Ну, це моє запитання, яка залежність між калоріями та вагою, тобто якщо я втрачаю 300 калорій, наприклад, чи втрачаю я 300 грам ваги? 30гр? 100гр? Або калорії безпосередньо не пов’язані з вагою? і кожен метаболізм втрачає вагу по-різному, чи існує приблизна середня калорійність? Спасибі заздалегідь
Всього найкращого
не має.
також калорії, як правило, варіюються залежно від кількості спожитої їжі, отже, вона не має ніякого відношення.
ps: ще один день я буду ставити коми.
Якщо ви втрачаєте 300 калорій і з’їдаєте 500, то, очевидно, ви не худнете. Ви будете худнути, коли будете витягувати запаси (що ви споживаєте більше, ніж їсте)
Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно вживати менше калорій, ніж потрібно вашому метаболізму, оскільки він буде використовувати запасні речовини (в першу чергу ліпіди).
Кожен грам жиру становить 9 калорій, так само, як і математика. Що трапляється, так це те, що організм перед спалюванням жирових запасів спалює вуглеводи, які ви вжили, тому немає рівняння, щоб точно знати, які грами жиру ви втрачаєте на основі калорій, які ви спалили.