Оскільки світла стає все менше, організм стає все більше спраглим до вітамінів та поживних речовин, тому осінь - ідеальний час, щоб запастися здоровою їжею, особливо якщо вона добре впливає на ваш раціон.
Зазвичай варто вибирати з сезонних овочів та фруктів у всі пори року, коли людина складає свою дієту, бо це корисно для власного здоров’я. Це, як правило, овочі та фрукти, вирощені природним шляхом, які не потребують штучного дозрівання, а тому ще багатші на мінерали та вітаміни.
Осінні сезонні овочі та фрукти
Якщо ви хочете скласти дієту, багату на вітаміни, цієї осені, ми вже пропонуємо вам список покупок того, що ви отримаєте на ринку чи в магазині. Перераховані тут овочі та фрукти підтримують схуднення по одному, вони якраз у сезон і з них можна готувати всі корисні страви.