Так. Це називається спіруліна.
На відміну від рослин, які також ростуть у вашому саду, ця рослина-диво - це вид синьо-зелених водоростей, які ростуть у теплих прісноводних джерелах.
Спіруліна проти хлорели. Подібності та відмінності.
Хлорела - це ще один вид водоростей, який іноді плутають із спіруліною. Основна різниця між спіруліною та хлорелою полягає в тому, що спіруліна на тисячі років старша і не має твердої клітинної стінки, що робить хлорелу рослиною, а не водоростями.
Хлорела - це дивовижний засіб для детоксикації організму. Це позбавить вас від ртуті, яка заражена будь-ким, хто коли-небудь мав класичну зубну пломбу, був щеплений, використовував певний тип горщика або їв рибу. Спіруліна не може видаляти важкі метали, як хлорела, оскільки вона не має клітинної мембрани.
Також було показано, що хлорела ефективна для людей, які страждають дегенеративними захворюваннями.
Спіруліна та її історія. Цей суперпродукт може покласти край світовому голодомору?
Спіруліна - це простий, одноклітинний організм, назва якого походить від латинського слова "спіраль" або "спіраль", завдяки спіральній формі. Його наукова назва - Arthrospira platensis і належить до ціанобактерій.
Історичні дані свідчать про збір та продаж млинців із спіруліни, які люди збирали в озері Тескоко. Спіруліна була знову відкрита в 1950-х роках там же, де вона записана. Спіруліну збирали та продавали на місцевих ринках у вигляді сухих млинців, що називались «ді-ди». Мешканці використовували його як основу багатьох своїх страв.
Спіруліну комерційно вирощували лише в 1970-х роках. Тоді його в основному виробляла французька компанія. Кілька років потому вони почали вирощувати власну спіруліну в Америці та Японії.
Сьогодні ці високоживні водорості використовуються у всьому світі. Вони використовуються для лікування захворювань, і існують серйозні дискусії щодо його придатності як стійкого джерела їжі, що може покласти край світовому голоду. На відміну від інших рослин, які потрібно обробляти та управляти ними, спіруліна здатна виживати в екстремальних температурних умовах, за нею взагалі не потрібно доглядати і, незважаючи на все, вона все ще процвітає. Згідно з дослідженнями, спіруліна успішно застосовується для лікування різних недуг. Це може допомогти навіть тим, хто отруївся забрудненою миш’яком водою.
Як спіруліна допомогла мільйонам людей від отруєння миш’яком
Багато з нас сприймають чисту, безпечну воду як належне. На жаль, у деяких країнах, таких як Бангладеш, питна вода є розкішшю. У багатьох водах Бангладеш повно миш’яку. І до 1990-х років для пацієнтів, які вмирають від отруєння миш'яком, не робилося багато.
Бангладешські дослідники провели тримісячне дослідження в лікарнях, в якому 33 пацієнти отримували спіруліну, 17 отримували плацебо. 82 відсотки пацієнтів, які приймали спіруліну, показали значне поліпшення.
Підсилювач імунної системи. Вплив спіруліни на кандиду та СНІД
Згідно з тайванським дослідженням, спіруліна має властивості, які можуть значно підвищити імунітет. Дослідники помістили білі креветки в морську воду, що містить екстракт спіруліни, а потім перенесли їх у морську воду з рН 6,8. Контрольна група не зазнавала впливу спіруліни.
Креветки, що піддаються дії морської води зі спіруліною, набагато швидше і краще пристосовуються до високого рН, ніж креветки, які не отримували жодної дози спіруліни.
Давайте зараз подивимося, що таке збудження імунної системи може означати для нас.
Кандида
Якщо ви страждаєте на аутоімунне захворювання, таке як хвороба Крона, синдром хронічної втоми, вовчак або фіброміалгія, дріжджі кандиди можуть викликати і погіршити ваші симптоми. Показано, що спіруліна стимулює і підтримує ріст здорової бактеріальної флори в кишечнику, забезпечуючи зростання кандиди під контролем.
ВІЛ та СНІД
Такі ліки, як AZT, що застосовуються для лікування хворих на ВІЛ та СНІД, можуть в кінцевому підсумку викликати симптоми, які вони повинні лікувати. Однак було показано, що спіруліна інактивує вірус імунодефіциту людини, пов’язаний з ВІЛ/СНІДом.
