# Подрібнені дієти 05 листопада 2017 року

дієти

Інгредієнти:


  • 300 г капусти, крупно нарізаної
  • 1 цибулина
  • 2 очищених помідора
  • 2 або 3 стебла селери
  • 2 зелених перцю
  • 1 зубчик часнику
  • Сіль і перець
  • 700 г води більш-менш має покривати овочі

підготовка:

Ми подрібнюємо капусту під час 4 "вел 5 допомагаючи нам шпателем, щоб він добре рубався. Заповідник

Додаємо решту інгредієнтів і подрібнюємо 4 ”вел 5 допомагаючи нам шпателем, щоб він добре рубався. Заповідник.

Ми ставимо воду в склянку і ми програмуємо 15 mnt температури Varoma vel 2, поки ми не побачимо, що воно закипить. Додаємо всі зарезервовані овочі, сіль і перець і програмуємо Температура 40 ’швидкість ложки 100º.

Ми можемо скористатися і приготувати щось на пару, оскільки у нас багато часу для приготування, в такому випадку ми встановлюємо 30 ‘Температура вароми vel 1.

Ми можемо брати його таким чином по шматочках або ж можемо зробити крем, програмуючи 1 'швидкість 5-10.

У кремі це ситніше, але, як вам подобається, ви також можете зарезервувати частину бульйону, щоб брати його між їжею, а з рештою готувати вершки для їжі.

Тут я надсилаю вам статтю, в якій пояснюється, як дотримуватися цієї дієти, я просто приймаю її як заміну обіду 4 дні на тиждень, і я відчуваю, що втрачаю багато рідини, і якщо я не проходжу протягом дня, я худну.

Хоча це не дієта або план схуднення, жиросжигающий суп є надзвичайним заходом для очищення організму та виведення токсинів та рідин, зменшуючи, між іншим, від 3 до 8 кілограмів

Відома роками дієта для спалювання жиру спочатку була розроблена групою спеціалістів з Лікарня Меморіалу Святого Серця, США, допомогти пацієнтам, яким довелося перенести операцію на серці, швидко схуднути до операції.

Що лежить в основі дієти для спалювання жиру?

Це гіпокалорійна дієта, з низьким споживанням енергії та білків, низьким вмістом жиру та вуглеводів. Метаболізуючи його, організм спалює більше калорій, ніж ті, що забезпечуються супом.

Скільки ваги ми можемо втратити?

Не можна точно сказати, скільки ваги ви можете схуднути за допомогою цієї дієти, хоча загалом ця цифра може коливатися від 3 до 8 кілограмів за тиждень.

Як довго це триває?

Цю дієту можна робити лише 7 днів поспіль. Не містячи жирів, вітаміни, які розчиняються в ліпідах, зменшують їх обмін речовин. Дефіцит харчування може стати серйозним, якщо дієту дотримуватися довше.

Скільки супу для спалювання жиру ми повинні приймати щодня?

Жироспалюючий суп вживається за бажанням. Звичайна річ - це одна або дві страви на замінений прийом їжі або тарілку перед кожним прийомом їжі, але якщо в якийсь момент ми голодні, не виникає жодної проблеми вдатися до іншої порції. Для довідки ми можемо випивати близько двох-трьох літрів на день.

Жироспалюючий суп можна їсти гарячим або холодним, хоча він приємніший у теплі і викликає відчуття ситості.

Як дотримуватися дієти, що спалює жир:

Протягом першого дня ми можемо приймати лише суп, що спалює жир, і свіжі фрукти, уникаючи тих, що мають більший вміст цукру. Диня та кавун настійно рекомендуються через низький вміст фруктози та великий внесок у рідини. Крім насичення, вони забезпечують мало калорій. Щоб пити, обмежтеся водою та натуральними фруктовими соками (придбані перероблені соки не працюють). Приємним напоєм може стати натуральний лимонад, підсолоджений стевією.

Другий день

Це також важкий день для носіння. Вживають лише свіжі, заморожені або консервовані, варені, смажені, смажені на пару або супи та овочі. Зеленолисті овочі настійно рекомендуються, мають низьку калорійність і багаті поживними речовинами. Їх можна готувати вареними, смаженими на грилі, смаженими або приготованими на пару. Не можна їсти кукурудзу, картоплю, квасолю, горох, пам’ятайте, що на другий день ви не можете їсти фрукти навіть у соку.

Елементи перших двох днів поєднуються. Окрім того, що ви приймаєте потрібну кількість супу, ви можете їсти фрукти та овочі, за винятком зазначених винятків.

Після цих 3 повних днів зважтеся. Якщо ви дотримувались дієти, як зазначено, ви вже втратили кілька кілограмів. Хоча всі органи реагують не однаково, більшості людей вдалося позбутися двох-трьох кілограмів, хоча втрата залежить від того, чи утримує людина багато рідини чи ні. Не засмучуйтесь, залишилось ще чотири дні.

