Список літератури
Галузі знань
Дієта, харчування
Зміна способу життя, втрата ваги, збільшення ваги
Завдяки особистим та онлайн-консультаціям я зміг допомогти своїм клієнтам досягти ряду важливих цілей, таких як втрата ваги, розробка повноцінного раціону з безмолочною дієтою або підготовка до подвійної залізниці.
За сімейними легендами, мій інтерес до цього виду спорту викликав телевізійний турнір, коли мені було два роки. Я займався плаванням, лижами, тенісом, баскетболом, акробатичним рок-н-ролом, кік-боксом, волейболом, а також насолоджувався дегустацією більш “дівочих” форм вправ, таких як бікрам-йога чи пілатес. Роками я також намагався передати дітям любов до руху як інструктор з гірських лиж. Після коледжу біг став частиною мого повсякденного життя. Я також почав займатися темою спортивного харчування у зв'язку з бігом. Перед першим півмарафоном я витрачав більше часу на читання про найкращі вуглеводи, регенеративні продукти та освіжаючі стратегії, ніж кросівки.
Мої статті, пов’язані зі спортивним харчуванням, публікуються в Інтернет-журналі Про біг для жінок з 2016 року, який ви можете прочитати, натиснувши на лого.
В останні роки я читав численні лекції на теми спортивного харчування, рослинної дієти та свідомого харчування. Під час лекцій я роблю особливий акцент на інтерактивність, із ігровими завданнями та дегустаціями я отримую відчутні знання, засновані на наукових дослідженнях з різних тем з питань харчової науки.
Я дотримуюсь дієти без м’яса з 25 років, тож із знанням літератури
Я маю значний особистий досвід у правильному складанні рослинної дієти, приготуванні креативних вегетаріанських страв та перевагах та труднощах цього способу життя.
Крім того, під час підготовки моєї дисертації під назвою "Оцінка веганського способу життя у світлі здорового харчування", я проаналізував щоденник харчування заявників-веганів, які брали участь у моєму дослідженні, і сам спробував веганську дієту.
Також шляхом розрахунку харчової цінності харчових продуктів
Я займався, наприклад, вивченням складу соків Juiceline.