Чхати немає причин
Якщо ви страждаєте сезонною або багаторічною алергією, ви не самотні. Мільйони людей страждають алергією на пилок, полин, пил, цвіль, шерсть домашніх тварин та незліченну кількість інших забруднювачів навколишнього середовища, які не тримають хустку сухою.
На жаль, багато людей з алергічним ринітом лікують його ліками, що відпускаються за рецептом, які часто приносять більше шкоди, ніж користі. Антигістамінні препарати призначені для придушення імунної системи, що призводить до зниження стійкості до захворювань та наркотичної залежності. Деякі ліки від астми мають серйозні побічні ефекти.
Згідно з одним дослідженням, пацієнти, які отримували спіруліну, повідомляли про полегшення симптомів, зазвичай пов’язаних з алергічним ринітом, таких як нежить і повний ніс, чхання або свербіж.
Збалансований артеріальний тиск
Високий кров'яний тиск (гіпертонія) є серйозною проблемою для здоров'я. Якщо у вас високий кров'яний тиск, у вас більший ризик серцевого нападу або інсульту.
Хороша новина полягає в тому, що завдяки здоровому харчуванню, великій кількості фізичних вправ та методам управління стресом ви можете нормалізувати свій стрес і досягти оптимального стану здоров’я. Згідно з шеститижневим експериментом з Мексики, 4,5 грама спіруліни щодня приймали збалансований артеріальний тиск як у чоловіків, так і у жінок (у віці 18-65 років), без подальших змін у раціоні.
Природне регулювання рівня холестерину
Десятки мільйонів людей приймають препарати, що знижують холестерин, на день, і на думку "експертів", їх повинні приймати ще мільйони, включаючи дітей! Статини, що використовуються при лікуванні холестерину, відповідають за багато небажаних та небезпечних побічних ефектів, включаючи:
- Статева дисфункція
- Анемія
- Зниження імунітету
- Ацидоз
- Дисфункція підшлункової або печінки (включаючи потенційне збільшення ферментів печінки)
- Катаракта
- Підвищений ризик раку
Препарати, що знижують рівень холестерину, також пов'язані з кількома проблемами з м'язами, такими як полінейропатія (пошкодження нервів рук і ніг) та рабдоміоліз (сильний дегенеративний розпад м'язових волокон). Існує навіть думка, що вживання статинів може збільшити ризик розвитку хвороби Лу Геріга (БАС, бічний аміотрофічний склероз).
На щастя, існують природні способи знизити рівень холестерину. Уникаючи цукру та круп, достатня кількість фізичних вправ та спіруліни також можуть допомогти. Згідно з дослідженням, в якому брали участь пацієнти віком від 60 до 87 років, рівень холестерину знижувався у жінок та чоловіків, які отримували 8 грамів спіруліни на день протягом 6 тижнів поспіль.
Знижує ризик інсульту
Люди з серповидноклітинною анемією або вродженими вадами серця мають більший ризик розвитку ішемії головного мозку або церебральної ішемії. Церебральна ішемія виникає, коли кровопостачання мозку недостатнє, що створює дефіцит кисню, і цей стан може призвести до інсульту. Навіть через 10 секунд перерваного кровопостачання мозку людина може впасти без свідомості, що може мати серйозні наслідки для здоров’я.
Дослідження в Індії показало, що доза 180 мг/кг спіруліни надавала захисний ефект на мозок та нервову систему щурів, які зазнали впливу великої кількості вільних радикалів, порівняно з щурами, яким не давали спіруліну до експерименту. Ці лабораторні дослідження показують багатообіцяючий вплив спіруліни на профілактику інсульту.
Допомагає зменшити ризик розвитку раку
Щоб зменшити ризик розвитку раку, включайте в свій раціон цукор (фруктозу), крупи та напівфабрикати. Такі добавки, як фруктоза, живлять ракові клітини і допомагають їм процвітати. Важливим є також здорове перебування на сонці, що підвищить рівень природного вітаміну D та зменшить ризик раку вдвічі.
Спіруліна також може бути корисною. Згідно з дослідженням з Китаю, просочена селеном спіруліна пригнічує ріст клітин раку молочної залози MCF-7.