До супу, що спалює жир, ми додамо від 3 до 6 подорожників (бананів), хороший запас високоякісних цукрів, які захистять вас від спокуси з’їсти солодощі. Ви також можете пити знежирене молоко за бажанням, і, звичайно, слід пити багато води.

Вперше ми вводимо м’ясо (білки), з яким нам буде комфортніше.

До супу, що спалює жир (який потрібно приймати принаймні раз на день), ми додаємо до півкілограма нежирної яловичини або курки без шкіри. Крім того, ви можете мати три сирі помідори. Не слід забувати випивати п’ять-вісім склянок води протягом дня, щоб протидіяти сечовій кислоті, яку м’ясо забезпечує організму.

Сьогодні ми будемо приймати овочі та нежирне м’ясо в обов’язковому порядку. Це може бути курка або індичка без шкіри або яловичини. М’ясо можна смажити на грилі або запікати. Не смажена. Жироспалюючий суп слід їсти принаймні раз на день.

Сьомий день

Як і в попередні дні, суп, що спалює жир, слід їсти принаймні раз на день (бажано на ніч). Крім того, сьогодні ми маємо їсти рис. Звичайно коричневий рис (білий рис не дозволяється).

Зручно трохи підсмажити рис на тефлоновій сковороді, поки шкаралупа не стане золотисто-коричневим, а потім розпарити. Їжте цей рис з фруктовим соком. Також можна їсти овочі.

o Якщо ви з'їсте миску висівок, вівсянки або цільних зерен наступного ранку, це допоможе закінчити очищення кишечника.

Ви повинні дотримуватися цієї дієти до кінця. Якщо ви все зробите правильно, наприкінці семи днів ви, можливо, втратили від чотирьох до восьми кілограмів, завжди враховуючи роль, яку відіграє ваш власний метаболізм. Втрата ваги також буде залежати від надмірної ваги людини, статі та навіть генетики. Не забуваючи, що люди, схильні до домашнього засобу для затримки рідини, втратять більше обсягу, ніж інші.

Властивості та калорії жироспалюючого супу

Капуста або капуста. Капуста дуже багата калієм, сіркою, кальцієм та іншими кислими мінеральними солями. Допомагає контролювати запор та покращує здоров’я шкіри. Капуста містить близько 40 калорій на 100 грам.

Цибуля. Високоочисний і дуже багатий водою, сіркою, калієм і фосфором. Це підщелачує, тому сприяє детоксикації організму, крім того, що має сечогінні властивості, дуже корисний у разі затримки рідини. Допомагає збалансувати кількість сечової кислоти. 20 калорій на 100 г вареної цибулі.

Помідор. Овоч з чудовими харчовими властивостями, дуже багатий калієм, він також містить велику пропорцію фосфору та хлору. Це сечогінний та оздоровлюючий засіб. Він використовується в цьому супі, що спалює жир, для захисної дії серцево-судинної системи, сприяючи зниженню рівня холестерину. 19 калорій на 100 грам.

Свіжий селера. Також дуже багатий калієм, хлором, сіркою, міддю, кальцієм і натрієм. Селера також є сечогінним засобом, бореться із надлишком сечової кислоти, забезпечує велику кількість мінеральних солей в організмі і є чудовим загальнозміцнюючим засобом для мозку. 19 калорій на 100 гр.

Зелений перець. Як і всі овочі в супі, що спалює жир, перець багатий калієм, хлором, фосфором, сіркою, магнієм та кальцієм. Він також забезпечує вітаміни, особливо вітамін С. Завдяки високому вмісту клітковини він створює відчуття ситості та утримує запор. Варений перець забезпечує лише 10 калорій на 100 гр

рекомендації

Хоча це дієта, яка контролюється лікарем, може бути дуже ефективною та здоровою, навіть у людей із серцевими захворюваннями, існують чіткі протипоказання для тих, хто страждає на діабет або ниркову недостатність, яким слід утримуватися від дотримання, якщо тільки їх лікар думає так навпаки.

Замість рослинних вершків можна брати лише відвар (втрата ваги буде більшою), але це розумно лише тим людям, які з певної нагоди постились і не мають проблем зі здоров’ям. Рекомендуємо звернутися за медичною допомогою.

Ми наполягаємо на необхідності пити багато води

Якщо ми хочемо покращити поживні речовини, ми можемо приймати водорості спіруліни. Не рекомендується у разі проблем із щитовидною залозою.

Уникайте інтенсивних фізичних вправ або великих зусиль, враховуючи обмеженість цієї дієти. Рекомендованою вправою є прогулянка.

