Ремонт суглобів 1. - хондроїтин сульфат
Під час відновлення суглобів переваги хондроїтинсульфату та глюкозаміну стали предметом все більшої уваги протягом останніх кількох десятиліть. Ці дві речовини позитивно змінили життя мільйонів пацієнтів із артритом. Обидва вони є компонентами побудови хряща, які з’єднують наші кістки. Зараз я вперше хотів би представити ефект та характеристики хондроїтину, оскільки захист та відновлення суглобів завдяки моєму віку є дуже важливою темою.
Хондроїтин сульфат - це сульфатований глікозаміноглікан, відомий як молекула, що будує хрящ. Відомо кілька фракцій: хондроїтин-4-сульфат, хондроїтин-6-сульфат, хондроїтин-2,6-сульфат і хондроїтин-4,6-сульфат. Хоча було показано, що глюкозамін як менша молекула засвоюється краще, ніж більший хондроїтин сульфат, обидва сполуки були ефективними у пацієнтів із артритом.
Добавки хондроїтин сульфату належним чином засвоюються організмом?
Виникло питання, чи може молекула хондроїтину сульфату, що вводиться всередину, всмоктуватися в хрящі? Було виявлено, що побічні продукти метаболізму хондроїтинсульфату можуть бути відповідальними за переваги, продемонстровані в клінічних та експериментальних дослідженнях. Однак варто відзначити, що в дослідженні, в якому хондроїтин сульфат вводили перорально 20 людям, спостерігалось підвищення рівня хондроїтину сульфату у плазмі крові більш ніж на 200%, а пікові концентрації спостерігались через 2 години. Це дослідження продемонструвало, що цей полісахарид також здатний поглинати.
Вплив на біль і запалення суглобів
У тримісячному дослідженні, опублікованому в 1992 році, яке включало пацієнтів з проблемами колінного суглоба та артритом, хондроїтин сульфат зменшував біль. Інший експеримент, який спостерігався у пацієнтів із запаленням колінних, тазостегнових та пальцевих суглобів, значно зменшував сильний біль протягом трьох місяців лікування хондроїтинсульфатом.
В іншому подвійному сліпому дослідженні порівнювали протизапальну дію хондроїтинсульфату та диклофенаку натрію у 146 пацієнтів з остеоартритом колінного суглоба. Незважаючи на те, що учасники, які отримували диклофенак натрію, мали швидше зменшення симптомів (що з’явилося знову в кінці лікування), ті, хто отримував хондроїтин сульфат, стали безсимптомними протягом трьох місяців після припинення лікування.
В іншому дослідженні пацієнти з остеоартритом, які отримували протизапальні препарати, також отримували хондроїтин сульфат та ібупрофен щодня протягом 6 місяців, відчували менше болю та мали протизапальну дію, ніж ті, хто отримував лише ібупрофен. Цей ефект зберігався протягом трьох місяців після закінчення фази лікування.
Хондроїтин сульфат часто поєднують з глюкозаміном для лікування симптомів артрозу. Доведено, що випадкове лікування хондроїтин сульфатом, глюкозаміну гідрохлоридом (HCl) та аскорбатом марганцю у пацієнтів із дегенеративними захворюваннями суглобів полегшує симптоми.
Хондроїтин сульфат не є знеболюючим засобом. Показано, що хондроїтин сульфат, який приймають щодня протягом шести місяців, пов’язаний із меншим виснаженням хряща. Це збільшило щільність хряща у досліджуваних у цей час.
Що варто використовувати хондроїтин сульфат?
Артрит не розвивається за одну ніч. Ви не можете розраховувати на швидкий результат, навіть приймаючи хондроїтин сульфат. Зазвичай виявляються ефекти хондроїтинсульфату та/або глюкозаміну, проте корисні дії можуть бути тривалими. Застосовуючи як три/шестимісячний курс щороку, хондроїтин сульфат допомагає підтримувати стан суглобів та покращує їх структуру. Рекомендована доза становить 1-1,5 г за одну дозу.
Я зазвичай готую «коктейль», який також включає колаген, хондроїтин, вітамін С, МСМ та глюкозамін. Це, правда, підтримує мої суглоби в хорошому стані, але це вже може похвалитися (але, можливо, це так).
У наступних статтях я представляю спільний покращуючий ефект ЧСЧ та глюкозаміну.