитина, яка спить таким чином, може засвоїти основи сну без допомоги або з незначною допомогою і може спати менш періодично
- розраховуйте спати з перервами протягом тривалого часу, але близько до дитини
- Розміщення ліжок не підходить для кожної матері, сім’ї, батьків чи дитини, оскільки це підходить для інших сімей. Те, що ви не спите в одному ліжку зі своєю дитиною, ще не означає, що ваші стосунки будуть порушені будь-яким чином.
- НІКОЛИ не залишайте дитину одну на великому ліжку
Мета цієї статті - надати вам інформацію, на основі якої ви будете приймати зважені рішення щодо налаштування своїх сімейних звичок сну. Ви можете змінити та змінити їх у будь-який час.
За словами Маккена, вони разом сплять на матраці на землі
Особливо для маленьких немовлят, я особисто вважаю, що найбезпечнішим місцем для них є спати в дитячому ліжечку (тихо відкрите і надійно прикріплене до вашого ліжка), лежачи на спині на твердій поверхні біля батьків. Це також рекомендація педіатричних асоціацій у багатьох країнах (наприклад, AAP, що базується на багатьох та довготривалих дослідженнях експертів зі сну. Діти, які сплять з батьком на одному ліжку, прокидаються частіше, тому вам доведеться це враховувати рахунок (1).