Не дрімайте. Якщо ви хочете відпочити після їжі, будь ласка, робіть це сидячи, не лежачи.

Але, щоб досягти ідеальної ваги при збереженні та поліпшенні нашого здоров’я, ми ще раз наполягаємо на зручності здорового та збалансованого харчування, яке підтримується з часом, маючи можливість вдатися до дієти, що спалює жир, суп після надмірних свят або урочистостей як Різдво; Або використовуйте його як дику карту після запою, замінивши їжу на пару днів супом, що спалює жир, як чудову токсичну очисну формулу.

  • Панеттоне з волоськими горіхами, чорницею та білим шоколадом (30 листопада 2020)
  • "PASTA ALLA NORMA" (02 листопада 2020)
  • Торт Adikosh (19 жовтня 2020)
  • Салат з тріски з заправкою манго (10 вересня 2020)
  • Видання ROCK STARS (01 вересня 2020 р.)
  • Харчуйтесь добре з невеликою кількістю інгредієнтів (17 червня 2020)
  • Айолі з яйцем і світлим Айолі (18 травня 2020)
  • Салат з нуту та шпинату з коріандром та лаймом. Спробуйте термомікс протягом 30 днів (13 травня 2020 р.)
  • ПЕЧАТКИ З ШОКОЛАДОМ І ГОРЕХАМИ (26 квітня 2020 р.)
  • Рулет з м’яса та сиру з овочами та грибним соусом (21 квітня 2020 р.)
  • Мангольд з помідорами (16 квітня 2020 р.)
  • Артишоки у вершках з креветками та шинкою (11 квітня 2020 р.)
  • Фокачча вишні з прованськими травами (31 березня 2020 р.)
  • РОСІЙСЬКИЙ ПАРНИЙ САЛАТ (17 березня 2020)
  • ВИДАННЯ COOKIDOO (26 лютого 2020 р.)
  • Оновіть свій Thermomix (28 січня 2020 р.)
  • ROSCÓN DE REYES (02 січня 2020)
  • KRINGLE OF STONIA (29 грудня 2019)
  • КАКАО, КОРОЧКА І МИГАНОВИЙ ПЕЧАТКИ (24 грудня 2019)
  • ШВИДКИЙ СНІГ У ВАШІЙ THERMOMIX (22 грудня 2019)
  • KIKOS NOUGAT (17 грудня 2019)
  • TURRÓN FERRRERO ROCHER (15 грудня 2019)
  • ЗАГУЛЮЙТЕ ДУДУВАТИ (12 грудня 2019)
  • КРЕМНИЙ ТОРТ З ШОКОЛАДНИМИ ЛИСТАМИ (16 жовтня 2019)
  • Ми відзначаємо 40 років у Thermomix (10 вересня 2019)
  • ІНВЕРТОВАНИЙ ЦУКР ТЕРМОМІКС (25 липня 2019 р.)
  • Полунично-вишневе варення (12 червня 2019 р.)
  • ЧИ ВИ ЗБИРАЄТЕ ПРОПУСКАТИ? ОСТАННІ ОДИНИЦІ (15 травня 2019 р.)
  • СТРУКИ З ОКОЛОЮ І ГРИБАМИ (05 травня 2019)
  • EXPRESS FISH SOUP (02 травня 2019)
  • НОВИЙ THERMOMIX TM 6 (21 березня 2019 р.)
  • Низькокалорійний Бешамель (23 лютого 2019)
  • Найкраща ціна Thermomix, і з 2 склянками. (19 лютого 2019 р.)
  • Здоровий сніданок: ПОРНІЧНІ ТОРТИ САРРАЦЕНО (05 лютого 2019)
  • Суші (28 січня 2019 р.)
  • ОСНОВНЕ ВИДАННЯ (09 січня 2019)
  • ЗАБАГАЙТЕ (27 листопада 2018)
  • КРЕМ АНДАРІКАС (NÉCORAS) (16 листопада 2018)
  • КРОКЕТИ ECHAURREN (25 жовтня 2018)
  • Кальмари в імбирному та соєвому соусі з рисом (04 жовтня 2018)
  • NAAN INDIO (20 вересня 2018)
  • Холодні рулети з арахісовим соусом (17 вересня 2018)
  • АРОМАТИ ОРІЄНТУ (07 вересня 2018 р.)
