Голлівудські знаменитості, такі як Міранда Керр та Гвінет Пелтроу, показали, що вони використовують Спіруліну для схуднення. Дізнайтеся про його переваги та властивості тут.

схуднення Секрет

Для Іса Луенго

Тому що втратити вагу завжди є темою, яка присутня в нашій свідомості, у Біуті ми завжди шукає секрети та новини для схуднення, і цього разу ми знайшли морські водорості, якими користувалися різні знаменитості Міранда Керр, Гвінет Пелтроу Y Опра Уінфрі.

Йдеться про Спіруліна, що згідно Герман Альберто Чаморро Чеваллос, Мексиканський дослідник з Національний політехнічний інститут Мексики, "Це одноклітинний організм, який згрупований у нитки і містить від 65% до 70% білків, вітамінів, мінералів та деяких антиоксидантів", вказує на мексиканський сайт Діабет, оздоровлення та здоров'я.

Зображення: Надано газетою La Tercera

Які його властивості?

Ця старовинна їжа, як заявляє ЮНЕСКО, є повна харчова цінність. З цієї причини нижче ми розповімо вам, що сказав лікар Моніка Кац, дієтолог, який розмістив на сайті Між жінками від Ель-Кларіна Властивості спіруліни.

Зображення: Instagram biohierbasmexico

За словами фахівця, 100 грам цього продукту містить:
- Амінокислоти суттєвий
- Жирні кислоти необхідні речі, наприклад ліноленова кислота
- Вітаміни B1, B2, B3, B6, B16, E, C, D та A
- Мінерали як калій, натрій, фосфор, магній, кальцій, залізо, цинк та селен.
- Білок
- Вуглеводи

Крім того, експерт зазначає, що це передбачає антиоксидантну, протиракову та нейропротекторну дію.

Чи справді це допомагає схуднути?

Моніка пояснює, що ці водорості здатні пригнічувати апетит за допомогою двох механізмів. "Один на рівні мозку завдяки вмісту фенілаланіну, амінокислоти, відповідальної за зниження рівня туги та тривоги, пов’язаної з їжею".

Інший - завдяки альгіновій кислоті, "Який має здатність підтримувати відчуття ситості в шлунку, дозволяючи їжі довше залишатися в шлунку, покращуючи травлення", каже спеціаліст з того самого середовища.

Як його споживати?

Перше, що слід мати на увазі, що доза варіюється залежно від її форми, починаючи зі спіруліни він продається у вигляді порошку, таблеток, капсул або таблеток.

У разі подання у вигляді порошку Моніка Кац рекомендує вживати спіруліну під час напоїв та страв. І, щоб скористатися його перевагами, це говорить про це "Рекомендована доза становить від 3 до 10 грамів на день, і якщо вона входить в якості інгредієнта в їжу, рекомендується від 0,5 до 3 грамів на порцію".