Здоровий для вегетаріанців. Більше білка, ніж червоне м’ясо
Коли справа стосується білків, ви, напевно, можете собі уявити їжу, що складається з органічних яєць, пасовищної яловичини або навіть коктейлю з сироваткового протеїну.
Якщо ви вегетаріанець, зверніться до рослинних джерел білка, таких як горіхи, різні види квасолі, сочевиця та соєві продукти. На жаль, соя не така здорова, як стверджують. Жодне з вищезазначених джерел білка не можна порівняти з білковою бомбою зі спіруліни. Спіруліна містить 65-71% білка, тоді як яловичина лише 22%, а сочевиця - лише 26% білка.
Окрім того, що спіруліна багата на білки, вона є чудовим джерелом життєво важливих амінокислот та мінералів, які організм може легко засвоїти. Для заміни м’яса знадобиться лише 2 столові ложки спіруліни.
Оптимальна спіруліна - види та дозування
Існує кілька видів спіруліни, тому важливо порівняти їх перед покупкою. Оскільки спіруліна, яка росла в неконтрольованому середовищі, потенційно може бути забруднена важкими металами та іншими токсинами, важливо вибирати органічну спіруліну з надійних джерел.
Спіруліна постачається в капсулах, таблетках, порошках або пластівцях. Рекомендована добова доза становить від трьох до п’яти грамів. Ви можете розділити дозу на дві або три менші дози на день. Безпечно приймати більше спіруліни відразу, але розподіл дози - хороший спосіб почати. Не забувайте збільшувати споживання джерельної або відфільтрованої води, це допоможе засвоїти спіруліну в організмі.
Важливе зауваження щодо дозування
Окрім того, що спіруліна є великою рослиною для отримання важливих вітамінів та мінералів, вона також є потенційним детоксикаційним агентом. Тому найкраще починати з менших доз і працювати до більш високих доз. Дізнавшись, як ваш організм реагує на це, ви можете поступово збільшувати його споживання.
Можливі побічні ефекти
Спіруліна є безпечним джерелом білка, поживних речовин, вітамінів та мінералів, що використовується століттями. Хоча немає відомих побічних ефектів, пов’язаних зі спіруліною, ваше тіло може реагувати по-різному, залежно від вашого поточного стану здоров’я. Давайте розглянемо деякі реакції, що вони означають і що ви можете зробити, щоб пом’якшити їх.
Найважливіші реакції, з якими ви можете зіткнутися:
- Злегка підвищена температура. Високий вміст білка в спіруліні збільшує обмін речовин, що може призвести до незначного підвищення температури тіла.
- Темно-зелений табурет. Спіруліна може видаляти накопичені кишкові відходи, що може спричинити темніший колір стільця. Спіруліна також багата хлорофілом. Це також призведе до того, що екскременти стануть зеленими.
- Надмірне виділення газу. Це може свідчити про те, що ваша травна система не працює належним чином або ви страждаєте від надмірного метеоризму.
- Почуття хвилювання. Ваше тіло перетворює білки в теплову енергію, що може викликати тимчасові відчуття внутрішнього неспокою.
- Прищі та свербіж шкіри. Це викликано очищенням кишечника і є лише тимчасовим станом.
- Сонливість. Це викликано процесом детоксикації і може свідчити про те, що ваше тіло виснажене і потребує більше відпочинку.
Пам’ятайте, що ваш організм може певний час справлятися з прийомом спіруліни, і найкращий шанс зменшити реакцію - це поступове збільшення дози та перевірка реакції організму. Збільште споживання рідини, зменште стрес, їжте відповідно до своїх потреб у харчуванні та насолоджуйтесь великим відпочинком.
Важливі протипоказання до спіруліни
Хоча спіруліна - це суто натуральна їжа, яку зазвичай вважають здоровою, слід пам’ятати про деякі її протипоказання. Не слід приймати Спіруліну, якщо у вас алергія на морепродукти або йод. Якщо ви вагітні або годуєте груддю або страждаєте на гіпертиреоз, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому спіруліни.
Висновок
Як бачите, спіруліна може служити потенційним «суперпродуктом». Однак пам’ятайте, завжди ознайомлюйтесь із наявною інформацією та озброюйтесь знаннями. Це найкращий спосіб тримати своє здоров’я під контролем!