  • ЦЕ ТАК ТАК. (06 вересня 2018)
  • Варення з ожини. (28 серпня 2018 р.)
  • ІНТЕГРАЛЬНИЙ ПАРОВИЙ ХЛІБ (11 липня 2018)
  • Видання, на яке ви чекали, знаходиться тут: FOOD TRUCK (21 червня 2018 р.)
  • ШОКОЛАДНИЙ МОРОЖЕНИЙ КРЕМ, ЛЕГКИЙ, ШВИДКИЙ І СМАЧНИЙ (19 травня 2018 р.)
  • МОРОЖЕНИЙ КРЕМ З ЗАМОРОЖЕНИМИ ПРИРОДНИМИ ФРУЦАМИ (14 травня 2018 р.)
  • ФУТБОЛЬНИЙ СЕНДВІЧ із сільським соусом (28 квітня 2018 р.)
  • САЛАТ БРОКОЛІ, ПЕРЧОК І ЯБЛУКА (23 квітня 2018 р.)
  • ТОРТ З ЯБЛУКАМИ (22 березня 2018 р.)
  • СЕМІНАР "ЗДОРОВЕ ГОТУВАННЯ" (19 березня 2018 р.)
  • ЛИМОНОВИЙ СОРБЕТ (28 лютого 2018 р.)
  • СИРНИЙ ТОСТ З ПОМИДОРОМ І ЯБЛУКОВИМ ДЖЕМОМ (25 лютого 2018 р.)
  • Експрес для рисових коржів (23 лютого 2018 р.)
  • Кекси (20 лютого 2018 р.)
  • Як легко підготувати своє щотижневе меню? На нашій платформі "COOKIDOO" (08 лютого 2018)
  • Азіатські овочеві спагетті (01 лютого 2018)
  • КРАСИВЕ ВИДАННЯ ДУМКИ ДЛЯ НЕМЕБІ (15 січня 2018 р.)
  • СУП із спаленим жиром (05 листопада 2017)
  • ВИДАННЯ ШОКОЛАДУ (10 жовтня 2017 р.)
  • ВИДАННЯ ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ (08 вересня 2017 р.)
  • PORRUSALDA (26 травня 2017 р.)
  • У нас тут уже є КЛЮЧ від COOK (03 лютого 2017)
  • СПЕЦІАЛЬНЕ ВИДАННЯ ТІСТУ (14 січня 2017 р.)
  • ЯК В ДОМІ! (06 липня 2016 р.)
  • ЖИТИЙ ХЛІБ І ЧОРНЕ ПИВО (06 червня 2016)
  • ТРИ ШОКОЛАДИ НУГАТ (17 грудня 2015)
  • Видання кондитерської майстерні (24 листопада 2015 р.)
  • FAST BROWNIE (24 жовтня 2015 р.)
  • РИС З АЦЕЛЬГАЗОМ (01 жовтня 2015 р.)
  • РІКОВА АКЦІЯ (15 вересня 2015 р.)
  • ПАРШИНОВИЙ І ПШЕНИЧНИЙ ХЛІБ САРАЦЕНО (11 червня 2015 р.)
  • Гарнір парового рису (18 травня 2015 р.)
  • ПАРОВИЙ ГУБНИЙ КРЕМ І КРЕМ ДЛЯ ГРУД З ПАЖЕНИМИ ЯБЛУКАМИ (15 травня 2015 р.)
  • Торт "Ельзас" (12 квітня 2015 р.)
  • СОК З АНАНАСІВ, МОРКВИ І МАЛИНИ (26 січня 2015 р.)
  • НАТУРАЛЬНИЙ СОРБЕТ З АНАНАСІВ (22 жовтня 2014 р.)
  • КУРЯ НА ПАРІ З ВИСОКИМ СОУСОМ І КРЕМОМ ОВОЧІВ (28 серпня 2014 р.)
  • Pan Express (12 липня 2014 р.)
  • СОК АПАРАНЖОВО-БУРЯКОВОГО (11 квітня 2014 р.)
  • ШВИДКИЙ КОКА З ОВОЧАМИ (11 квітня 2014 р.)
  • ТОРТ ТРИ ШОКОЛАДИ (20 березня 2014 р.)
  • ЗАХОДИ ДЛЯ КРОКЕТІВ (20 березня 2014 р.)
  • ФАРБИ НА ПАРІ (26 лютого 2014 р.)
  • ВИКОРИСТОВУЙТЕ КРЕМ (23 лютого 2014 року)
  • ПЛЮСОВІ ГРУДИ (03 лютого 2014 р.)
  • Гарбузова лазанья (23 січня 2014)
  • NEVADITOS (28 листопада 2013 р.)
  • ТОРТ ТУНА (13 листопада 2013)
  • Для цього пошуку немає результатів

Привіт всім! Ласкаво просимо до блогу Марло, де ви збираєтесь знайти мої улюблені рецепти та ті, які ви просите. Якщо у вас є якісь сумніви або ви зацікавлені в цьому, не соромтеся зв’язуватися зі мною. Я живу в Гексо, але я буду радий вам допомогти, якщо ви з будь-якого іншого місця!