Познайомтеся з гойтрогенами та всіма забороненими продуктами при гіпотиреозі

У вас гіпотиреоз? Ну якщо так, зверніть пильну увагу на цю статтю. Існує список заборонених продуктів для людей з гіпотиреозом, які ви не можете ігнорувати. Будьте в курсі! Тема їжі при гіпотиреозі дійсно важлива для лікування.

перелік

гіпотиреоз, Як і багато інших захворювань, він має перелік продуктів, які не рекомендуються і які ви повинні знати, особливо якщо у вас надмірна вага, що, з іншого боку, досить часто зустрічається у цій хворобі. Тому буде дуже корисно проконсультуватися в цій статті, у списку продукти, яких слід уникати у своєму щоденному раціоні, якщо у вас гіпотиреоз @.

Гіпотиреоз - це захворювання, яке безпосередньо вражає щитовидної залози, тож вам, мабуть, доведеться їсти трохи суворіше, ніж зазвичай. Можливо, у вас є схильність до набору ваги, як і більшості людей, які страждають цим, тому вам доведеться уникати деяких заборонених продуктів для щитовидної залози не через їх калорійність, а тому, що вони блокують функцію щитовидної залози.

До групи продуктів, які не рекомендуються при гіпотиреозі, належать ті, які називаються гойтрогенами. Тобто ті, що впливають на гормональну продукцію щитовидної залози. Вживання гойтрогенів перешкоджає правильному засвоєнню йоду, основного мінералу для активації метаболізму щитовидної залози.

Таким чином, вживання певних видів їжі може дуже ускладнити ситуацію. Тобто: йод є основною речовиною для вашої щитовидної залози, щоб вона могла працювати якнайкраще. Ви страждаєте від такої проблеми, як гіпотиреоз, яка вже призводить до порушення роботи залози, і, крім того, ви їсте їжу, яка заважає нормальному всмоктуванню важливого мінералу. З цієї причини ви ніколи не повинні випускати з уваги цей момент.

Їжа, яку ви не повинні їсти, якщо у вас гіпотиреоз

Капуста та хрестоцвіті

Без сумніву, серед заборонених продуктів для тиреоїдиту гашимото хрестоцвіті займають лідируючі позиції та є повністю видаленими з вашого раціону. Хоча вони дуже здорові для різних аспектів здоров’я, вони дуже негативно впливають на ваш гіпотиреоз. Уникайте їх повністю.

  • Цвітна капуста
  • Брокколі
  • брюсельська капуста
  • Кале
  • Капуста або капуста
  • Дайкон
  • Рукола
  • Крес-салат
  • Насіння гірчиці, паростки та зелень
  • Будь-який тип хрестоцвітних

Неферментована соя

  • Соєве молоко
  • Міланські острови та соєві бургери
  • Текстурований соєвий білок
  • Будь-які неферментовані похідні сої

Деякі злаки

Особливо ті, що переробляються та мають високий вміст клейковини. Целіакія та гіпотиреоз, певним чином, можуть бути пов’язані. Краще уникати їх і завжди схилятися до цільнозернових страв, коли ви йдете їх споживати.

  • Будь-яка ультра-оброблена та промислово розвинена крупа
  • Псевдозернові культури, такі як просо або сорго

Горіхи

  • Арахіс або арахіс
  • Шестерні
  • Волоські горіхи
  • Мигдаль

Фрукти

  • Полуниця
  • Персики
  • Груші
  • Канталупа

Овочі

Хоча незвично, що в заборонених продуктах при гіпотиреозі є овочі та овочі (крім хрестоцвітних), якщо ви приймаєте ці овочі (особливо сирий) це може бути досить шкідливим для вашої залози.

  • Редька
  • Сира цибуля
  • Сире листя шпинату
  • Маніока, сира або в борошні

Поради щодо прийому їжі при гіпотиреозі

Майте на увазі ці поради щодо їжі, щоб запобігти гіпотиреозу, щоб вас не контролювали. Немає про що писати додому, але це всі питання, які вам дуже допоможуть почуватися краще. Краще сплануйте дієти для схуднення при гіпотиреозі без цих речей!

  • Уникайте кофеїну. Особливо не допомагає роботі щитовидної залози належним чином.
  • Пийте багато води. Допоможіть своєму організму максимально детоксикуватися.
  • Передайте оброблене. Особливо з борошна та цукрів. Вони взагалі не співпрацюють з функціонуванням щитовидної залози, а також надають вам втоми та втоми.
  • Їжте багато йоду. Один з найкращих мінералів для стимулювання метаболізму щитовидної залози.

З іншого боку, інші групи продуктів харчування мають зворотний вплив на організм, оскільки стимулювати і сприяти функції щитовидної залози. У наступному відео, яке ми спеціально підготували, ви знайдете, які це 3 групи продуктів, які настільки важливо включити у свій раціон, якщо у вас гіпотиреоз @.